Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 27 - Kolozzeum Forum

Sänka kaloriintaget allt eftersom man går ned (3 svar)
Proteinintag på "ätardagar" (10 svar)
först vlcd 2 veckor sedan vanligt kaloriunderskott? (41 svar)
Low fat high protein diet! (64 svar)
fråg ang. cola & pepsi (30 svar)
Mäta vikten som ett 7 dagars glidande medelvärde (10 svar)
För lite kolhydrater? (18 svar)
Förkylning och vattnig (4 svar)
Kostfrågor (5 svar)
Vad rekommenderar ni att jag plockar bort? (20 svar)
överviktig, hjälp! (5 svar)
Undvika förkylning under deff (4 svar)
Min deff, kommentarer tack! (26 svar)
Dagsbehov av kalorier? (5 svar)
Hjälp mig uppskatta BF% (19 svar)
kaloriintag (11 svar)
vilken multiplikator i Harris&Benedict? (2 svar)
tvinga i sig maten? (3 svar)
Svimmat efter pass? (19 svar)
Löst skinn efter viktminskning (2 svar)
Löpning vs gång under deff (13 svar)
Bra fett? (16 svar)
Varför har jag slutat gå ner? (6 svar)
Den perfekta träningen vid deff? (2 svar)
Samma energiintag idag som för 4 år sen, men 20 kg tyngre (7 svar)
Riskakor under deff (32 svar)
Hudvård (4 svar)
Skit i alla de där "special" dieterna och gå på sunt förnuft ! (45 svar)
Hjälp med att uppskatta BF% osv. (5 svar)
Grönt te kostillskott (6 svar)
Energibehovs problem (3 svar)
Söker nog bara bekräftelse om fett (9 svar)
Bradpittkroppen till beach '10? (18 svar)
Kan en deffpriod vara för lång? (75 svar)
ang fett och tappa vikt (9 svar)
Ketogen diet + ätardag (12 svar)
Skillnad mellan vanlig diet och ketodiet? (4 svar)
deff som 95a? (27 svar)
Rekommendationer angående träningsintensitet för maximal fettoxidation (0 svar)
Någon som har provat keto-diet? (2 svar)
Första försöket! (6 svar)
Macdonalds. (44 svar)
Hårdare träning bränner mest kolhydrater? (4 svar)
Övertränad, vilken aktivitetsnivå kan jag ligga på? (7 svar)
jogging eller stavpromenad? (26 svar)
Uträkning av produkter innehållandes vatten + livsmedel? (4 svar)
Var är den där grafen? (3 svar)
Gissa mitt kroppsfett! (36 svar)
Min första deff -All kritik och hjälp är välkommen! (11 svar)
Hur skulle jag kunna gör min deff bättre? (4 svar)
Tanita BC-418 våg exakthet? (19 svar)
Frukt under deff? (26 svar)
Kan någon förklara kaloriunderskott osv (9 svar)
För snabb viktnedgång? (7 svar)
Lägga på sig fett trots underskott? (11 svar)
IF - Periodisk fasta (3 svar)
hög eller lågreps vid deff? (1 svar)
Sluta med kreatin lagom till deffmålet nås (6 svar)
Repitionsantal under deff - bör man undvika högre reps? (19 svar)
Deff, påbörja med benträning för första gången? (3 svar)
Gå ner i vikt? (12 svar)
Kaloriunderskott vid sjukdom? (7 svar)
De här med aktivitetsfaktor....igen. (4 svar)
Hur lång tid tror ni det tar att få bort fettet på den här magen? (29 svar)
Erfarenheter om detta? (18 svar)
Kosttillskott vid fettförbränning (3 svar)
Är detta korrekt? (3 svar)
Deffa som student, fråga ang. krök (6 svar)
Minus 1900 kcal per dygn i 7 veckor. (20 svar)
Hur många procent fett tappar man vid nedgång? (7 svar)
Vad tror ni? (Bilder) (11 svar)
Stort fokus, halvdana resultat (3 svar)
Är detta bra kost- och träningsschema för brottare? (4 svar)
recepthjälp (1 svar)
synliga ådror = framgång(?) (104 svar)
Utåtstående mage av kreatin och mat? (21 svar)
Frukt vid deffning? (3 svar)
Deffat i 4 månader - Bör man ta ett break? (5 svar)
Vad ger ett gram protein i kcal igentligen? (129 svar)
Huvudbry (12 svar)
Proteinbehov och muskelförlust (5 svar)
Behöver tips (1 svar)
Tjej som vill ha deffhjälp (11 svar)
Övergången mellan bulk och deff (8 svar)
frukost innan/efter tidigt konditionspass (6 svar)
Kommande Deffschema! (10 svar)
Hur länge varar cortisolet? (2 svar)
Angående vatten och fett (2 svar)
Deff med 0% kolhydrater? (34 svar)
Förbrukning skapad av träning - studie (0 svar)
Vikten står stilla trots kaloriminus (47 svar)
Nytt försök... (12 svar)
Räkna kalorier vid Bulk? (35 svar)
Karrekotletter (6 svar)
Hur ska jag göra? (4 svar)
Lunch/middagsmat som ger 1100 kcal, 130g protein och 55g fett efterlyses! (25 svar)
Träning vid Deff? (18 svar)
Fråga angående deffning, bli mer lean (3 svar)
BEE skalan PAL (Physical Activity Level): (4 svar)
Behöver hjälp med min LCHF diet! (3 svar)
Roddmaskinen äter upp våra muskler? (34 svar)
Om jag inte går ner i vikt, ska jag minska kaloriintaget ytterligare? (7 svar)
Hjälp wanted - 1a deffen - åikter? (13 svar)
Diet inför bröllop (21 svar)
Punktförbränning med laserterapi (3 svar)
Ratio fett-/muskelförlust (22 svar)
Få bort fett från magen snabbt!? (42 svar)
Gör jag rätt med deff ? (7 svar)
Till er som deffar (38 svar)
Hjälp med deff? (5 svar)
Funderingar om periodisk fasta (1 svar)
Gör jag rätt? (9 svar)
Så, Ketos och viktnedgång/muskelbyggning (10 svar)
Hjälp med deff (12 svar)
Bedöm mitt BF - efter 4 mån diet [Bilder!] (14 svar)
Vad händer med mig egentligen? (20 svar)
Mitt kostupplägg och träningsschema inför kritik!? (0 svar)
Behöver seriös hjälp (9 svar)
Hinner jag till sommarn? (bilder) (7 svar)
Fungerande deff? (3 svar)
Vill bli av med med liite mage, söker en personlig hjälp (9 svar)
Fråga om proteintillskott vid deffning (5 svar)
Hinner jag få platt mage till sommaren? (11 svar)
Proteindrink innan morgonpromenaden (11 svar)
Periodisk fasta, fungerar bra? (46 svar)
Fråga om kosten. (2 svar)
Bra upplägg? (6 svar)
Hinner jag bli rippad? (77 svar)
Hur får jag bort mina spetsiga bröst? (58 svar)
Gott, enkelt och kalorisnålt (1 svar)
Äta direkt efter gymmet? (kort) (36 svar)
Byggande vid låg fett% (29 svar)
Hjälp med deff. (10 svar)
fläsk ytter filè (5 svar)
Lång väg kvar? (28 svar)
Synpunkter på mina planer! (10 svar)
Muskelförlust vid långvarig diet (18 svar)
Behöver hjälp med dom sista kilon.. (0 svar)
när e det fettet minskas (7 svar)
2 frågor angående protein (äta/dricka efter operation?) (7 svar)
äggvita? (7 svar)
Vilka effekter ger en låg BF? (21 svar)
Proteinrikt ? (17 svar)
Aktivitetsfaktor? (12 svar)
Måste fan skärpa mig! (27 svar)
Jag skulle behöva lite hjälp här.. (6 svar)
Döljer kreatin viktminskning? (11 svar)
träna för mycket? (13 svar)
Uppskattning av AF (14 svar)
viktminskning. (7 svar)
Deff + förkylning = binder vätska? (4 svar)
Den stora defftråden! (55 svar)
Deffa, bulka eller vad? (2 svar)
1500 kcal/dag, har jag räknat fel? (4 svar)
Min deff, kommentera gärna. (5 svar)
Deff för tävling och Ulcerös kolit? (0 svar)
Hinner jag bli rippad? (Bilder) (31 svar)
gymma på tom mage? (3 svar)
Väga pasta? (10 svar)
muskeldefinition! (6 svar)
Vägning av kyckling. (12 svar)
Förkyld under deff (11 svar)
Cross trainer vs morgonpromenad (17 svar)
Hur snabbt kan man bränna kcal? (17 svar)
Tips på en typisk (deffar)dag (8 svar)
VIkt och protein (6 svar)
Mycket protein under deff. (20 svar)
Vad består min viktuppgång utav? (30 svar)
Näringsberäkningschema specificerat (4 svar)
kost efter träningen dilemma (5 svar)
Ännu ett deffupplägg.. ris o ros! (8 svar)
Fastande träning? (70 svar)
Hur går det ihop? (12 svar)
Behvöver tips vill gå ner i vikt sakta så det är hållbart (6 svar)
Nybörjar tips! (20 svar)
Bara äta nyttigt :O? (27 svar)
vikten minskas ej.. (20 svar)
Komma i form - hur? Med hjälp av deff? (7 svar)
Vad är normalt? (25 svar)
kreatin och deff? (9 svar)
Skillnad på "vanlig" deff och "proffsdeff"? (17 svar)
Kolla in om detta dietupplägg kan funka? (8 svar)
ännu ett deffupplägg ;D (8 svar)
Snabbfråga om deff (2 svar)
Hur många kalorier är detta i runda slängar? (4 svar)
Dietupplägg - bra eller anus? (5 svar)
Hittat ngt nytt :-) (21 svar)
Frågor kring deff (2 svar)
Gastrisk bypass, Nackdelar? (52 svar)
Lovisas Lilla Deff (5 svar)
Mitt energibehov.. (4 svar)
deff (3 svar)
Burkmat ;> (6 svar)
Liten fråga om min deff (5 svar)
Angående deffning (7 svar)
Större fettförbränning efter glykogentömd träning (8 svar)
Deff - andra delar av korppen (5 svar)
Lägre kolhydratintag vid deff? (9 svar)
Deff = sjuk (16 svar)
Intervall vs. Powerwalking (7 svar)
Förvirrad. (11 svar)
Åsikter och hjälp om min deff. (4 svar)
Deff som Veggi? (13 svar)
Långsammare deff pga kolhydrater? (4 svar)
svårt att äta bra i skolan (6 svar)
Protein i procent? (13 svar)
EAA Energi? (5 svar)
6 mindre mål per dag (13 svar)
Deff eller fortsätta som vanligt? (6 svar)
Antal styrketräningspass vid deff (13 svar)
Vilken aktivitet är bäst för deffning? (10 svar)
Schema. (0 svar)
Nybörjare (3 svar)
ätardag, hur funkar det? (4 svar)
Kaloriunderskott (7 svar)
Mjuk av deff? (19 svar)
Kalorier i aminosyror (14 svar)
Lapex/Lipolys - hur funkar det egentligen? (2 svar)
Ska börja deffa, skulle gärna uppskatta lite hjälp :) (25 svar)
Vad är det som är så ohälsosamt med att väga lite? (11 svar)
Naturdiet - need some answers! (8 svar)
Hejsan, har en fråga angående viktminskning. (2 svar)
stress- och aktivitetsfaktor (11 svar)
"slå ett Slag för Vitargo" (3 svar)
LCHF el bara kalorikapande? (23 svar)
Bäst puls för fettförbränning (10 svar)
Dags för deff och dags för mönstring om några veckor! (3 svar)
Styrketräning vid bantning/diet - Några frågor - (4 svar)
alternate day i AB :) (11 svar)
Mitt kostschema under deff, tips? (9 svar)
Inför deffen (8 svar)
Tjej söker hjälp med diet (69 svar)
frågor ang. deff (6 svar)
Puffy Nipples (Gynekomasti) (13 svar)
Hur mycket fettmassa på 6 veckor? (4 svar)
deff förstörd av magsjuka (8 svar)
Hur många Gram motsvarar 100 kcal? (18 svar)
Aktivitetsfaktor (1 svar)
Hjälp vid deffning (7 svar)
Har jag Gynekomasti? (BILDER :D) (63 svar)
Kaloricycler (1 svar)
bränner cykling på rumpan ? (8 svar)
FÖR stort kcalunderskott? (11 svar)
konstiga resultat - beräkning av kaloribehov (10 svar)
deff bra för framtida muskelbyddnad? (29 svar)
Orolig över mitt Deff upplägg (6 svar)
Mat Dagbok (45 svar)
Allmänna frågor som kräver svar (6 svar)
HIIT träing för att bränna fet. (7 svar)
Fråga angående Powerking Recovery / Gainomax och liknande (4 svar)