En buljongtärning om dan too much?

[timoat]

Jag trycker i mig en om dan, men enligt vissa riktmärken är max dagsintaget av salt 2.3 g, och en tärning innehåller runt 3.75 g koksalt. Vilket jag tycker låter mycket, då har jag inte ens saltat för smak! Vad tycker ni? Vetefan hur jag ska kunna trycka i mig mina grönsaks/kyckling/svartabönor mix utan dem!

[Akada]

Äsch, saltskräcken hos folk är överdriven. Kör på!

[AronP]

Äsch, saltskräcken hos folk är överdriven. Kör på!

Väldigt mycket sanning i det.
Totalt inkluderades 2747 personer i de studier man fann och resultatet visade på en klart ökad risk för att dö hos gruppen som åt mindre salt.
http://tranastyrka.se/huvudkallorna-till-salt-i-var-mat/

[Prost]

Jag äter ca 10g Utöver det som finns i vissa saker.

[Fjrebqll]

Saltskräcken verkar vara överdriven, ja.

http://www.kostdemokrati.se/bjorn/2012/11/27/remissvar-nnr5-om-salt/

Går man in på Landstinget Dalarnas kemlabs hemsida och kontrollerar hur stor urinutsöndringen av natrium är normalt finner man att dygnsmängden natrium är 150-300 mmol. 150 mmol natrium motsvarar att kroppen utsöndrar minimum 9 g salt per dygn i urinen. Svett kan vi skatta till 0,5 liter per dygn och med 0,9 procent NaCl. Det ger 5 g salt till som krävs. Avföringen beror på hur mycket fibrer vi äter, utan fibrer blir det cirka 110 g avföring med 0,9 procent salt, eller 1 gram till, med fibrer blir det mer.

Så minimimängden salt vi äter måste uppgå till minst 9+5+1=15 g salt om dagen och maximimängd*en blir minst 18+5+1=24 g per dag.

[Wzup2u]

salt äter jag långt över gränsen varje dag. fan 1 buljon haha e ju ingenting, det bbregott extra saltat, aoya m.m allt med salt e så gött. hhellre för salt än för lite. bara dricka mer.