Johanssons
2012-12-29, 14:46
Tjenare !
Har under 2 år ägnat mig åt styrketräning, den är och har varit som mest seriös nu under ett halvår.
Känner att jag blir starkare men, känner att jag kan så mycket mer samt växa mycket mer. Den tanken som jag får att jag kan ha växt mer än vad jag kan ha gjort is killi'n me, ni kanske vet hur det känns, ångesten.
Har nu bestämt mig för att ta tag i min kost , då den aldrig har varit bra och vilket jag tror är det största problemet på min tillväxt av muskler.
Har möjlighet att bestämma över mellanmål och kvällsmål samt vad jag äter efterträning.
Efter träning: 2 skopor whey-80
Mellanmål: ??
Kvällsmål: 2 skopor whey 80
Det jag kan göra åt dom måltiderna jag inte bestämer över, så som skolmat är att lägga dit mer mat och grönsaker framförallt!
Vad ska mellanmålet vara samt något man kan göra i ordning hemma som är nyttigt.
Tack på förhand! *flex*
Har under 2 år ägnat mig åt styrketräning, den är och har varit som mest seriös nu under ett halvår.
Känner att jag blir starkare men, känner att jag kan så mycket mer samt växa mycket mer. Den tanken som jag får att jag kan ha växt mer än vad jag kan ha gjort is killi'n me, ni kanske vet hur det känns, ångesten.
Har nu bestämt mig för att ta tag i min kost , då den aldrig har varit bra och vilket jag tror är det största problemet på min tillväxt av muskler.
Har möjlighet att bestämma över mellanmål och kvällsmål samt vad jag äter efterträning.
Efter träning: 2 skopor whey-80
Mellanmål: ??
Kvällsmål: 2 skopor whey 80
Det jag kan göra åt dom måltiderna jag inte bestämer över, så som skolmat är att lägga dit mer mat och grönsaker framförallt!
Vad ska mellanmålet vara samt något man kan göra i ordning hemma som är nyttigt.
Tack på förhand! *flex*