Visa fullständig version : Kost & Näring
- Konditionsträning under fastan (6 svar)
- Hur bulkar man? (25 svar)
- Effekter av IF på hälsa hos människor. (0 svar)
- Hjälp med kostschema i excel. (1 svar)
- Akuta och kroniska effekter av tuggummituggning på energiintag (2 svar)
- Kalorisnål thaimat. (12 svar)
- Finns A2 komjölk att köpa i Sverige? (6 svar)
- Gluten Confirmed to Cause Serious Weight Gain, or ‘Wheat Belly’ – Scientific Research (13 svar)
- finnar av whey- årgärd vitamin b5 ? (8 svar)
- Äta tinad spenat utan tillagning? (6 svar)
- Hur ofta kan man dricka bcaa? (55 svar)
- Budgetbulk! Era bästa billiga proteinkällor! (24 svar)
- Effekt av aspartammetaboliter på astrocyter och neuroner (53 svar)
- Igf-1 (11 svar)
- Behöver hjälp ang Bulk Kost - 18 år (19 svar)
- Räkna ut näringsvärde i bröd man bakat. (17 svar)
- Hålla vattenvikt nere (3 svar)
- Mc PROTEIN! (4 svar)
- Transfettsyror och dödlighet (0 svar)
- Räkna macros på Makrill i tomatsås (21 svar)
- Metabolisering av alkohol (27 svar)
- Kött efter styrketräning ökar muskelproteinsyntesen dosberoende hos medelålders män. (4 svar)
- Vilken mat på restaurang? (11 svar)
- Gå upp i vikt: Kostupplägg, tips?! (43 svar)
- Alkolhol förstör din träning mycket? (42 svar)
- Hur mycket salt per/dag? (16 svar)
- energiförbränning (2 svar)
- Tryck i musklerna och salt? (7 svar)
- Tidpunkt för fett- och kolhydratintag och risk för diabetes (11 svar)
- stimulera MPS vid varje måltid (12 svar)
- Kaloriförbrukning MMA/thai/bjj (9 svar)
- Intensiv styrketräning förbränner enbart ca 24 kcal per timme? (9 svar)
- Deff. Fett, kolhydrat o fett? (15 svar)
- Studie ang matfrekvens? (2 svar)
- Periodisk fasta har negativ påverkan på fertilitet hos råttor. (0 svar)
- Kerstin Brismar om fasta vs bantning (8 svar)
- Min nya kost, inte deff. (16 svar)
- Ja till olja, nej till godis? (16 svar)
- Överskott en dag i veckan, underskott sex daga (8 svar)
- Gå ner i vikt vad äta ? (16 svar)
- Hjälp med mat intag/schema! (2 svar)
- "Ezekiel 4:9 flingor" - eller substitut? (0 svar)
- Näringsvärde (4 svar)
- Vad kan jag ersätta mjölkprodukter med? (3 svar)
- En fundering ang. mjölk och överskott av kalcium (8 svar)
- Mjölkprodukter ger förkalkning? (1 svar)
- Dietary protein to maximize resistance training: a (2 svar)
- Ju mer kroppsfett desto större % viktökning är kroppsfett. (6 svar)
- Era erfarenheter kring X-kcal i överskott på tränings vs vilodagar? (8 svar)
- er hjälp igen! (28 svar)
- Lösgodis,ångest (47 svar)
- Räkna ut näringsvärde per 100g, ska följande räknas med? (7 svar)
- Sukrin Melis, wtf? (8 svar)
- Hur motverkar man proteolysen? (11 svar)
- Insulinutsöndring på andra sätt än blodglukos? (9 svar)
- Äggita i havregrynsgröt (19 svar)
- Fasta och lev längre! ...bra dokumentär (19 svar)
- Kost vid proteinintag. (4 svar)
- Mål med 500-700 kalorier (19 svar)
- Varför är folk så rädda för kolydrater?! (23 svar)
- Linfröolja (1 svar)
- Negativt med mjölprodukter som pasta, bröd etc? (18 svar)
- protein efter träning (8 svar)
- Råd och upplägg, vid PF! (11 svar)
- Vetenskapens Värld Del 11 - Fasta (8 svar)
- Vad ska man äta innan träningen? (10 svar)
- Förslag på proteinrik,snabb och enkel lunch? (7 svar)
- Kan någon förklara socker och fett kontra kalorier? (10 svar)
- Video - Hur 2000 kcal ser ut (14 svar)
- Kostgrejer för bra utseende (tillfälligt) (0 svar)
- Kaloririk och god mat (9 svar)
- Hemorrojder vid deff? (3 svar)
- Ang. Kostschema (0 svar)
- Kalorisnål mat (8 svar)
- Näringstiming under deff? (18 svar)
- Energikompensation efter ett konditionspass hos unga män med olika mängd kroppsfett.. (0 svar)
- Funderingar kring kost vid styrketräning. (1 svar)
- Vegan och nå topform? (15 svar)
- Hur länge räcker glykogendepåerna? (2 svar)
- Kolhydrater på morgonen, träna senare på dagen. (11 svar)
- Att äta innan träning för energi & tryck! (8 svar)
- Hur många gram (4 svar)
- Hur vet man vad som innehåller vad? (8 svar)
- Torkad frukt som kolhydratskälla vid träning (3 svar)
- Kolhydrater före/under träning (7 svar)
- Protein från kolhydratskällor (4 svar)
- Havregryn under GI (20 svar)
- 7-16 knegare (27 svar)
- Glykogen-status efter 16h fasta? (främst gällande levern) (28 svar)
- Effekter av olika mängder protein till frukost eller ingen frukost, hos unga kvinnor. (1 svar)
- Allmän hjälp med kosten! (6 svar)
- Tidsbegränsad högfetts-diet förhindrar fetma och ställer tillbaka metabol dygnsrytm. (1 svar)
- träningsläger mat (3 svar)
- Proteinintag (2 svar)
- Effekter på vikt av en kaloririk frukost jämfört med middag hos överviktiga kvinnor. (6 svar)
- Styrketräning på fastande mage (morgonträning) (14 svar)
- 3 krov med bröd (10 svar)
- Linfröolja och övrigt fettintag (13 svar)
- Periodisk fasta, för lite mat? (7 svar)
- Vad steker ni i? (47 svar)
- Risk att proteinet blir till energi? (5 svar)
- behöver Er hjälp! (27 svar)
- Processat kött och dödlighet (124 svar)
- Påverkan av måltidsfrekvens på triacylglycerol och insulin hos överviktiga kvinnor (0 svar)
- smörgåspålägg Philadelphia marabou (6 svar)
- Näringsvärde för kokta grönsaker (2 svar)
- 25g Olja i 4st grillade kycklingspett (0 svar)
- Näringstiming (1 svar)
- Vad äter du före passet om du tränar mitt på dagen? (17 svar)
- Kramp av socker. (18 svar)
- En buljongtärning om dan too much? (5 svar)
- Maltodextrin som kcalfyllnad? (3 svar)
- Ni som ligger i bulk, hur går det för er?? (1334 svar)
- Mår illa efter "träning" (3 svar)
- socker (8 svar)
- Pizza är ett överskattad kcal-mål (46 svar)
- Bra fettkällor vid deff? (54 svar)
- Sjukt hungrig efter träningen (13 svar)
- Hur stor andel av kaloriöverskottet blir till fett vid bulk? (29 svar)
- Nötters proteinkvalité (14 svar)
- För mycket socker på en gång och hälsoeffekter av det? (14 svar)
- Kostråd för tjej som vill behålla vikt och få muskler (16 svar)
- Glykemiska effekter av kolhydrat och effekterna av protein och träning (0 svar)
- Proteinshake, nödvändigt vid matintag timme efter pass? (29 svar)
- Påverkan av aminosyror, protein och fysisk aktivitet på människans muskelmassa (2 svar)
- När lagrar man visceralt fett? (0 svar)
- Hur många g på 1dl äggvita? (2 svar)
- Hög metabolism - otroligt svårt att gå upp i vikt! (16 svar)
- Hur ska jag äta innan gym? (2 svar)
- Visceralt fett och planering av fruktos (16 svar)
- Kost vid Nattarbete (4 svar)
- Äta 6ggr om dagen? (16 svar)
- Kaloriunderskott - större buk?! (4 svar)
- Hjälp mig att hålla kosten (16 svar)
- träning + skräpmat. (24 svar)
- Periodisk fasta (Leangains) - Träna 5 dagar i veckan, hur göra med kcal? (46 svar)
- fruktos, mättnad av lever vid underskott? (3 svar)
- Var "går" kolhydraterna? (1 svar)
- Fett förbättrar upptag av vitaminer/anti-oxidanter? (7 svar)
- [Fel att väga maten tillagad?] (7 svar)
- Ergogena effekter av koffeinintag vid olika tidpunkter hos elitidrottare (judo). (2 svar)
- Hjälp med att uppskatta min kaloribalans. (6 svar)
- Lagra bättre med socker? (2 svar)
- Gör det någon stor skillnad? (1 svar)
- Starkmjölk Skånemejeriet (6 svar)
- Ang Kolhydrater per dag (32 svar)
- Näringsinnehåll i inlagd sill? (3 svar)
- [Effekter av högfruktossirap vid underskott] (26 svar)
- Bättre i ryggen av LCHF? (13 svar)
- Studier på proteinbehov vid styrketräning? (6 svar)
- Fråga om kcal intag (18 svar)
- Något negativt att äta nötter varje dag? (22 svar)
- Tungan sväller av pepsi max? (11 svar)
- Vad när och vad är ska man äta? (4 svar)
- Alkohol efter träning och påverkan på testosteron (11 svar)
- Går inte upp i vikt, hjälp! (14 svar)
- Är intermittent fasting verkligen den bästa vägen? (15 svar)
- Hur mycket protein kan kroppen ta upp (148 svar)
- Kalorier i malet kaffe (27 svar)
- Räkor i lag (2 svar)
- Frukost innan gym? (7 svar)
- FETT - bra för..? (9 svar)
- Hjälp mej sluta äta tills jag gråter?! (15 svar)
- Hur man reagerar på olika näringsämne (4 svar)
- Synpunkter på min kosten (11 svar)
- Twix botade mig från cancer! (7 svar)
- Studiers bevistyngd (10 svar)
- ShapeUp & makronutrienter! (14 svar)
- Dryck under måltid (10 svar)
- Era tips för att hålla tarmen igång! (31 svar)
- Matschema, räkna ut hur mycket man skall ta, tips? (8 svar)
- Periodisk fasta (how things change...) (25 svar)
- Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resist... (8 svar)
- vin i matlagning (10 svar)
- 500kcal från grönsaker vs 500kcal från vitt ris = samma energimängd för kroppen? (8 svar)
- Kcal pasta! Snabba svar uppskattas! (16 svar)
- Finns det deff-kokböcker? (11 svar)
- diet + träning win win situation ? (3 svar)
- Behöver tips angående träningsmat (12 svar)
- Salladstonfisk och magvärk (5 svar)
- En fråga angående periodisk fasta (8 svar)
- Muskelbyggning som vegetarian? (30 svar)
- Fryst lök - kcal? (OBS, ej optinoja!) (14 svar)
- protein räknas in som kcal? tanke (40 svar)
- Blir man starkare av adrenalin? (2 svar)
- Hur lär man sig om hur fett bryts ned inuti kroppen och sånt? (52 svar)
- hur mycket kcal i en donut? (3 svar)
- Ökat i vikt av kolhydrater!? (6 svar)
- Kostuplägg i förhållande till träning (1 svar)
- Hjälp en nybörjare... Kost och träning - hur ska man göra?? (3 svar)
- Kalorier och kolhydrater, deff (20 svar)
- Blanda inte Coca Cola med kreatin! (26 svar)
- Om ni släpper tyglarna helt, hur många kcal kan ni peta i er? BULK EDITION (55 svar)
- Mitt kostschema jävligt dåligt? (9 svar)
- Brist av insulin, extrem stelhet? (6 svar)
- Ris och testosteron (22 svar)
- Behöver råd! (11 svar)
- Hjälp med viktökning. (9 svar)
- Vilket protein innehåller minst kalorier? (6 svar)
- Kolhydrater före eller efter träning (6 svar)
- Mycket frukt, högre risk för diabetes? (25 svar)
- Effects of Supplemental Carbohydrate Ingestion During Superimposed E.... (0 svar)
- Träning med el utan proteintillskott: effekt på styrka och muskelvolym (87 svar)
- Konstant hungrig (19 svar)
- äta proteinpulver fråga (4 svar)
- Förbränning när man ammar? (6 svar)
- Högt proteinintag nödvändigt för bevarande av fettfri massa och REE vid viktminskning (1 svar)
- Aktivitetsnivå, REE och påverkan på humör vid utbyte av mättat fett mot enkelomättat (5 svar)
- Vitamin D och allmän dödlighet, cancer och kardiovaskulära sjukdomar (3 svar)
- Från underviktik och uppåt! hjälp tack (2 svar)
- Dosrelaterad försämring av insulinkänsligheten efter koffeinintag (15 svar)
- Dosrelaterad stimulans av proteinsyntes av köttprotein efter styrketräning (1 svar)
- Vitamin C mot förkylning (0 svar)
- Jordnötter (22 svar)
- Kul sida (5 svar)
- Jobbar mig upp i vikt, strategi? (12 svar)
- 1-2l Öl per dag under bulk = win/fail? (48 svar)
- Niacin i ägg (3 svar)
- Gluten är livsfarligt!!!111one! (38 svar)
- Håller min deffkost måttet? (10 svar)
- Teoretisk möjlighet att "testo-zink-ladda" ? (7 svar)
- bygga muskler utan räkna kcal (14 svar)
- Proteinkvalitet i nötter och mandlar. (1 svar)
- Sallad på Waynes Coffee (0 svar)
- Istället för Tonfisk? (44 svar)
- Bra flytande kalorier? (19 svar)
- Har man inte dragit lite fel slutsats i den här studien? (11 svar)
- Hur mycket ärtor och bönor kan man äta (13 svar)
- Synpunkter på mitt käk (9 svar)
- Tankar angående PF-upplägget "Early Morning Fasted Training" (4 svar)
- Charlotte Erlanson-Albertsson (5 svar)
- Gröt innan träning eaa efter???? (6 svar)
- Protein i räkor (4 svar)
- Vita bönor med tomatsås (4 svar)
- Protein per kg kropp (2 svar)
- EFSA bedömningar angående aspartam (39 svar)
- Absurt coca-cola-sug (20 svar)
- Falafel på okokta kikärtor, farligt? (11 svar)
- Kolhydrater och insulin - hur länge? (3 svar)
- Måste man äta på morgonen för bra/opti muskeluppbyggnad? (12 svar)
- hur håller sig näringen i en smoothie? (1 svar)
- Koffein och fettintag (4 svar)
- Min onyttiga dag. Helt ok? (11 svar)
- Grey Salt (1 svar)
- Mat innan eaa hur lång tid? (15 svar)
- Glömde framme 1kg lax under natten (ca 7-8 tim) (37 svar)
- Vilken alkoholhaltig dryck är snällast mot magen? (11 svar)
- Bulk - utfyllnadsföda för att nå kcalmål (23 svar)
- HIIT på morgonen (14 svar)
- Äter 500 kcal/dag, får hetsätningsattacker (29 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.