sumialic
2013-03-15, 14:35
Jag bryr mig väldigt mycket om min hälsa, men vill samtidigt njuta så mycket som möjligt av livet (och ja kakor är njutning:D). När lagrar man visceralt fett?
Just nu ligger jag på kalori+- 0 med ambition att ligga på ett litet överskott i 2 kg för att sedan gå ner i en snabbare takt för att sedan börja om igen.
Jag snittar aldrig mer än 85g fett per dag och 100g socker på mina 85kg. Jag äter vitamintabletter, dricker protein och äter en middag sedan består kaloriintaget mycket av mackor och kakor eller någon form av godsaker. Så det händer nästan varje dag att det blir en del glass eller lite kakor etc, men håller mig alltid under 85g fett och 100g socker per dag eller drar ner dagen efter om jag skulle gå över en dag.
Jag styrketränar 3 dagar i veckan i 1½ timme och käkar massa koffeintabletter så rör mig som en duracellkanin under den tiden, men i övrigt har jag en ganska stillasittande livsstil. Äter 3500 kalorier per dag och tycks stå still på det.
Jag har inte en aning om hur man lagrar visceralt fett och har inte lagt mycket tanke på det, men bör jag oroa mig såsom jag lever?
Just nu ligger jag på kalori+- 0 med ambition att ligga på ett litet överskott i 2 kg för att sedan gå ner i en snabbare takt för att sedan börja om igen.
Jag snittar aldrig mer än 85g fett per dag och 100g socker på mina 85kg. Jag äter vitamintabletter, dricker protein och äter en middag sedan består kaloriintaget mycket av mackor och kakor eller någon form av godsaker. Så det händer nästan varje dag att det blir en del glass eller lite kakor etc, men håller mig alltid under 85g fett och 100g socker per dag eller drar ner dagen efter om jag skulle gå över en dag.
Jag styrketränar 3 dagar i veckan i 1½ timme och käkar massa koffeintabletter så rör mig som en duracellkanin under den tiden, men i övrigt har jag en ganska stillasittande livsstil. Äter 3500 kalorier per dag och tycks stå still på det.
Jag har inte en aning om hur man lagrar visceralt fett och har inte lagt mycket tanke på det, men bör jag oroa mig såsom jag lever?