FETT - bra för..?

[CHH]

Detta känns aningen basic egentligen, men jag får ingen riktig struktur på det. Fett är bra för bla. upptagning av vitaminer, värmeisolering, och skydd. Men rent träningsmässigt, vad gör det för nytta då? Fattar verkligen inte! Ökar fettförbränningen? Gynnar muskelbygge? På vilket sätt? Hmm..
Tacksam för svar!

[RykteT]

Lipider är bland annat viktigt för produktionen av hormoner.

[Shajjn]

Träningsmässigt?
Fett är en viktig makronutrient eftersom den är väldigt energigivande och ett viktigt kugghjul i cellmetabolismen.
Vad gäller prestation, så ligger väl närmast till hands hjärtats förmåga att nyttja fria fettsyror som energikälla vid arbete.

[vicarious]

Fett ger energi. Muskelbygge är en energikrävande process. Men det är inget krav att energi ska komma från fett. Fettet används inte som byggstenar eller dylikt, men det är livsviktigt. Som redan påpekats bland annat för hormonproduktion.

Sen är det ju gott också :D

[LizaK]

Fett behövs för att kroppen ska kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna (A, D, E & K.)

Fosfolipider är viktiga byggstenar i cellmembranen.

Fett får också mat mer attraktiv smakmässigt..

Dessutom behövs ett lager fett runt organen som skydd för dessa.

[Sheogorath]

Fett är bra för att kunna leva. Att vara död är mycket katabolt och hindrar fortsatt progression.

[RykteT]

Fett är bra för att kunna leva. Att vara död är mycket katabolt och hindrar fortsatt progression.
+1
Du är söt du Sheo! *cupid*:laugh:

[Past0rn]

Ökar fettförbränningen?
Ja!!

[King Grub]

Här skall man dock skilja mellan dietärt fett och kroppseget.

[Wzup2u]

smaklökarna?