Maltodextrin som kcalfyllnad?

[sumialic]

Bra eller anus? Tänker mest om det kan ha några negativa hälsoeffekter. Jobbar ganska mycket nu och hade varit bekvämt att kunna dra i sig 150-200g malto per dag.

[StarkaUlf]

Det går alldeles utmärkt.

[MaxHBG]

Använder de dagligen efterssom jag äter så dåligt. Dricker 1-300 gram blandat med 20 gram protein per dag beroende på träning eller vila.

[Sniggel]

Om din kost var nyttig förut och du lägger till maltodextrin som motsvarar helt eller delvis den extra energin du förbrukar behöver det inte vara någon fara.
Som jag förstått det så ökar inte näringsbehovet (mikronutrienter tänker jag på då) linjärt med kaloribehovet. Därför kan man äta mer näringsfattiga livsmedel om man är väldigt aktiv och ändå få ihop en nyttig kost.