Visa fullständig version : Kost & Näring
- Aspartam och humör, minne och rymduppfattning
- Periodisk fasta när man tränar 2 gånger per dag.
- 4050 kalorier om dagen för att gå upp i muskelmassa?
- Ännu en gå upp i vikt tråd.
- Förändringar i kolhydrater vid uppvärmning
- Hjälp och kritik på kostschema
- Hjälp med perodiskfasta
- Kost omkring träning
- Ranking av mat utifrån nutrienter
- Är det bättre att byta ut shaken mot mat?
- Behöver alla fett?
- Bra Makros?
- Behöver hjälp med kost..
- måltid sammansättning? efter träning!
- Mängd mat?
- Sötade drycker och risk för stroke
- Kost i samband med kondition?
- Salta havregrynsgröten,farligt ?
- Proteinintag på balans/överskott
- Ett måste att äta rött kött, kyckling osv?
- Whey eller mat till frukost? + whey som dryck vs som mat?
- Vad är det som plötsligt får min mage att flippa?
- Aminosyror tillgängliga under sömn?
- Kostupplägg
- Tillåtet att blanda olja med proteinshake?
- Mängd protein ?
- Angående kroppsfett
- Vart är det bäst att lägga middagen innan eller efter passet för min del?
- Hur svårt är det att lyckas med en "body recomp"
- Motivationen sviker..
- Anabola signalproteiner och blodfettpåverkan av fiskolja
- Mjölkkonsumtion och artros
- Veganmat för barn
- alkohol o längdtillväxt??
- Snabb och effektiv viktnedgång?
- Hypercaloric diets with increased meal frequency, but not meal size, increase intrahe
- Kan inte äta mer
- Hur mycket kan man lita på näringsförteckningarna på matvaror?
- Färre måltider på bulk = Mindre fettinalgring.
- Binder vätska - trots högre kaliumintag
- paracetamol och alkohol
- ätardag, kolhydrater eller fett ?
- Behandling av A-vitaminbrist?
- Kaloriräkning - Stekt utan olja?
- Holy Grail' Of Weight Loss? New Find Could Be It
- Intervju om proteinintag, proteintiming och muskeluppbyggnad med Stuart Phillips
- Cola light/zero istället för vatten??
- Kräkningar natten efter "cheat-days"?
- Varför inte tonfisk?
- vassle till mat! komplitera protein?!
- Effekt av att 1 dag boosta kroppen med mat? som small!
- Hur mycket förstör sprit?
- Protein och upptag?!!
- Betydelse av källa för makronutrienter
- Kost schema
- Ägg - bra eller dåligt?
- Bar utan Transfett
- Påverkan på prestation och katabolism av koffein + kolhydrat efter måltid
- Alkohol: påverkan på prestation och återhämtning hos manliga idrottsmän
- Deff: Vad har ni i era sallader?
- Problem med magen
- Tjenare igen! :)
- Uppskatta kalorier i maträtten (bildtråd) !
- Havregrynsgröt
- Vassle/kasein anabolstimulans?
- Räcker 400g kycklingfile per dag?
- Information gällande vitamin och mineralbrist sökes
- Broccoli (tillagning, bevaring av näring)
- Hur påverkas viktnedgång+kroppen med/utan fusk?
- Omega-3
- Någon mening att ta hänsyn till upptagshastigheten av olika protein?
- Måltiderna innan träning
- Tonfisk burk vs fryst kycklingfilé
- Öka i muskler när man tränar mycket cardio
- Hur mycket protein från kött per dag?
- Hur lite ska man äta för att kroppen "ska gå in i svält" och istället spara fett?
- Födointag efter konditionsträning och signalmekanismer för proteinsyntes
- Könsskillnader på effekt av koffeinintag
- Skippa glutenprodukter och mejeriprodukter?
- Hur ofta ska man äta under dagen?
- Hjälp Kvarg stått framme
- börja en långsam bulk.
- Hur räknar ni era kalorier?
- 50g proteiner men knappt några kalorier.
- Vasslepulver och blodsockerfall
- Negativ påverkan på blodfetter av paleokost
- Blanda ämnen
- Nyttigare alternativ till läsk?
- Hur får jag i mig tillräckligt med protein som vegetarian?
- nyttig mats påverkan på fettnedgång?
- Vad väger 1dl kokt ris?
- Uppskatta dagens kcal-intag
- Effekt av kolhydrat- eller fettrika måltider efter träning på substratoxidation
- Gräns för fettinlagring?
- Ökat respektive minskat intag av kaffe och risk för diabetes typ 2
- Kaffe ökar nedbrytning i muskulatur och organ
- Intag av kaffe och te och risk för reumatoid artrit
- Frukt på kvällen?
- Kalorier på vilo/träningsdag
- torkad frukt
- Salt och definition?
- Kaloriunderskott, ändå knappt någon viktnedgång?
- Jag är skinnyfat, är Intermittent Fasting en bra ide?
- Kolhydratkvalitet (GI & GL) och risk för diabetes typ 2
- Effekter av socker jämfört med sötningsmedel på intag & förbrukning av energi & aptit
- Marsanpulver istället för gainer/malto?
- Blir inte mätt på bulk
- Svullen mage efter varje måltid
- Färdiga frysta våfflor?
- Kan man kompensera kaloriunderskott?
- Energiomsättning vid sjukdom
- Hjälp med mitt bulk-kostchema
- Hjälp med att få i sig tillräckligt med kalorier när man jobbar
- Havregryn! Hur mycket är för mycket?
- Mandelmassa utan socker, finns det?
- Vegetarianer, vad äter ni egentligen?
- Bästa sättet att räkna ut hur mycket kalorier man ska äta?
- Denaturiseringens effekt på upptagningshastigheten
- "Nytt" protein gör möss yngre
- Kyckling tillagning bäst före datum
- Aspartam och celldöd i hjärnan
- Stickprov på vad jag käkar under bulken...tips?
- "nybörjare" på träning
- Protein under träning
- Mekanismer bakom muskeltillväxt efter träning - fokus på protein
- Kost för att förbättra sömnkvalitet hos idrottsmän
- Mejeriprodukter och östrogen
- Kilo per dag, vad tror ni?
- Kolhydratstöming och laddning?
- ändra kaloriintaget efter ett tag?
- 500g lax efter träning (på kvällen) bra/dåligt?
- Effekt av kolhydratlösning av olika koncentration på markörer för nedbrytning
- Effekt av vassle- och kaseinprotein på mättnad, energiintag och kroppsvikt
- Råg-gröt för GI
- Laktos- och glutenfri, vad göra?
- Kolesterol och testoproduktion under natten?
- Om ni fick välja...
- Korrekt? Skulle detta funka?
- Hur mycket kilo tappar jag?
- Proteinkvalité i insekter och andra småkryp
- Riskera missa noobgains, hur göra?
- Industriellt tillverkat transfett förbjudet i Sverige?
- Protein för konditionstränande
- Äta mycket innan passet och inget efter, vad går man miste om?
- Aminosyror istället för protein?
- Kaseinets stimulerande effekt på proteinsyntesen
- Effekterna av att konsumera en proteinrik diet (4,4g/kg/d)...
- Saturated or not: Does type of fat matter?
- Rött och processat kött och övervikt
- Kost- och kosttillskottsrekommendationer för naturliga kroppsbyggare inför tävling
- Större prestationsförbättringar av mandlar jämfört med kakor
- Fullkornspasta som kolhydratskälla
- Är detta bra mat före styrketräning?
- Socker istället för malto efter träning?
- Komma i form
- Kan vem som helst ligga på King Grub-nivåer i bf%?
- Socker och aminosyror efter styrketräning och påverkan på skelettet
- Effekt av en rejäl fylla och sömnbrist på prestationsförmåga
- Träning tätt in på måltid
- Myfitnesspal hjälp & synpunkter på leanbulk
- Pea Protein
- Kött stått framme i 6h?
- Koppling mellan sockersötade drycker och insulinresistens och leptinkoncentration
- Restaurang i sthlm med kcal och macro uträknat?
- Vitaminer och gains..
- Hjälp med uppskattning av mitt dagsbehov
- Helse
- Glutens påverkan på kondition
- Färdig mat
- "Måste" man äta varierat?
- Konstant hungrig - är det normalt?
- Fullvärdiga proteiner.
- Löper jag risk för kalciumbrist?
- Minskning av kroppsfettet av vassleprotein 3 gånger per dag utöver den vanliga kosten
- Påverkan på signalmekanismer efter styrketräning av ibuprofen
- Hjälp med bulk upplägg!
- Vegeterianer-bodybuilder
- Katabolik?
- Hjälp med upplägg.
- Hur mycket vitamin D & A i Omega 3?
- Program där man kan lägga in egna "portionslådor"
- Gainer 2 gånger om dagen till underviktig flickvän?
- Ämnesomsättning-behöver hjälp
- Onlinecoachning?
- Fylla ut energi sista energin nu ikväll?
- Vilken makronutrient för minst fett ökning?
- Hur lång tid efter kasein-intag för att kunna uppreglera MPS med vassle?
- Kalorier i detta? Hjälp!
- Konsekvenser för lågt fettintag under bulk?
- REFEED/Kolhydratsladdning frågor
- Tolv veckors isokalorisk kost med el utan högt proteinintag
- Högt proteinintag kopplat till ökad mängd kroppsfett
- Att väga fryst?
- Skulle ni äta fisken?
- Iskrem-bulk?
- Långsamt protein i yoghurt??
- Ingen ugn och ingen stekpanna - vad ska jag leva av
- Hjälp med min kost, är nybörjare.
- Skippad måltid=extrem magsmärta??
- Fysisk aktivitet minimerar negativa effekter av högt fruktosintag
- Effekt av att hoppa över frukost på energibalans, fettoxidation och blodsocker
- Salt & Natrium
- Söker litteraturtips
- Ämnesomsättning / Kaloriförbukning
- Höga Triglycerid värden..?
- Näringsinnehåll nötfärs
- Tips på enkelt att äta (ej måltider)
- Ätstörning - frossar i mat
- Två timmar, hur mycket kcal?
- Upptagshastighet och aminosyra peak på vassle vs proteinfluff av vassle?
- Aldrig hungrig
- Kostupplägg
- Vegan-proteinbehov-muskler-helse?
- Tips på bra föda för vandring
- Omega-3
- Byta ut all mat mot onyttigheter
- Proteinpulver tar upp hur mlt?
- Måltidsfrekvens och ateroskleros
- Hur mycket väger en fetaost tärning ungefär?
- Stor måltid + proteindrinkar resten av dagen?
- Vatten och koffeintolerans
- Bränna fett och gå upp i muskelmassa samtidigt?
- Ben Greenfield
- "En kalori har inte alltid samma effekt som en annan kalori"
- Dosrelaterat hormonsvar på koffeinintag i samband med styrketräning
- Olika energiförbrukning från person till person!?
- Viktminskning med vatten jämfört med lightdrycker
- Stimulans av proteinsyntesen av proteinintag efter samtida styrke- & konditonsträning
- Aspartam och kognitiv funktion, dopamin/serotonin och aminosyrenivåer i hjärnan
- Sjuk vid träning.
- Sömnproblem!
- Hur fördelar ni kaloriintaget under tränings- respektive vilodagar?
- in där uppe ut där nere! går snabbt!
- Uppskattad kroppsvikt efter deff?
- Kost utan mejeriprodukter
- Bulka är en lögn?
- Nattskiftarbete och risk för metabolt syndrom
- Smakens påverkan på vad vi vill få i oss (?)
- Bulka med tillräckligt protein men ej kalorier?
- Högproteinkost och påverkan på anabola hormoner vid energiunderskott
- Fruktose fra frukt og bær
- Styrketräning motverkar artärstelhet orsakad av högfettmåltid
- Coca-Cola, Pepsi och påverkan på celltillväxt
- Vad ska jag fylla ut med de dagar jag äter lite kolhydrater?
- Redbull zero calories, samma som sugarfree?
- Frukostätande och viktminskning
- Hjälp: Vad/ hur ska jag äta under vilodagen?
- Påverkan på blodtryck efter intag av olika protein- och kolhydratkällor
- Reglering av autofagi av aminosyror och mTOR-beroende signaltransduktion
- advatam E969 sötningsmedel i sverige
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.