- Yr och utmattad under träning
- Upplägg för viktminskning / muskeluppbyggnad
- Fett mätning?
- Intar ni kalorier i flytande form deff eller äter ni enbart fast föda under deff?
- Gå ner i vikt, behålla majoriteten muskler
- Långsiktigt viktökning utan grisbulkande?
- Ökning av kalorier för att vara i kaloribalans
- Under deff, vilket tillskott skulle ni inte vilja vara utan?
- Bli av med bukfettma?
- Svullo
- Tips & råd angående fettförbränning
- Roddmaskin program för viktminskning och kondition
- Hur många kcal förbränner jag på ett tungt överkroppspass?
- Deff tips önskas
- Kort deff, nackdel?
- Är det ärftligt var man samlar på sig fett vid en speciell vikt?
- Låg ämnesomsättning? Felräkningar? Glykogen? - rant
- Hård deff, träning och deload
- Erfarenheter av Mysimba?
- Intensiv deff
- Helt ny på styrketräning och deffa.
- Är water fasting säkert ?
- 11 månaders diet och slutat gå ner i vikt, vad ska jag ändra på?
- Kroppen går i sparläge?
- Hur kan jag gå ner i vikt naturligt?
- Fasta eller ej?
- Aktivitetsnivå och steg
- Bygga muskler vid kaloriunderskott?
- "Sluta träna för att gå ner i vikt" T om Aftonbladet skriver lite "sanning?
- Varför ökar ens metabolism/energiförbrukning så markant om man tränar ofta?
- Deff funkar inte för mig, är det något fel på mig?
- Behöver hjälp
- Träningsfrekvens vid deff
- Deffad året om - hur lyckas man?
- Nybörjare söker råd från proffsen!
- Spelar portionsstorlek (lågkal) roll vid viktminskning?
- Deff med familjeliv och barn
- Hur lågt bf tycker ni det är värt att deffa?
- Smalfet med putande mage. Hur gå tillväga?
- Frysa för viktnedgång
- Fetthalt
- Vad tror ni om detta kostschema? 1900 kcal
- Deff
- Hur noga måste man vara?
- Vad offrar ni?
- Hur mycket bränner cykling i kalorier?
- 45min varje dag?
- Bäst diet för nöt & balj allergiker.
- Hängig/förslappad hud och celluliter
- Mer deffad på koffein än utan trots samma underskott, varför?
- Går ej ner i vikt trots kaloriunderskott
- Spykänsla från ingenstans
- Frågor inför min deff
- Hur mycket försämrat blir immunförsvaret under en deff?
- Diet/deff under coronatider?
- Måltid/mellanmål innan träning under deff
- Strategier när viktnedgången inte är linjär?
- 16:8 fasta
- Nått platå... Vilket alternativ är bäst?
- Omega-3 tabletter per dag?
- Dumt att deffa när man inte gymmar?
- Tips för träningsenergi vid deff
- Letar tips angående sista fettet
- Att inte kompensera extra kaloriförbrukning.
- Vad gör jag för fel?
- Deffa för att bygga upp muskler sedan?
- VLC-diet med vassleprotein, plantbaserat protein eller animaliskt protein
- Hur mycket fett kan kroppen lagra på EN ätardag
- Muskelförlust vid snabb viktnedgång efter snabb viktuppgång
- Hjälp med BMR och aktivitetsfaktor vid deff!
- Upplägg deff
- Sund återgång efter deff
- Hälsomässiga fördelar med att ligga på sub 10% vs 15+%?
- Räkna ut framtida vikt och fett%?
- Hur få ut det mesta av mina promenader?
- Två veckor in i deff -- tacksam för feedback!
- Hur snabbt kan man deffa utan muskelförlust?
- Kalorieförbrukning vid styrketräning -- Apple Watch helt borta?
- Lös hud eller fett?
- Är min plan hållbar för att gå ner i vikt?
- Ungefär hur mycket mer aktiv behöver jag bli för att bränna 1000 kalorier extra?
- Nybörjare råd viktminskning (lång)
- Öka kaloriintaget efter bantning?
- Min första Diet
- Promenad under deff
- I vilken ordning förlorar ni fett på kroppen?
- Deffguide 2.0
- Andas ut fett?
- 16 weeks of hell
- Tävlingsdiet: så påverkas din kropp av en riktigt hård deff
- Personvåg som väger exakt?
- Unna sig eller "lida" vidare
- Sharped
- Toppa formen
- Kroppstemperatur och förbränning
- Viktminskning med högt alkoholbruk?
- Deff eller bulk?
- 165 till 99 kg!
- Fett eller muskler?
- Ännu en tråd om att deffa.. era tankar?
- Snabbre viktminskning utan gym
- Skinny fat
- Sladdrig buk efter viktnedgång
- Hur hungrig är rimligt?
- Seg viktminskning vad ska jag göra?
- Vikt står stilla trots stort kcal underskott
- När försvinner det sista fettet?
- Fd fläskisar hur behåller ni er nya vikt?
- Vegetarisk/vegansk tips på mat
- Svält-läge
- Vad väger du och hur många kcal är du viktstabil på?
- Minska i fett, öka i muskler - vad funkar?
- Hård i magen av havregrynsgröt
- Binder kreatin vatten beroende på hur mycket jag förtär?
- Ketogena VLC-dieter är säkra och effektiva
- Tillfälligt viktnedgång för att sedan öka i vikt?
- Skillnader mellan anorexia och att vara naturligt smal
- Gått upp till 75 från 74.4 på deff
- Äta rätt mängd kalorier
- Vattenvikt början av deff
- Hur fan ska jag bli av med midjefettet?
- Råd önskas. Viktminskning
- Blandat om viktminskning, muskelökning
- Bli av med det sista bukfettet
- Trött på att deffa. Tips på hur jag behåller vikten?
- Vad ska man ta till Beach 2022 ? Jacked 2 ? eller finns det bättre ?
- Hur kommer detta sig?
- Inte linjär viktminskning?
- Frågor angående fettminskning
- Två frågor angående fettminskning
- Äggvitepulver?
- Ändra kaloriintag eller fortsätt på samma spår?
- Vad tror ni?
- Min aktivitetsnivå.
- Psykologisk jobbig deff
- Funkar detta träningsschema?
- Låga blodvärden vid deff?
- Uppskattning av bf%
- Bulletproof coffee för fettminskning
- Deffa med lågt protein
- Snabbast viktminskning
- Hur motivera sig själv till en deff?
- Spegelbilden blir bättre men vikt och midja oförändrat
- Deffa som en Svensson
- Det är bättre att deffa efter semestern än innan
- Hjälp med kcalintag
- Otränad, fettminskning
- Hur mycket bättre är PF?
- Inget händer trots kaloriunderskott, högt proteinintag och träning
- Inbillning?
- Stora biverkningar vid kaloriunderskott/deff.
- Hur gör ni när ni påbörjar samt avslutar en deff?
- Minskning av ämnesomsättning
- Häng rumpa och gubb tuttar
- Sover ni sämre på ett kaloriunderskott?
- Inbody våg?
- Vad har ni för dagsintag?
- VLCD utan träning, hur mycket muskler ryker?
- Är glutenfri havregrynsgröt "bättre"
- Är proteinpulver bra vid deff?
- Prep för bikini fitness tävling
- Fettprocentsmätning
- Deffa när man har muskelskada: Är det dåligt?
- Beräkna energibehov inför deff
- Mer sötsug när jag sover bättre....
- Fastande och äter ca 1000kc om dagen, går inte ner?
- Sju dagars fasta med träning? Hur mycket vikttapp?
- Går knappt ner!
- "Bieffekter" av att pendla mycket i vikt?
- Möjligt gå ned 2-2,5kg/v?
- Magen sticker ut mer än överdelen av kroppen trotts större omfång på överkroppen.
- Hur påverkar deff kroppen utseendemässigt?
- Deffar men står still i vikt
- Hjälp - går inte ner i vikt!
- Deffa utan träning
- Vid viken bf fettprocent går det inte bygga muskler vid deff.?
- Deffa med viktväktarna?
- Vikt står helt still trots underskott - varför?
- Taktiskt råd för deff och kaloriintag
- Är kardio värt besväret?
- Varför var jag mer rippad på högre kroppsvikt för 10 år sen?