Är kaloriunderskott verkligen ALLT vid viktnedgång?

[Deanmartin]

Nu kommer jag med hemska frågor återigen, men kom på något vänster in på en fråga @ 118100.se där de skriver så här på en fråga:

"Vad är det bästa att äta för att gå ner så mycket så möjligt på kort tid?

Man kan inte äta sig ned i vikt, man kan träna sig ned i vikt. Kroppen omvandlar överflödiga kalorier till fett så många tror att man går ner i vikt genom att minska kaloriintaget. Detta stämmer till en viss del men då nekas kroppen tillgång till andra näringsämnen den behöver för att må bra. Det bästa sättet att bränna fett är att ta en långpromenad var eller varannan dag"

Hur stämmer det till en viss del? Vad innebär det att kroppen måste må bra och vad bidrar det till viktnedgången? ...

Är inte kcalunderskott A och O vid viktnedgång? Man kan väl till exempel gå ned i vikt genom att bara ligga stilla i soffan och käka godis så länge man håller kcalunderskott? Nej?

[Spartansk]

När ska de på 118100 börja söka på Kolo istället för Google?

Svaret du fick var felaktigt, går man ner i vikt genom långpromenader så innebär det att man hamnar på kaloriunderskott, och får samma "näringsbrist" som om man bara hade ätit mindre mat.

Och ja, man kan gå ner i vikt genom att ligga stilla i soffan och äta godis, sålänge man ligger (no pun intended) på kaloriunderskott.

[Fishtank]

Ja du kan ligga i soffan och äta bara godis sålänge du ligger på underskott men du lär må satan.
118800 är vanliga människor och har relativt ofta fel.
Motion leder till ett underskott om du ska ner i vikt den vägen.
Är lättare att bara sänka intaget då eller hur?

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Deanmartin]

Tack, tänkte väl att så var fallet!

[Roggan76]

När ska de på 118100 börja söka på Kolo istället för Google?

Svaret du fick var felaktigt, går man ner i vikt genom långpromenader så innebär det att man hamnar på kaloriunderskott, och får samma "näringsbrist" som om man bara hade ätit mindre mat.

Och ja, man kan gå ner i vikt genom att ligga stilla i soffan och äta godis, sålänge man ligger (no pun intended) på kaloriunderskott.

JAg antar att de syftar på näringsämnen som vitaminer och mineraler.
Om du äter normalt så får du i dig normala mängder och träningen bränner bort en viss mängd kcal.

Äter du mindre får du i dig mindre av dessa näringsämnen.

Har dock svårt att tro att du får någon brist pga. det. fullt möjligt att få i sig dagsdos av allt även på kcalunderskott

[Fugly]

Dock så kommer det troligen förloras en hel del muskler på det sättet.

[vicarious]

Värdelöst svar från 118 100. Det finns ju gott om människor som går både upp och ner i vikt utan att träna något. Bevisar bara återigen hur folk missar att kroppen har en basal energiförbrukning. Folk tror att man måste röra på sig för att kroppen ska förbruka energi. Allt man gör kostar energi i varierande mängd, till och med sitta i soffan och pilla navel.

[Knatcharn]

Håller med om att svaret är felaktigt men samtidigt finns det ju ett litet "visdomstips" gömt i det.

Bättre att äta så att man får i sig alla vitaminer etc och ta en promenix för att hamna på underskott OM ett underskott utan träning gör att man inte får i sig allt viktigt.

Dock förstår väl de flesta detta och det går faktiskt att fixa alla viktiga vitaminer, mineraler etc och ligga kvar på underskott utan träning.