hur mycket går jag upp?

[xanton]

Jag har en paus under deffen på 2 veckor för att återställa leptin nivån och hormonbalansen. Är under vecka 2 nu... räknar inte kcal men käkar 700kcal extra per dag nu, hur mycket kommer jag gå upp på 2 veckor? Vill inte bli helt jävla paff o bli "fet". Väger 66,7kg

[j2b]

typ 1,4kg? men om du inte räknar hur kommer du fram till den siffran?

[xanton]

typ 1,4kg? men om du inte räknar hur kommer du fram till den siffran?

jag äter samma som under deff men jag käker 500gram kvarg per dag, och 100g låg på 70kcal av den sort jag äter (lidl) Låt oss utgå från viktbalans och sedan 700kcal/dag extra, tror du 1,4kg då?

[j2b]

ok, så det är 700 mer än under deff och inte 700+ från kaloribalans?

[xanton]

ok, så det är 700 mer än under deff och inte 700+ från kaloribalans?

precis, men vill ni ska utgå från viktbalans eftersom jag stått stilla på vikten ett tag nu.

[nitz]

precis, men vill ni ska utgå från viktbalans eftersom jag stått stilla på vikten ett tag nu.
Hur stort underskott hade du på deffen tror du?
Om du ligger på balans nu så bör ju rimligtvis svaret vara ingen permanent massa, dock kan du ju fylla på glykogenlager och samla på dig vätska.