Kyroc
2012-11-21, 23:26
Hej, jag har precis påbörjat en diet med metoden CBL. Det jag funderade över är vidare hur protein intaget ska se ut på post workout sidan av dagen? Ska jag bara inta snabba kolhydrater eller slänga i mig protein också? Om så är fallet, är en kasein proteindrink innan läggdags någonting att rekommendera?