handdator

Visa fullständig version : Mycket mat innan eller efter träning vid deff?

komigen
2012-03-11, 22:55
Tjenare, jag har kört på deffmode i en vecka nu men blivit så jäkla seg på passen. Jag fick råd om att äta större delen av mitt intag varje dag EFTER träning... Men undrar om det inte vore bättre för mig att käka det mesta innan? Så jag får energi till passet, Vette fan hur jag ska göra.

Tränar innan middagen kl 6-7. Hur lägger ni upp måltiderna?
Fishtank
2012-03-11, 23:18
Efter passet.
Koffein innan.
Sheogorath
2012-03-12, 05:57
efter passet.
Koffein innan.

+1
Nutrid
2012-03-12, 06:35
Efter passet.
Koffein innan.

+ Möjligen någon kolhydratskälla just innan (om du känner att det hjälper)
komigen
2012-03-12, 18:59
Koffein.. hmm, dricker inte kaffe... :D
Denniss
2012-03-12, 19:19
Koffeinpiller?
Bult1
2012-03-12, 21:16
Jag behöver iaf kolhydrater ca 1h-40min innan för att kunna träna riktigt ordentligt. Och koffein slinker alltid ner innan också :)