Visa fullständig version : Kost & Näring
- Fryst broccoli i matlådan (9 svar)
- Ökad muskelnedbrytning och katabolism av protein före styrketräning (67 svar)
- 16 åring söker råd (30 svar)
- Salt vs Socker (8 svar)
- Deffa bara i 1 dag? (8 svar)
- Kaffe på morgonen - effekter på aptit, magsäckstömning och energiintag (7 svar)
- vassle efter träning, hur länge vänta med mat! (29 svar)
- Antalet gram protein/dag (12 svar)
- Clean på vardagar, grisigt på helgen. (11 svar)
- Carb-Backloading (13 svar)
- Vegansk och mjölfri Jul chokladkalender (0 svar)
- Påverkar Mirtazapin(anti-depp) proteinsyntesen? (2 svar)
- 39 och 64 g kolhydrat per timme lika effektivt för prestation vid cykling (0 svar)
- Anorexigen effekt av koffein? (11 svar)
- protein, insulinrespons (7 svar)
- Näringsvärde galiamelon? (6 svar)
- Mat efter träning på morgonen? (43 svar)
- Är det lika viktigt med protein efter ett löppass? (3 svar)
- Lätt att gå upp i vikt, bulka ändå? (3 svar)
- Mixa mat? Högt insulinpåslag? (7 svar)
- Rätt kaloriöverskott (5 svar)
- Proteinbröd (12 svar)
- Fördelning av kcal under dygnet (4 svar)
- Blodsocker- och insulinsvar på russin (4 svar)
- Snabba kcal efter träning (7 svar)
- Saknar aptit efter hård träning (2 svar)
- Hur mkt kcal behöver jag? (1 svar)
- Kaloriintagsfråga (4 svar)
- Sockeralkoholer? (8 svar)
- Hur var det nu igen.. (1 svar)
- Refeed-tråden! (11 svar)
- Innan träning tillsammans med koffein? (7 svar)
- Frukost, muskler och Crohns. Går det ihop? (5 svar)
- Överleva ett år på bara potatis, är det en skröna? (2 svar)
- Sämre träningsgeist vid kaloriöverskott (9 svar)
- Det här med att äta mycket. (36 svar)
- Ang. mycket fett/lite kolhydrater och träning (9 svar)
- Antihistaminers eventuella effekt på proteinsyntesen (2 svar)
- Nedkylning av matlådor (13 svar)
- snabbt och enkelt? student! (5 svar)
- Nackdelar med färdigrätter? (24 svar)
- Alla dieter ungefär lika effektiva för viktnedgång (11 svar)
- Effekt av koffein på prestation vid 20 kilometer cykling (0 svar)
- Tyngre fast inget på spegeln (5 svar)
- Kcal i chicken tikka masala + naan? (1 svar)
- Lightdrycker med eftersmak av skaldjur? (4 svar)
- hur mycket pengar lägger ni per månad på milbona kvarg och hur mycket äter ni per dag (43 svar)
- Cancerskadat kött har sålts av amerikanska uppfödare till matkedjor (10 svar)
- 3-4 koppar kaffe optimalt intag för att reducera risk för kardiovaskulär dödlighet (13 svar)
- Näringsvärden i kokt mat (5 svar)
- Äta mellan träningarna (11 svar)
- Lakris-Testosteron (4 svar)
- Mat billigt men gott! Student! (15 svar)
- Musklerna efter träning nedbryttning och mottaglighet? (6 svar)
- Vad skulle hända? (5 svar)
- Uppskattning av kcal"behov" (2 svar)
- Mjölk effektivare än vatten/sportdryck för hydrering efter träning i värme (4 svar)
- Kosthjälp (5 svar)
- Kost tips för en som har tränat hela livet och vill se resultat! (2 svar)
- Sockerrik kost ökar både fettcellers storlek och antal via PPARy- och Wnt-signalering (1 svar)
- Hjälp att räkna makros med fiber (12 svar)
- Hur är min frukost? (9 svar)
- Frukost utan kalcium och järn! (7 svar)
- Insulinfrisättning av intag av mättade fettsyror (0 svar)
- Feta mjölkprodukter och övervikt (0 svar)
- Påverkan på midjemått och kroppsvikt av PUFA och kostens protein:kolhydrat-ratio (0 svar)
- Kolhydrater! Prestation, timing o återhämtning! (1 svar)
- Koka ihop en djurig måltid på McDonalds! (4 svar)
- Negativa aspekter med att dricka 1-2 dl raps/olivolja (28 svar)
- Kost för kombinerad styrke- och konditionsträning (0 svar)
- Långtidseffekter av lågkolhydratkost på hjärt- och kärldödlighet (0 svar)
- Effekt av mandlar på blodfetter (6 svar)
- Bara äta questbars? (36 svar)
- Kaloriintag (4 svar)
- Bulk som inte ska gå fel? (6 svar)
- Råd kring kalorier och kost (29 svar)
- Mjölkprodukter och insulinkänslighet (0 svar)
- LCHF, hur är tanken att det ska fungera? (62 svar)
- Rödbetor, råa? (14 svar)
- Kostråd inför min bulk (27 svar)
- Minskad muskelnedbrytning och inflammation av svartvinbärsnektar (6 svar)
- Vilka är bäst ägg? (6 svar)
- Hur mkt fett försvinner vid kokning? (6 svar)
- Fortsätta med högt kanelintag? (11 svar)
- Arbeta tidigt - frukost x 2? (10 svar)
- Kolhydrater och träning! (17 svar)
- "Lean bulk" - mina reflexioner. (110 svar)
- Vad är det rekommenderade fettintaget och bör man äta kolhydrater på kvällen? (8 svar)
- Något för kvarg älskaren. drickkvarg. (19 svar)
- Effekter av slarv med maten. (Kort sikt) (6 svar)
- Lean bulk/ hälsosam viktuppgång diet feedback (8 svar)
- Hur många kalorier? (2 svar)
- Ökar för snabbt i vikt?? (9 svar)
- Behöver råd kring järnupptag (16 svar)
- Mina måltider (1 svar)
- För lite kalorier för att bygga? (28 svar)
- Saltintag och död av kardiovaskulära orsaker (23 svar)
- Vilka risker finns med min dåliga kost? (62 svar)
- Vitamintillskott för vegetarianer/veganer (25 svar)
- Gå långt, näring och vätska? (8 svar)
- Hjälp med mat snälla. (16 svar)
- Proteintillskott ökar myostatinnivåerna efter träning (15 svar)
- Feedback Matschema - 3 Månader (1 svar)
- Ökar snabbt i vikt (10 svar)
- Fundering kring näringsberäkning över tid. (2 svar)
- Kvargtrenden! (44 svar)
- Cheddardip 110kcal?! (12 svar)
- Illamående av proteinshake - på morgonen. (16 svar)
- Hade min träning gått bättre om jag "skärpte" till min kost och åt "striktare"? (43 svar)
- Vilka vanor förbättrar kroppssammansättningen egentligen? (12 svar)
- Clean mat utan tillsatser (18 svar)
- När under måltiden dricker ni? (29 svar)
- Räkna kalorier etc, hjälp med upplägg! (5 svar)
- hur många gram kolhydrater har jag fått i mig? (4 svar)
- Kostschema - feedback (9 svar)
- Lös avföring av shakes (22 svar)
- Enformig kost - Missar jag något? (2 svar)
- Bulk & Deff gone apeshit (31 svar)
- Hjälp med kostschema (4 svar)
- Kost & Träning (5 svar)
- Saltintag (3 svar)
- Hur mycket kcal i detta? (2 svar)
- Light Glass (34 svar)
- Kalorisnåla maträtter för viktnedgång (1 svar)
- Näring för hälsa och prestation - UR (1 svar)
- Träning är roligt. Men jag får inte till kosten (bulk) plz help me bro's (11 svar)
- Protein taming (8 svar)
- Quinoa... (6 svar)
- Vad ska jag äta när jag jobbar? (11 svar)
- Att äta om man inte kan LAGA mat? (19 svar)
- Mitt kostschema, tänker jag rätt? (10 svar)
- Spela roll vilket ris post-workout? (16 svar)
- Jag fattar inte vad som händer-panik! (26 svar)
- Kvarg och mjölk - samma typ av sockerarter och sammansättning(galaktos+glukos)? (4 svar)
- Samla på sig vätska av lighläsk? (25 svar)
- En fråga ang. cyklisk diet (0 svar)
- Snabba eller långsamma kolhydrater under 3-timmarspass? (20 svar)
- Frågor och funderingar kring kosten (3 svar)
- Ingen påverkan på prestationsförmåga av alkoholintag (9 svar)
- Vitamin D och fett - hur nära inpå varandra måste det ske? (9 svar)
- Energi - äter jag för mycket eller för lite? (7 svar)
- Kaloriräkning (1 svar)
- Rå ris VS Kokt ris (3 svar)
- Aktivering av mTOR och proteinsyntes av glukosbrist i muskulaturen (3 svar)
- Hur vet man när ett ägg kan tillgodogöras? (0 svar)
- Högre IL-6-nivåer hos unga personer efter högglykemisk kost i puberteten (1 svar)
- Mugg som räknar kalorier (47 svar)
- Kokospalmsocker (8 svar)
- Gluten (35 svar)
- Kaseinpulver glutenfritt? (11 svar)
- Kaloriöverskott och förbränning (8 svar)
- Fråga om proteinsyntesen (4 svar)
- Kombinera vegetabilier för fullvär. protein? (10 svar)
- rökt lax eller inte? fetter o omega? (1 svar)
- Proteinsortens påverkan? (3 svar)
- Energiintag på vilodag (42 svar)
- Effects of soluble milk protein or casein supplementation on muscle fatigue following (1 svar)
- Maximal stimulans av proteinsyntesen av X gram protein per kilo kroppsvikt och måltid (11 svar)
- Öka kcal intag direkt? (3 svar)
- Åh nej tror jag förstörde fetterna:( (29 svar)
- Högproteinkost och njurfunktion (6 svar)
- Den stora frågan om kokosolja! (3 svar)
- Amino innan och under träning onödigt? (18 svar)
- Hur trög är hormonbalansen? (44 svar)
- Dietärt fett och risk för kardiovaskulära sjukdomar, diabetes och cancer (0 svar)
- Kycklingextrakt och prestationsförmåga (6 svar)
- Tips om program på youtube. Ganska "roliga" (0 svar)
- Lågkolhydratkost vs balanserad kost för viktminskning och kardiovaskulär hälsa (2 svar)
- Godis typ Gott och Blandat Nappar och dyl (13 svar)
- Mixa maten? (20 svar)
- Första kostschemat <3 (18 svar)
- CHO på kvällen eller efter styrkepasset? (8 svar)
- Naturlig sötning från frukt? (4 svar)
- Endast äta fett under början av dagen. Alltså inta protein senare på dagen. (12 svar)
- Saltintag och insulinfrisättning (2 svar)
- Effekt av vitamin D på muskelstyrka, muskelkraft och muskelmassa (0 svar)
- När optinojan är som värst! (13 svar)
- Binder sötningsmedel vätska? (3 svar)
- Vad är det första ni inför/ökar i kosten vid bulkstart? (65 svar)
- Polyfenoler och antioxidanter i konventionellt vs organiskt odlade grönsaker (1 svar)
- Dela in protein,carb,fett i % under BULK? (15 svar)
- Äta snabba kolhydrater långsamt (13 svar)
- En kaffefråga (11 svar)
- Effekt av koffein på bicepsstyrka och muskelaktivering (9 svar)
- Rött kött och dödlighet (19 svar)
- Sockersötade drycker och risk för reumatoid artrit (0 svar)
- Prestation under och efter styrketräning - påverk av långsamt och snabbt protein (5 svar)
- kolhydrater eller fett? (6 svar)
- Dosrelaterad proteinsyntes efter konditionsträning av protein-leucin (0 svar)
- Korrekt ratio mellan Omega 6 / Omega 3 ? (2 svar)
- Frekvent urinering även nattetid (0 svar)
- Att hitta en balans. (7 svar)
- [Pre-workout mål] Protein, malto, kreatin & koffein (21 svar)
- Vad säger ni om min plan? (11 svar)
- Vad saknar min kropp? (16 svar)
- Ost vs Ägg (8 svar)
- Är det verkligen så viktigt att äta efter konditionspass? (9 svar)
- Kost vid sjukdom/sängliggandes (6 svar)
- öka intag med hur mycket? (1 svar)
- Kaloriberäkning (2 svar)
- Vad och när bör jag äta. (6 svar)
- kalori överskott ?? (1 svar)
- Funderingar kring macros för långsam viktuppgång (6 svar)
- Mycket blod rann ur köttfärsen vid upptining (14 svar)
- Muskelmassa vid uppgång / nedgång (9 svar)
- Får lågt Blodsocker efter träning :/.. (17 svar)
- Proteinintag för idrottsmän vid viktnedgång (2 svar)
- Även alkohol i måttliga mängder har negativ kardiovaskulär påverkan (3 svar)
- Popcorn (14 svar)
- Antal kalorier vid ökning (9 svar)
- Effekt av att byta ut köttprotein mot sojaprotein på insulinresistens och blodfetter (7 svar)
- Risgröt (20 svar)
- Bästa kaloriuträknaren för måltid på nätet? (10 svar)
- Diet: Högt fett vs höga kolhydrater? (5 svar)
- Protein intag per omgång? (7 svar)
- vad ska jag köpa? behöver hjälp! (17 svar)
- grillad kyckling? ? (6 svar)
- Fan blivit småfet pga bulk! Vad göra:( (16 svar)
- Vaknar med magsmärtor (4 svar)
- Välj ett bordsmargarin av följande (53 svar)
- Proteinbar med Sockeralkoholer? (5 svar)
- Glass-recensioner (4412 svar)
- Ofrivillig viktnedgång (31 svar)
- Kalorier in - kalorier ut. Påverkan på övervikt av kolhydrat och fett (5 svar)
- Hamburgare is the shit? (30 svar)
- Vadå kalorier i kaffe? (15 svar)
- Ni som ätit Roaccutan. Ber er svara på några frågor (76 svar)
- Gör jag något fel (PF)? (9 svar)
- Extrem Psykiskstress, gäller då? (21 svar)
- hur väger jag ägg? (17 svar)
- Hur väger jag kyckling bröstfile? (21 svar)
- Farligt att äta så mycket att man knappt kan röra på sig? (49 svar)
- Effekt av en ketogen diet på metabolism och prestationsförmåga hos cyklister (1 svar)
- Får jag i mig för lite av något? (6 svar)
- Japansk Kobebiff i Sverige 5000:-kr kilot. (61 svar)
- Hur fan kan min syster vara smalare än mig? (50 svar)
- Äggvita i gröten! Micro eller plattan? (9 svar)
- Vilken grönsak/bär/frukt ger mest bang for the bucks. (37 svar)
- Knappt ätit på 3 dagar. (20 svar)
- Herregud, Skulle uppskatta hjälp! (9 svar)
- Vad finns det fortfarande transfetter i? (4 svar)
- Orkar inte äta (8 svar)
- Mat kommer ut oprocessad pga. stark kryddning? (9 svar)
- Aspartam nedreglerar 3T3-L1-differentiering (15 svar)
- Metabonomiska effekter av vassle- och kaseinprotein efter tung styrketräning (0 svar)
- Snabbnudlar och metabolt syndrom (0 svar)
- Ingen effekt på viktnedgång av frukt och grönsaker (13 svar)
- Kolhydrattillgänglighet och träningsanpassning (3 svar)
- Sänkt proteinsyntes av cigaretter/e-cigg (7 svar)
- Coca-Cola life lanseras i Sverige (47 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.