Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 17 - Kolozzeum Forum

Ska jag behöva svälta mig själv? (38 svar)
Första gången med rådeff! (11 svar)
behöver lite råd! (1 svar)
Bättre med bara kolhydrater innan träning istället för efter träning? (9 svar)
Äta efter konditionsträning om man vill gå ner i vikt? (8 svar)
Dagligt kaloribehov - Träffsäkert för vem? (20 svar)
Deffa eller bygga!? [Bilder] (12 svar)
Min egen deff. (2 svar)
Akut hjälp! (2 svar)
Råd om träning och kost (14 svar)
Passiv fettbränning? (9 svar)
Kostschema, nybörjare. (1 svar)
Kan ni hjälpa mig? (17 svar)
Käkar knappt något, men ingen hunger? (13 svar)
En fråga om ägg (8 svar)
Vad sägs om detta kostupplägg? (24 svar)
lite frågor angående deff (4 svar)
Kcal underskott + lågkolhydrat = pissa om nätterna? (5 svar)
användning av lagrat fett (2 svar)
Deffa som ung? Farligt? (23 svar)
omega3 vid deff (11 svar)
Hjälp en nybörjare! (8 svar)
Deff, gör jag rätt eller fel? (7 svar)
Motivationsökning med allevo (17 svar)
Ytterliggare en som behöver hjälp med deff (13 svar)
Kalorier (3 svar)
deffning, personliga åsikter? (5 svar)
Hur mkt bör jag lägga på? (4 svar)
Kreatin: för eller emot (16 svar)
Jag går inte ner i vikt!!! (15 svar)
gyne lr fett? får flippen (11 svar)
Kostschema. ÄR det bra eller dåligt?? (9 svar)
Kosttillskott (2 svar)
Cardio under deff ? (7 svar)
Gissa mitt BF! (19 svar)
Dags för deff, har lite frågor. (3 svar)
Mål i fettprocent (9 svar)
Deff, frågor. (6 svar)
sötsug (25 svar)
En veckas vila under deff - negativa effekter (12 svar)
Snabb fråga om kalori-intag (4 svar)
Ang. Harris&Benedict (11 svar)
Standardmätning? (9 svar)
är inte helt säker om jag gör rätt! (12 svar)
Slutmål för viktnedgång (12 svar)
Frågor ang. Deff, tillskott (2 svar)
Nedkylning för att boosta deff - fler som provat? (6 svar)
Rådgivning kring deff uppskattas! (6 svar)
Hjälp, vad gör jag fel? Gör jag ens fel? (12 svar)
Hur mkt skiljer eran intag vilodag vs träningsdag? (16 svar)
Gått ner 103-74kg, lös hud. 15år (14 svar)
Kan hjärtat skadas av lågt kaloriintag? (19 svar)
Att bara deffa då och då? dåligt? bra? (5 svar)
Gå från bulk till deff, tips tack! (6 svar)
Behöver lite tips angående mat (15 svar)
Deff och energifördelning vid "leangains"-inspirerad approach (2 svar)
Första deffen (2 svar)
2 fast 2 furious? (14 svar)
Finns det något under (18 svar)
Uppskattad energiförbrukning (13 svar)
Hjälp med deff/viktminskning (12 svar)
Tänker köra VLCD i 2 veckor, ute och cyklar eller stämmer detta? (5 svar)
Recomp möjligt? (8 svar)
Fettminskning? (1 svar)
Fråga om fettförbränningspiller (7 svar)
Kaloriräknare (12 svar)
Behöver hjälp att gå ner i vikt. (9 svar)
Deff: Lite kcal på dagen, resten på kvällen!? (8 svar)
Sluta bränna fett efter suttit 15min? (8 svar)
Frågor... (11 svar)
Vad mäter en impedansvåg egentligen? (6 svar)
Varför så ser vi så olika ut!? (25 svar)
Gynekomasti - 16 år (0 svar)
Stagnerad viktnedgång vid styrketräning (18 svar)
Före & Efter pics! 50% slutfört (33 svar)
Helt grön. (4 svar)
Ännu en uppskatta mitt intag (5 svar)
Hur äta mer fett? Vad kan man äta? (15 svar)
Ta förbrukad kcal med nypa salt? (24 svar)
Morgoncardio vs morgon LIT? (5 svar)
Mitt träningschema, nybörjare, gör jag fel? (3 svar)
En liten fråga till er om suget (7 svar)
Espresso med en bit socker (5 svar)
Kostråd för deff sökes! (9 svar)
Behöver råd för deffing (7 svar)
Min första deff, behöver hjälp (11 svar)
Går ni hungriga (någon gång under dagen) under deff? (16 svar)
Aktivitetsfaktor (9 svar)
Acceptabel fettmängd innan deff (12 svar)
Äta mindre eller träna mer? (16 svar)
Snabb deff inför utlandsresa (24 svar)
Fett vid bulk ? (7 svar)
Frukost (37 svar)
1kg 1% kesella eller 500g 10% nötfärs? vad mättar mest? (18 svar)
0,7-0,8kg istället! (46 svar)
Ramlar tillbaka till onyttigheter, vad gör man? (21 svar)
Gå i trappor (2 svar)
Vad ligger jag på för bf% (37 svar)
1000 kcal per dag. Är det för lite? (15 svar)
Träning ger kcal (5 svar)
Äta på kvällen (10 svar)
Hur lång tid före sommaren? (5 svar)
Smal men fläskig mage? (7 svar)
Deff nojja, sänker intaget.. (4 svar)
Kostchema för deff (5 svar)
Deffhjälp! (11 svar)
Mycket mat innan eller efter träning vid deff? (6 svar)
Deff efter träningsuppehåll (1 svar)
Uträkning av energibehov? (23 svar)
PF gällande deff (45 svar)
Medel för att ta bort bristningar? (3 svar)
Deffar jag för snabbt? (5 svar)
En undran gällande viktnedgång (2 svar)
Crashdiet upplägg - RFL inspirerat - Era synpunkter (16 svar)
Negativ effekt av "godis" under deff? (39 svar)
Börja deffa? (3 svar)
Hjälp med deff, klarar inte av det. (5 svar)
hur mycket BF% tror ni jag ligger på? (16 svar)
Japp ännu en första deff, Men! (4 svar)
Gått ner 6 cm/midjan men 1.5 kg? (7 svar)
Deff? (2 svar)
Ätardag eller dagar, köra allt på 1 dag eller dela upp på 2? (7 svar)
Gynekomasti - felbedömning av läkaren? (6 svar)
cafe besök (26 svar)
Deff eller bulk? (bilder) (5 svar)
Otrolig trötthet under deff. (26 svar)
Hur kan de tappa så mycket vikt i Biggest loser? (17 svar)
Bygga eller deffa? (12 svar)
Matdagboken.se (6 svar)
Ska jag deffa? (4 svar)
skillnad i proteinintag (10 svar)
15år Deffa hårt? (7 svar)
deffa eller bygga? (53 svar)
Hunger innan brytning av fasta (19 svar)
Fettminskning +kalkylblad (4 svar)
Här lägger du upp dina deff måltider. Vad brukar du äta under Deff perioden? (1 svar)
Behöver hjälp med deff. (0 svar)
Hur långsam deff kan jag köra? (26 svar)
Ett litet problem i "Deffen" (8 svar)
Någon ideé att deffa? (3 svar)
Mina lår! (5 svar)
Deffa med större underskott än teoretisk max... (58 svar)
Inget händer på vågen..... (16 svar)
Jag går inte ner i vikt. (12 svar)
Kort fråga angående aktivitetsnivåvärde! (5 svar)
"Deffa?" (31 svar)
Samband högre puls = högre förbränning? (3 svar)
Ketogen Diet (37 svar)
Fasta under deff? (20 svar)
Hjälp med viktminskning!!!! (15 svar)
Förkyld vid deff! (12 svar)
Vart ska jag lägga mig och hur mycket förbränner jag? (35 svar)
Antibiotika under deff! (8 svar)
Kaloriunderskott (2 svar)
Deff/Bulk, Lämpligast för mig? [Bilder] (12 svar)
"fara" med att ta "lägsta aktivitet" (10 svar)
Powerwalk (16 svar)
Ketodiet - Upplägg med kost och tillskott - Vill ha feedback (10 svar)
Problem (3 svar)
Dags för refeed ? Hur gå tillväga isf ? (12 svar)
Går ej ihop (36 svar)
Förbränna... (29 svar)
smal med underhudsfett (36 svar)
Deff, synliga magrutor [100 dagar] (4 svar)
Svårt att gå ner mer (9 svar)
Viktminsking 7veckors resultat (11 svar)
Deff 2012 - Hjälp.. (5 svar)
Deffa eller inte? (5 svar)
Få muskler och bränna fett (19 svar)
Flathead måste ned i vikt - men vad ska han akta sig för? (19 svar)
Bara göra en "tömning" inför foto? (5 svar)
-30kg, vad nu? (4 svar)
Hur påverkar östrogen fettförbränningen? (3 svar)
Är kaloriunderskott verkligen ALLT vid viktnedgång? (7 svar)
Lite funderingar (35 svar)
Rund mage vs Fett (19 svar)
Den mest mättande och godaste måltiden med ca.1000kalorier under deff! (17 svar)
Deffa eller inte deffa? (59 svar)
keto diet (2 svar)
Genomsnittsnivåer av kroppsfett? (2 svar)
Energydryck-bränna fett (15 svar)
Bränna fettet (6 svar)
Ingen skollunch, kasein på morgonen? (16 svar)
era måltider per dag och hur mycket kcal och protein det innehåller (1 svar)
Jag behöver hjälp, viktigt! (89 svar)
Kalorier under tränings- och vilodagar. (3 svar)
Går inte ner i vikt (1 svar)
Varför går jag inte ner? (114 svar)
Dags att toppa formen (1 svar)
Smalfet..? (18 svar)
Kroppsanalys med InBody 720-maskin (8 svar)
"Deffa" lite (11 svar)
Beräkna underskott för person med fetma (8 svar)
Deffa utan att dricka proteindricka? (35 svar)
Variationer i påverkan på styrkan vid deff? (0 svar)
Efter deffen.....? (8 svar)
Kolhydrater vid deff (9 svar)
Min deff .. (10 svar)
Snowboard åkning efter påbörjad fasta ? (1 svar)
Kolhydrater efter träning, med lite kcal (7 svar)
hur gör ni när ni ätit för mycket under deff? (36 svar)
Hjälp mig!! (101 svar)
GRYM app för koll på energiintaget! (14 svar)
För lite kolhydrater? (3 svar)
Deffa eller Bulka. (7 svar)
Konditions träning under deff? (18 svar)
Hur mycket kcal förbrukar jag under en stillasittande dag? (6 svar)
Gynokänningar vid kcal- (2 svar)
Lyckad deff? (15 svar)
deff eller ej det är frågan. (7 svar)
Vad är och hur mycket hjälper refeed dagar under deff? (2 svar)
Justera dieten efter en tid? (4 svar)
Gå från bulk till deff (1 svar)
Deff frukost (10 svar)
Tömning/laddning (5 svar)
Smalfet - vad fasiken gör man? (334 svar)
Räknar ni kalorier? (32 svar)
Står stilla i vikt ? (59 svar)
Vad ska jag hitta på nu? (4 svar)
Nu får det vara nog! Hur mkt vikt/hur lång tid tar det? (14 svar)
Tips och synpunkter? (3 svar)
Galen idé - Hjälp! (Fitness Five) (3 svar)
Nu tar jag tag i det - Tips och synpunkter? (3 svar)
Tjockis som vill bli vältränad. (43 svar)
Carb cycling dieten. (12 svar)
Diabetes typ 1 behöver tips och råd för en snygg kropp (19 svar)
Äter jag för mycket kolhydrater? (leangains) (6 svar)
Hjälp med deff! (7 svar)
ger 500kcal underskott per dag alltid 0.5kg off i veckan? (5 svar)
Gått ned 10kg. Syns inte ens :/ Hur mycket har jag kvar? (Bild) (90 svar)
Effekter av LCHF-kost och träning på kroppssammansättning och träningskapacitet (4 svar)
Enformig diet/träning (3 svar)
4veckors diet, hur ska jag tolka resultaten ? :O (5 svar)
Cavi-lipo (5 svar)
Inspirerad amatör söker seriösa råd. (4 svar)
Tips på balans deff/bygg? (0 svar)
Hjälp med kaloriintag... (12 svar)
Combo styrka+cardio med mitt mål (4 svar)
Ingen bantar längre? (42 svar)
Ämnesomastäggning (7 svar)
Angående 70kcal/kg kf/dag (9 svar)
Deff utan nedskrivning av kcal (17 svar)
Filminspelning utan tröja imorgon! (10 svar)
Så stort underskott som möjligt (35 svar)
Viktminskning (1 svar)
Är mina resultat vad som är att förvänta vid deff? (6 svar)
DEFF bra tips om man har dålig motivation? (9 svar)
DEFF 2012! nu kör vi (15 svar)
Hjälp med deff... (12 svar)
Hur mycket kvar till att se smal ut? (17 svar)