Den mest mättande och godaste måltiden med ca.1000kalorier under deff!

[Detenice]

Tjenare nu är det så att jag behöver tips på mat som ligger på ca. 1000kalorier, brukar ofta köra samma mat i princip varje dag och undrar nu om ni har något tips på en mättande maträtt med ca.1000kalorier!

Tack på förhand!

[simmejävel]

Prottelasagne med keso! Bra recept finns i forumet så testa med sökfunktionen.

[Fishtank]

Nej inte prottelasange om du vill ha mest mättande även om det är jävligt gott.
Mest mättande är magert kött och broccoli.
Går inte att komma ifrån.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Detenice]

Nej inte prottelasange om du vill ha mest mättande även om det är jävligt gott.
Mest mättande är magert kött och broccoli.
Går inte att komma ifrån.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Okey, ungefär hur mycket köttfärs och broccoli om vi säger att jag äter 10% köttfärs?

[simmejävel]

Missade att det gällde MEST mättande. Trodde mättande och gott runt 1k kcal var enda kravet. :-)

[vicarious]

Okey, ungefär hur mycket köttfärs och broccoli om vi säger att jag äter 10% köttfärs?

Tror Fishtank menade magrare kött än så, runt 2-3% fett. Kyckling, fisk, magert nöt eller fläskkött. Protein mättar allt som oftast bättre än fett och fett ger mer än dubbelt så mycket energi per viktenhet än protein gör.

[Fishtank]

Hur mycket köttfärs och broccoli du kan äta för 1000 kcal?
Bara räknar själv
10% nötfärs är 149 kcal per100 gram och broccoli är 35 kcal per100 gram.

10% nötfärs är dock inte så magert som kyckling eller skinkstek osv.

Vicarious har självklart rätt.
En sån gjord på kvarg om du tycker det blir torrt är också ett tips.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Mell]

Kött och potatis tillsammans med sås gjord på kvarg och hot holiday dipmix har jag ätit mycket av på senaste tiden som post-workout. Mättar bra, är lättlagat och smakar tillfredställande. Går även att lägga i lite ketchup och sweet chili i såsen för bättre smak på denna.

[L-Sami]

Rostbiff 500g stekt i 5g smör
Potatis 500g

1000kcal

[Fantasten]

Kyckling och broccoli, helvete ändå vad det mättar. Kunde knappt sova igår fastän jag åt 6 på kvällen, 500g kyckling, 250g broccoli och lite ris.

[Xtronal]

Kvarg och funlight saft.

[JakeShaft]

Kvarg och funlight saft.

Väldigt mycket kvarg på 1000 kCal, knappt 1,5 kg. Själv kan jag inte kalla det mat i den bemärkelse TS menar är förmodligen även sanslöst tråkigt alternativt jobbigt att sleva i sig. Men mätt lär man bli.

[anton2000]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5628877&postcount=2847

Annars kött och potatis/grönsaker som flera redan har påpekat.

[shoulder87]

Jag brukar göra en köttfärssås/chili con carne på Nötfärs, Bönor, Massa lök och chili, tomatsås och paprika. Hela laddningen brukar sluta på ca 3kg när jag kör 1kg nötfärs, det slutar någonstans strax under 100kcal/100g.

Kör detta med broccoli och keso. Mättar helt sjukt mycket. Kan ju sätta i dig strax över 1kg av detta utan att passera 1000 kalorier, men brukar vara sjukt mätt efter ca 800g

[powderdog]

Prottelasagne med keso! Bra recept finns i forumet så testa med sökfunktionen.

Ngn som har lust att länka till receptet? Hittade det ej :(

[vicarious]

Ngn som har lust att länka till receptet? Hittade det ej :(

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=33447

[LunaSpice]

Kvarg och funlight saft.

Det där blir brutalt...

[powderdog]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=33447

Tack!