Gainer eller Protein under natten?

[Griipen]

Som rubriken lyder så undrar jag vad som är bäst att dricka under natten. Då jag ofta vaknar under natten och är törstig (något jag gjort hela livet för övrigt) så tänkte jag att man kunde passa på och optimera sitt näringsintag lite.

Vad tjänar jag bäst på att sippa i mig under natten? Är inte rädd för att lägga på mig några extra kilon fläsk då jag enbart tränar för styrkan och nöjets skull! Jag har även väldigt lätt att sova/sover bra så jag tror inte jag behöver ta så stor hänsyn till den aspekten heller. Har själv provat båda varianterna med "Whey 80" och "Mutant mass" och det har funkat bra (att inta och sova vill säga). Lite nyfiken på vad jag tjänar på att dricka någon av dessa under natten gentemot under dagen.

Jag ber om ursäkt i fall en liknande tråd redan finns, men jag såg då ingen i skrivande stund.:eating:

Tack på förhand

/ G

[LillisJ]

Kasein

[Griipen]

Kassein är väl ett protein som upptas långsammare om jag förstått det rätt, har sneglat mot det innan. Vad skulle fördelen gentemot en saftig gainer vara då? :) Om man mer än gärna går upp mer i vikt vill säga?

[påven]

Gör som Årsjö och ät snickers på nätterna

[krabbklor]

Gör som Årsjö och ät snickers på nätterna

Glöm icke läsken, det är den som gör att han klarar av att slåss mot stålets bestar.

[cero]

Lite nyfiken på vad jag tjänar på att dricka någon av dessa under natten gentemot under dagen.

Ingenting gissar jag på.

[Latissimus Dorsi]

Ingenting gissar jag på.

Man har väl chans att höja kalori-intaget ytterligare, så det bör väl ge någon slags positiv effekt.

[Rahf]

Kaseinprotein. Gainer skulle inte vara det bästa p.g.a. sockret/kolhydraterna.

[Gober]

Vatten.

[Tolkia]

+1 på Gober. Kroppen behöver få sova ifred ibland också.

[cero]

Man har väl chans att höja kalori-intaget ytterligare, så det bör väl ge någon slags positiv effekt.

Varför måste man göra det under natten?

[massakay]

500g Kasein innan läggdags räcker gott och väl för att du inte ska behöva gå upp och käka något under nattens ca 8 timmers sömn.

En gainer på natten skulle då jag inte dricka med dom supersnabba kolhydraterna i. Men om du inte är rädd för att få i dig mer kcal under dygnet så ät mer på dagen i stället

När du sover kan kroppen i lugn och ro bygga upp dina muskler, syresätta kroppen och ta hand om alla slaggprodukterna. Kroppen är aktiv även när du sover men kroppen ska inte behöva koncentrera sig på att du ska röra dig och utföra fysiska och psykiska uppgifter eller äta och ta hand om mat som äts mitt i natten. Sömnen behöver du för att ladda batterierna helt enkelt.:)

Är du törstig på natten så drick vatten!

[Tediiieee]

500g! Daaaaaaaamn dat proteinz!

[Rahf]

Hoppas du menade 50g.

[massakay]

Hoppas du menade 50g.

He he he! Förlåt, jag menade 500g kesella/kvarg:)

[massakay]

500g! Daaaaaaaamn dat proteinz!

Ja det kanske hade varit lite väl mycket, he he! Då hade man nog inte fått en blund i ögonen den natten för alla toa besök:laugh:

[dekkan]

Ja det kanske hade varit lite väl mycket, he he! Då hade man nog inte fått en blund i ögonen den natten för alla toa besök:laugh:

Är du laktos intolerant eller..? Ser inte varför du skulle få massa toabesök av det. Om något får du det av att dricka mycket innan läggdags.
Edit; Om du inte snackar om kasein? :-)

[1684_]

håller också med gober och tolkia, vatten.
låt som sagt, magen få lugn och ro den med.har ju mkt med horomner å annat också att göra, äter man som vanligt svensson under dagen behöver man ju ej fortsätta undernatten bara för man e törstig!

ät ordentlig kvällsmat och drick vatten om du vaknar törstig

[massakay]

Är du laktos intolerant eller..? Ser inte varför du skulle få massa toabesök av det. Om något får du det av att dricka mycket innan läggdags.
Edit; Om du inte snackar om kasein? :-)

Jag pratade om att: man skulle ätit 500g kasein så hade det nog inte varit så bra för magen tror jag, lite mycket kanske. Jag skrev fel från början, att äta 500 g kesein inna läggdags, fast jag menade 500g kesella/kvarg som jag själv äter varje kväll innan läggdags. Det blir man inte dålig i magen av, snarare bättre, he he! Är du med?:)

[Griipen]

Tack för alla härliga svar! Så det är alltså Kassein om något som jag skulle kunna ta under natten :)! Annars bara köra på vanligt vatten, gött!

[Musclegain]

Kasein + lite jordnötssmör