- Skillnad på "vanlig" deff och "proffsdeff"?
- kreatin och deff?
- Vad är normalt?
- Komma i form - hur? Med hjälp av deff?
- vikten minskas ej..
- Bara äta nyttigt :O?
- Nybörjar tips!
- Behvöver tips vill gå ner i vikt sakta så det är hållbart
- Hur går det ihop?
- Fastande träning?
- Ännu ett deffupplägg.. ris o ros!
- kost efter träningen dilemma
- Näringsberäkningschema specificerat
- Vad består min viktuppgång utav?
- Mycket protein under deff.
- VIkt och protein
- Tips på en typisk (deffar)dag
- Hur snabbt kan man bränna kcal?
- Cross trainer vs morgonpromenad
- Förkyld under deff
- Vägning av kyckling.
- muskeldefinition!
- Väga pasta?
- gymma på tom mage?
- Hinner jag bli rippad? (Bilder)
- Deff för tävling och Ulcerös kolit?
- Min deff, kommentera gärna.
- 1500 kcal/dag, har jag räknat fel?
- Deffa, bulka eller vad?
- Den stora defftråden!
- Deff + förkylning = binder vätska?
- viktminskning.
- Uppskattning av AF
- träna för mycket?
- Döljer kreatin viktminskning?
- Jag skulle behöva lite hjälp här..
- Måste fan skärpa mig!
- Aktivitetsfaktor?
- Proteinrikt ?
- Vilka effekter ger en låg BF?
- äggvita?
- 2 frågor angående protein (äta/dricka efter operation?)
- när e det fettet minskas
- Behöver hjälp med dom sista kilon..
- Muskelförlust vid långvarig diet
- Synpunkter på mina planer!
- Lång väg kvar?
- fläsk ytter filè
- Hjälp med deff.
- Byggande vid låg fett%
- Äta direkt efter gymmet? (kort)
- Gott, enkelt och kalorisnålt
- Hur får jag bort mina spetsiga bröst?
- Hinner jag bli rippad?
- Bra upplägg?
- Fråga om kosten.
- Periodisk fasta, fungerar bra?
- Proteindrink innan morgonpromenaden
- Hinner jag få platt mage till sommaren?
- Fråga om proteintillskott vid deffning
- Vill bli av med med liite mage, söker en personlig hjälp
- Fungerande deff?
- Hinner jag till sommarn? (bilder)
- Behöver seriös hjälp
- Mitt kostupplägg och träningsschema inför kritik!?
- Vad händer med mig egentligen?
- Bedöm mitt BF - efter 4 mån diet [Bilder!]
- Hjälp med deff
- Så, Ketos och viktnedgång/muskelbyggning
- Gör jag rätt?
- Funderingar om periodisk fasta
- Hjälp med deff?
- Till er som deffar
- Gör jag rätt med deff ?
- Få bort fett från magen snabbt!?
- Ratio fett-/muskelförlust
- Punktförbränning med laserterapi
- Diet inför bröllop
- Hjälp wanted - 1a deffen - åikter?
- Om jag inte går ner i vikt, ska jag minska kaloriintaget ytterligare?
- Roddmaskinen äter upp våra muskler?
- Behöver hjälp med min LCHF diet!
- BEE skalan PAL (Physical Activity Level):
- Fråga angående deffning, bli mer lean
- Träning vid Deff?
- Lunch/middagsmat som ger 1100 kcal, 130g protein och 55g fett efterlyses!
- Hur ska jag göra?
- Karrekotletter
- Räkna kalorier vid Bulk?
- Nytt försök...
- Vikten står stilla trots kaloriminus
- Förbrukning skapad av träning - studie
- Deff med 0% kolhydrater?
- Angående vatten och fett
- Hur länge varar cortisolet?
- Kommande Deffschema!
- frukost innan/efter tidigt konditionspass
- Övergången mellan bulk och deff
- Tjej som vill ha deffhjälp
- Behöver tips
- Proteinbehov och muskelförlust
- Huvudbry
- Vad ger ett gram protein i kcal igentligen?
- Deffat i 4 månader - Bör man ta ett break?
- Frukt vid deffning?
- Utåtstående mage av kreatin och mat?
- synliga ådror = framgång(?)
- recepthjälp
- Är detta bra kost- och träningsschema för brottare?
- Stort fokus, halvdana resultat
- Vad tror ni? (Bilder)
- Hur många procent fett tappar man vid nedgång?
- Minus 1900 kcal per dygn i 7 veckor.
- Deffa som student, fråga ang. krök
- Är detta korrekt?
- Kosttillskott vid fettförbränning
- Erfarenheter om detta?
- Hur lång tid tror ni det tar att få bort fettet på den här magen?
- De här med aktivitetsfaktor....igen.
- Kaloriunderskott vid sjukdom?
- Gå ner i vikt?
- Deff, påbörja med benträning för första gången?
- Repitionsantal under deff - bör man undvika högre reps?
- Sluta med kreatin lagom till deffmålet nås
- hög eller lågreps vid deff?
- IF - Periodisk fasta
- Lägga på sig fett trots underskott?
- För snabb viktnedgång?
- Kan någon förklara kaloriunderskott osv
- Frukt under deff?
- Tanita BC-418 våg exakthet?
- Hur skulle jag kunna gör min deff bättre?
- Min första deff -All kritik och hjälp är välkommen!
- Gissa mitt kroppsfett!
- Var är den där grafen?
- Uträkning av produkter innehållandes vatten + livsmedel?
- jogging eller stavpromenad?
- Övertränad, vilken aktivitetsnivå kan jag ligga på?
- Hårdare träning bränner mest kolhydrater?
- Macdonalds.
- Första försöket!
- Någon som har provat keto-diet?
- Rekommendationer angående träningsintensitet för maximal fettoxidation
- deff som 95a?
- Skillnad mellan vanlig diet och ketodiet?
- Ketogen diet + ätardag
- ang fett och tappa vikt
- Kan en deffpriod vara för lång?
- Bradpittkroppen till beach '10?
- Söker nog bara bekräftelse om fett
- Energibehovs problem
- Grönt te kostillskott
- Hjälp med att uppskatta BF% osv.
- Skit i alla de där "special" dieterna och gå på sunt förnuft !
- Hudvård
- Riskakor under deff
- Samma energiintag idag som för 4 år sen, men 20 kg tyngre
- Den perfekta träningen vid deff?
- Varför har jag slutat gå ner?
- Bra fett?
- Löpning vs gång under deff
- Löst skinn efter viktminskning
- Svimmat efter pass?
- tvinga i sig maten?
- vilken multiplikator i Harris&Benedict?
- kaloriintag
- Hjälp mig uppskatta BF%
- Dagsbehov av kalorier?
- Min deff, kommentarer tack!
- Undvika förkylning under deff
- överviktig, hjälp!
- Vad rekommenderar ni att jag plockar bort?
- Kostfrågor
- Förkylning och vattnig
- För lite kolhydrater?
- Mäta vikten som ett 7 dagars glidande medelvärde
- fråg ang. cola & pepsi
- Low fat high protein diet!
- först vlcd 2 veckor sedan vanligt kaloriunderskott?
- Proteinintag på "ätardagar"
- Sänka kaloriintaget allt eftersom man går ned
- Deffguiden, version 2010
- Proffs = energibalans varje dag?
- Är alla som vill gå in i en Ketos lämpade för det?
- Inte skitit på en vecka
- Deff hjälp.
- Varför funkar det inte att bara sluta äta?
- hur man får bort fettet runt magen?
- Vart bränner fettet?
- Att äta mer och gå ner i vikt?
- "Svältläge"?
- Äter jag för lite?
- Bygga eller deffa?
- 10 saker du bör veta om bantning (Dokumentär)
- Fettmätning - fettfördelning på kroppen
- Kärlekshanddtag!
- Friterad mat
- Få fast mage!
- Synpunkter på mitt kostupplägg mottages tack!!
- Hjälp med att uppskatta energibehov
- Min deff!
- Utbrott vid diet?
- Finslipa kropen i sommar
- min deff
- Morgonpromenad vs crosstrainern?
- En vilovecka under deff
- Aspartam
- dna-test
- Mat under deff. kommentera gärna!
- Pålitlig och billig personvåg
- "Boosting" önskas....
- HjÄlp!
- Är denna hemmagjorda kaka ok vid deff?
- Endast onyttigt - kcal underskott
- Hjälp Fet-Erik med projekt!
- Diet med 85% protein!
- Vad göra mot hunger?
- Fettförbränning med MitoTropin
- Magen pluffsigare..
- Är detta fysiskt möjligt?
- Roddmaskin på morgonen?
- Kolisar efter träning!
- Varierande repsantal under deff?
- Ätstörningar - Viktuppgång.
- Max antal kcal?
- Spelar tiden på morgonträning roll???
- Aeg1's första deff.
- Hur många kalorier/dag?
- feedback på deffschema
- fettförbränning - tränar jag korrekt?
- Vikt minskning.
- Första deff/diet. Utvärdering, bilder, tips, fel mm
- Svett?
- Högintensiv konditionsträning
- Vill deffa bort fettet! behöver hjälp
- Nattjobb vs bränna fett!
- Cykel - hur mycket förbränner det egentligen?
- Får inte fram "hårdheten"
- Första deff
- Deff, enbart uppskattning
- Skapa ett större kcal-underskott?
- Bränna fett snabbt
- Angående beräkning av kcal för personer med extrem fetma
- Hårda fettvävnader under huden?
- Hur många kilon kan jag ha kvar?
- (15 år) Hjälp, Vill börja träna igen!
- Två frågor om gröt och frukt.
- Bästa förbränningen utan att få stora ben!
- 87,5kg och 155cm lång, tips någon??
- efter deff, vatten