Jämt kaloriintag

[Philley]

Om man ligger på ett överskott säg 500 kcal, spelar det någon roll om jag ligger på +1000 en dag och +-0 en dag? Altså att man inte får i sig exakt lika mycket varje dag. Det verkar ju inte vara det mest optimala men jag frågar er ändå =)

[Lychgate]

Kroppen nollställer sig inte vid tolv på natten eller liknande så förändringar dag till dag har inte en enorm effekt förutsatt att dom inte är extrema.

Att hålla exakt samma intag från dag till dag är praktiskt svårt om man har ett normalt socialt liv eller vill ha variation i sin kost. Motion och liknande påverkar även energibalansen.