Visa fullständig version : Kost & Näring
- Tankar ang. snabba/långsamma proteiner? (3 svar)
- Äggvita (10 svar)
- äta före träning efter lång skoldag? (23 svar)
- Kostschema - Är jag helt ute och cycklar? (9 svar)
- När börjar muskler brytas ner? (25 svar)
- näringsvärde (5 svar)
- Vassleprotein ökar cellulärt skydd mot stress (HSP70) (0 svar)
- Hjälp att ta mig ur "diet-tänkandet"! (11 svar)
- Bra basmat för GI? (23 svar)
- Sant eller falskt om kost, behöver vi kosttillskott? (15 svar)
- Kostråd - förkylningar (1 svar)
- Intag av protein (fördelning) (2 svar)
- Hur äta på natten? (6 svar)
- Happy Chef fryst grillad kyckling (43 svar)
- Fråga om kolhydrater och fett (9 svar)
- Tips på mat: högt protein + högt fett? (9 svar)
- Morgonträning och katabolism (5 svar)
- Skippa pulvret som student (24 svar)
- Vill öka muskelmässigt, ser det bra ut? (13 svar)
- Kostschema vid deff. (5 svar)
- FETAOST - är det bra grejer? (23 svar)
- Gakkic, massbuilder, bcaa, eaa (3 svar)
- optimera fettförbränning för Ironman (11 svar)
- Funderingar över matschema (5 svar)
- Ingenting nytt under solen - ännu ett kostschema. Tankar? (7 svar)
- Min första Deff kostschema!=)Hjälp! (7 svar)
- Kolhydrater kring träning och muskeltillväxt och insulinkänslighet (10 svar)
- Ätardag över styr? (2 svar)
- Effekten av fruktos jämfört med glukos på blodflöde i delar av hjärnan implikerade.. (6 svar)
- Försämrat proteinupptag efter styrketräning (9 svar)
- Någon som vet och kan hjälpa mig? (1 svar)
- Behöver hjälp med kosten! (2 svar)
- tips sökes! (6 svar)
- Tacksam för åsikter på diet (7 svar)
- Kostschema, synpunkter? (4 svar)
- Nudlar (2 svar)
- Lever "bra" men är alltid trött! (31 svar)
- Hur mycket väger fukten i utandningsluften resp svett i timmen vid vila? (11 svar)
- Har ni koll på ert kalori intag? (37 svar)
- Naturella mandlar (17 svar)
- Kost schema för viktnedgång ? (6 svar)
- Kalori intag vid bulk (5 svar)
- Mjölk vs filmjölk. Protein (5 svar)
- Vad är egentligen nackdelarna med periodisk fasta? (22 svar)
- Tjej, diabetiker, kosttillskott (30 svar)
- Höj proteinhalt och kvalité med bönor, ärter & linser! (54 svar)
- Behöver hjälp med kosten! tack (2 svar)
- Tar kroppen mindre stryk av alkohol om man äter isamband med intaget? (2 svar)
- Det här med Periodisk fasta (7 svar)
- Minskas de positiva effekterna från periodisk fasta av BCAA utanför ätfönstret? (25 svar)
- Salta som igår (6 svar)
- Får acne av mjölk & proteinpulver. Men skräpmat pizza,donken går bra? (2 svar)
- Svårt att äta efter träning - kost tillskott? (6 svar)
- Nescafe - Espresso - Kcal, koffeinnehåll osv.? (1 svar)
- I vilken grad är proteinbalansen beroende av aminosyra- vs kcaltillgänglighet? (4 svar)
- Ta tag i min kost (2 svar)
- Effekt av äpplen och äppeljuice på blodfetter (8 svar)
- Några grundläggande frågor. Tacksam för svar! (6 svar)
- Ämnesomsättning och lite annat (60 svar)
- Vänta en timme efter träning innan man intar något? (13 svar)
- När ska man ta EAA och BCAA? (25 svar)
- Behöver mat-tips. Lågt fett, högt kolhydratinnehåll. (20 svar)
- alpha-glycerol phosphate (3 svar)
- Aftonbladet hakar på IF (8 svar)
- Duger detta under bulk? (13 svar)
- I vilken grad kan man applicera resultat från studier på möss på människor? (7 svar)
- Kalorier i Wine gummi? (9 svar)
- Kycklingfilé? mer kyckling än klubbor (8 svar)
- Bästa ersättare för vassle? Soya,ägg,köttpulver (?!),hampa, (56 svar)
- Man kanske inte ska lyssna på Vince Gironda (19 svar)
- Högt intag av mättat fett kopplat till sämre spermiekvalitet (13 svar)
- Hur mycket mjölk dricker ni på en dag? (96 svar)
- Protein i en kebabrulle? (12 svar)
- Rört sig mer än planerat EFTER sitt "ätfönster" när man kör IF? (6 svar)
- Effekt av periodisk fasta på muskelnedbrytning efter träning (2 svar)
- Proteinpulsering (5 svar)
- När är det bäst att trycka i sig protein respektive kolhydrater under dagen? (14 svar)
- Äter jag för mycket proteiner? (18 svar)
- Ingen maxgräns för anabolt gensvar från protein i en måltid (38 svar)
- Fettet nedre delen av magen och låren (25 svar)
- Ingen påverkan av protein före, under, eller efter träning på AMPK-signalering (6 svar)
- Bästa frukosten innan träning ?? (8 svar)
- SLV's KostVaneKollen (12 svar)
- Datox dieten (5 svar)
- Chilli kombinerat med MCT-olja ökar termogenes och betaoxidation (3 svar)
- Potatis - Sanningen om den goda knölen! (29 svar)
- Kalori&Kolhydrats cycling. (1 svar)
- Deffschema (13 svar)
- Kokossmör - Bra eller anus? (1 svar)
- Kost efter träning (7 svar)
- Protein per dag (2 svar)
- Kan sötningsmedel påverka insulinet? (12 svar)
- Kokbok för den "tränande" massan (10 svar)
- Hur hanterar ni ert sockerberoende (om ni har något) (46 svar)
- sockeralkoholer. (2 svar)
- Varför äter så många blåbär? (52 svar)
- Snickers bättre än banan efter träning? (6 svar)
- Har stora problem med kosten!! (6 svar)
- Hur länge kan jag vänta med RIKTIG mat efter träning? (26 svar)
- Trolig följd av 1500kcal överskott en dag (32 svar)
- Stora påståenden givna i video, stämmer detta? (11 svar)
- Hur ser mitt kostupplägg ut? (30 svar)
- Analys? (4 svar)
- Kroppens behov av kolhydrater (13 svar)
- bulk (4 svar)
- Dela äggulan från äggvitan ENKELT! [Video] (6 svar)
- Göra eget torkat kött? Typ beef jerky (5 svar)
- Havregryn + Smör + oboy + mjölk. risker? (30 svar)
- Timing av proteinintag i samband med styrketräning för hypertrofi (15 svar)
- Tonfisk - 18gr prot/100g eller 26gr prot/100g? (16 svar)
- Deffen, min diet! (3 svar)
- Kolesterolhjälp! (23 svar)
- Träna, men äta dåligt samma dag? (13 svar)
- Kolhydratsrestriktion och cancer. (1 svar)
- Apelsinjuice på 2000kcal, farligt? (32 svar)
- Hur gör ni som bor hemma med maten? (16 svar)
- Ang bulk (21 svar)
- För mycket laktos? Biverkningar? (7 svar)
- Är vetemjöl redo att ätas från påsen? (12 svar)
- Pruttar illa trots lugn mat? (20 svar)
- Ätardag kycklingsallad/pasta? (7 svar)
- GI lågt ris,pasta? (8 svar)
- Låter mina macron realistiska? (15 svar)
- Upphettning av glas och andra material i samband med matlagning. Vilka bör undvikas? (2 svar)
- Hjälp mig att få en sexig jävla kropp (87 svar)
- Kasein bygger inte? (9 svar)
- Näring för hud, ansiktsmask. (0 svar)
- Billig mat som min mor kan (46 svar)
- överskott på vilodagar?! (15 svar)
- Effekter av kortvarig fasta på metabola och kardiovaskulära faktorer. (1 svar)
- Långsamma och snabba fetter (12 svar)
- Hur stor roll spelar maten innan träning? (23 svar)
- 20 gram proteinpulver 24 gram protein? (wtf?) (4 svar)
- Gainer eller Protein under natten? (20 svar)
- Nytt Bulkschema! (10 svar)
- magsjuk (10 svar)
- Stämmer Harris-Benedict formen på ectomorpher? (15 svar)
- Lite hjälp på traven angående min kost. (14 svar)
- Gå upp i vikt? (20 svar)
- Varför hindrar inte vassle muskelproteinnedbrytning? (25 svar)
- Några frågor om protein mm (17 svar)
- Torka kyckling? (3 svar)
- Kalium istället för natrium? (7 svar)
- Angående kalorier. (6 svar)
- Effekten av ett multivitamintillskott (Berocca) på psykologiskt välbefinnande. (9 svar)
- Tunt/tjockt blod...farligt ? Hur åtgärdar man det ? (12 svar)
- Hjälp med viktuppgång!!!!!!!!!!! (3 svar)
- Putta MPB i positiv riktning under 1-1,5h efter nattssömn. Vilken proteinkälla? (20 svar)
- alltid kall föda? (15 svar)
- Är mitt kostschema bra? (27 svar)
- Andre davids BS? (5 svar)
- Vänja kroppen med mycket mat (17 svar)
- Hur mycket protein på vilodagar?? (13 svar)
- strikt diet till en som kommer träna hårt? (4 svar)
- dåligt att ta 45 g (vassle) proteinpulver åt gången? (78 svar)
- Hur mycket "förstör" det att inte inta snabba kolhydrater? (5 svar)
- Fördelning av makronutrienter (20 svar)
- Hur länge kan man vänta med mat efter träning? (19 svar)
- Gör upphettning att kaseinet blir snabbare? (15 svar)
- Fråga om kreatine (vatten intag) (4 svar)
- Lite stelt (7 svar)
- Farligt med kebab/gyros rulle varje dag? (10 svar)
- Kycklinggrill? (4 svar)
- Svårt att äta på morgonen, HJÄLP! (12 svar)
- AKUT hjälp med Bulk. (18 svar)
- Michael Bluejays syn på protein (10 svar)
- förslag på något fettrikt men kalorsnålt? (15 svar)
- Mikronutrienter (5 svar)
- [Hjälp] Måste gå upp i vikt! (18 svar)
- Kort lunchfråga :) (11 svar)
- Äggvita eller äggula? (30 svar)
- Kasein, varför långsamt? (8 svar)
- min vardagsmat (5 svar)
- GI eller snabba kolhydrater? (6 svar)
- Trött om dagarna trots god sömn (8 svar)
- Effekt av äggviteprotein på styrka, kroppssammansättning och aminosyrenivåer (1 svar)
- Malto, diabetes?!?! (15 svar)
- Cardio/Powerwalk/Styrketräning i kombination (7 svar)
- Mat för en nybörjare (7 svar)
- Över 1kg maltodextrin om dagen? (66 svar)
- Kyckling i matlådan (2 svar)
- Sista förbrukningsdag (14 svar)
- För mycket protein på en måltid? (13 svar)
- vad tror ni om detta schema? (5 svar)
- Sterilisering - effekter? (3 svar)
- Tips för muskeluppbyggnad till en 45-åring. (2 svar)
- Deff eller *bantning*? (4 svar)
- Öka testosteron halten naturligt? Vad är sanningen... (10 svar)
- Leva på gröt? (27 svar)
- Kaffe-abstinens ger huvudvärk? (27 svar)
- Träning i Thailand (11 svar)
- Aspartame. (26 svar)
- Goda saker man kan göra med kvarg! (1 svar)
- Hållbart med protein diet? (5 svar)
- Tips på användbar sida om kosttillskott och nutrition (0 svar)
- kost för bygga! (2 svar)
- Samma kcal-överskott, olika energiförbrukning? (2 svar)
- kcal per dag, android app? Skillnad mellan dem? (7 svar)
- Riktigt salt kryddmix (23 svar)
- BBC Horizon, Eat Fast and live longer, dokumentär om fasta (2 svar)
- Är det bra att käka bröd/mackor...? (59 svar)
- Upp lägg av frukost under deff. (3 svar)
- Kött och mjölkkonsumtion leder till ökad risk för cancer? (7 svar)
- Jämt kaloriintag (1 svar)
- Extra järn eller? (2 svar)
- Ingen koppling mellan GI, GL eller kolhydratintag och diabetes typ 2 (2 svar)
- Kost för optimal koncentrationsförmåga? (12 svar)
- Sämre muskeltillväxt av "styrketräning" med C-vitamin (14 svar)
- 2-3 DL rapsolja dag, (31 svar)
- Endast whey efter styrketräning utan "riktig mat" senare och whey + cardio (6 svar)
- 1-2 kg pommes i veckan, cancerrisk m.t.p akrylamid? (6 svar)
- Fråga angående mat vid träning (1 svar)
- Aftonbladet: En läsk om dagen kan orsaka cancer (16 svar)
- Första kostschemat (första tråden) (21 svar)
- Spelar det roll om jag äter före eller efter? (4 svar)
- hur mycket går jag upp? (5 svar)
- Vassle eller casein? (1 svar)
- Hjälp mig att lägga upp ett kost schema! Tack (8 svar)
- Creme fraiche vs kvarg? (20 svar)
- frukost-omelett (10 svar)
- Genvägar för att räkna protein? (15 svar)
- Kolhydratsrika och fettsnåla preworkout snacks (15 svar)
- EAA istället för proteinpulver? (25 svar)
- Hur räknar jag ut närigsvärdet per 100 gram? (3 svar)
- Orkar inte gymma innan jobbet - tips? (25 svar)
- Upptaget av tillskott och näring i kroppen? (2 svar)
- Hur mycket kcal/protein/kolhydrater/fett bör jag inta? (12 svar)
- Angående vätska innan/efter måltid (6 svar)
- Ska man verkligen lyfta tungt när man deffar? (21 svar)
- Mat innan läggdax, (13 svar)
- GårdsNära.se (0 svar)
- Vikt cuttande för MMA/fighters (9 svar)
- Muskelökningar vid kaloriöverskott och styrketräning (41 svar)
- Ingen aptit efter träning, tips på mat? (8 svar)
- Hjälp med träning och kost inför bulk! (1 svar)
- Hjälp med träning och diet för bulk! (0 svar)
- Före efter tillagning (13 svar)
- Scooby pratar om bulk (20 svar)
- BBQ Sås under deff? (16 svar)
- Mat och avföring (17 svar)
- Kost och pigghet (1 svar)
- Låga nivåer av vitamin D kopplat till längre liv (20 svar)
- Mjölk och träning (1 svar)
- Carb back-loading fråga (1 svar)
- Vad jag äter på en dag (30 svar)
- Bra & dålig mat... (2 svar)
- Nybörjare (20 svar)
- Vad är bästa proteinkällan i köttväg? (13 svar)
- Efterfrågar bilder på matvara/vikt! (25 svar)
- Kycklingklubbor, proteinvärde? (7 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.