Deffa eller Bulka.

[Krokarn]

Vad tycker ni jag ska göra , deffa eller bulka?

Väger 93kg på 187cm

Stats

Bänkpress: 100kg

Knäböj: 110kg

Har deffat ner mig från 101kg sen i november, har sett skillnad(blivit smalare)
men är rädd för att jag måste gå ner ganska mycket till för att få fram musklerna riktigt.

Vet inte vad jag har för BF.

Så min fråga till er är, fortsätta deffa eller börja bulka ?

[willtjam]

Vad vill du?

[vicarious]

Beror på hur väl du trivs med din kropp i dagsläget.

[mysglenn]

Deffa

[Krokarn]

Vad vill du?

Jag vill göra båda två, tyvärr går ju inte det. Men om jag måste gå ner till runt 80kg för att musklerna ska komma fram så bulkar jag hellre och kör på deff i december.

[Krokarn]

Beror på hur väl du trivs med din kropp i dagsläget.

Jag trivs i min kropp, iaf mer än vad jag gjorde när jag vägde 101kg. Men vill se lite mer rippad ut. Men vet ju inte hur jag kommer se ut om jag går ner till 85-90kg som är mitt mål, vill ju se lite muskler.

[willtjam]

Bulka på tills du tycker att du är för fet och så deffar du därifrån? Kan bli i december och det kan bli i maj, men go with the flow!

[Krokarn]

Bulka på tills du tycker att du är för fet och så deffar du därifrån? Kan bli i december och det kan bli i maj, men go with the flow!

Äh jag kör på deff tills jag gått ner till nånstans mellan 85-90kg, ligger där tills juli/augusti sen kör jag på bulk.