- Bränna fettet
- Energydryck-bränna fett
- Genomsnittsnivåer av kroppsfett?
- keto diet
- Deffa eller inte deffa?
- Den mest mättande och godaste måltiden med ca.1000kalorier under deff!
- Rund mage vs Fett
- Lite funderingar
- Är kaloriunderskott verkligen ALLT vid viktnedgång?
- Hur påverkar östrogen fettförbränningen?
- -30kg, vad nu?
- Bara göra en "tömning" inför foto?
- Flathead måste ned i vikt - men vad ska han akta sig för?
- Få muskler och bränna fett
- Deffa eller inte?
- Deff 2012 - Hjälp..
- Viktminsking 7veckors resultat
- Svårt att gå ner mer
- Deff, synliga magrutor [100 dagar]
- smal med underhudsfett
- Förbränna...
- Går ej ihop
- Dags för refeed ? Hur gå tillväga isf ?
- Problem
- Ketodiet - Upplägg med kost och tillskott - Vill ha feedback
- Powerwalk
- "fara" med att ta "lägsta aktivitet"
- Deff/Bulk, Lämpligast för mig? [Bilder]
- Kaloriunderskott
- Antibiotika under deff!
- Vart ska jag lägga mig och hur mycket förbränner jag?
- Förkyld vid deff!
- Hjälp med viktminskning!!!!
- Fasta under deff?
- Ketogen Diet
- Samband högre puls = högre förbränning?
- "Deffa?"
- Kort fråga angående aktivitetsnivåvärde!
- Jag går inte ner i vikt.
- Inget händer på vågen.....
- Deffa med större underskott än teoretisk max...
- Mina lår!
- Någon ideé att deffa?
- Ett litet problem i "Deffen"
- Hur långsam deff kan jag köra?
- Behöver hjälp med deff.
- Här lägger du upp dina deff måltider. Vad brukar du äta under Deff perioden?
- Fettminskning +kalkylblad
- Hunger innan brytning av fasta
- deffa eller bygga?
- 15år Deffa hårt?
- skillnad i proteinintag
- Ska jag deffa?
- Matdagboken.se
- Bygga eller deffa?
- Hur kan de tappa så mycket vikt i Biggest loser?
- Otrolig trötthet under deff.
- Deff eller bulk? (bilder)
- cafe besök
- Gynekomasti - felbedömning av läkaren?
- Ätardag eller dagar, köra allt på 1 dag eller dela upp på 2?
- Deff?
- Gått ner 6 cm/midjan men 1.5 kg?
- Japp ännu en första deff, Men!
- hur mycket BF% tror ni jag ligger på?
- Hjälp med deff, klarar inte av det.
- Börja deffa?
- Negativ effekt av "godis" under deff?
- Crashdiet upplägg - RFL inspirerat - Era synpunkter
- En undran gällande viktnedgång
- Deffar jag för snabbt?
- Medel för att ta bort bristningar?
- PF gällande deff
- Uträkning av energibehov?
- Deff efter träningsuppehåll
- Mycket mat innan eller efter träning vid deff?
- Deffhjälp!
- Kostchema för deff
- Deff nojja, sänker intaget..
- Smal men fläskig mage?
- Hur lång tid före sommaren?
- Äta på kvällen
- Träning ger kcal
- 1000 kcal per dag. Är det för lite?
- Vad ligger jag på för bf%
- Gå i trappor
- Ramlar tillbaka till onyttigheter, vad gör man?
- 0,7-0,8kg istället!
- 1kg 1% kesella eller 500g 10% nötfärs? vad mättar mest?
- Frukost
- Fett vid bulk ?
- Snabb deff inför utlandsresa
- Äta mindre eller träna mer?
- Acceptabel fettmängd innan deff
- Aktivitetsfaktor
- Går ni hungriga (någon gång under dagen) under deff?
- Min första deff, behöver hjälp
- Behöver råd för deffing
- Kostråd för deff sökes!
- Espresso med en bit socker
- En liten fråga till er om suget
- Mitt träningschema, nybörjare, gör jag fel?
- Morgoncardio vs morgon LIT?
- Ta förbrukad kcal med nypa salt?
- Hur äta mer fett? Vad kan man äta?
- Ännu en uppskatta mitt intag
- Helt grön.
- Före & Efter pics! 50% slutfört
- Stagnerad viktnedgång vid styrketräning
- Gynekomasti - 16 år
- Varför så ser vi så olika ut!?
- Vad mäter en impedansvåg egentligen?
- Frågor...
- Sluta bränna fett efter suttit 15min?
- Deff: Lite kcal på dagen, resten på kvällen!?
- Behöver hjälp att gå ner i vikt.
- Kaloriräknare
- Fråga om fettförbränningspiller
- Fettminskning?
- Recomp möjligt?
- Tänker köra VLCD i 2 veckor, ute och cyklar eller stämmer detta?
- Hjälp med deff/viktminskning
- Uppskattad energiförbrukning
- Finns det något under
- 2 fast 2 furious?
- Första deffen
- Deff och energifördelning vid "leangains"-inspirerad approach
- Behöver lite tips angående mat
- Gå från bulk till deff, tips tack!
- Att bara deffa då och då? dåligt? bra?
- Kan hjärtat skadas av lågt kaloriintag?
- Gått ner 103-74kg, lös hud. 15år
- Hur mkt skiljer eran intag vilodag vs träningsdag?
- Hjälp, vad gör jag fel? Gör jag ens fel?
- Rådgivning kring deff uppskattas!
- Nedkylning för att boosta deff - fler som provat?
- Frågor ang. Deff, tillskott
- Slutmål för viktnedgång
- är inte helt säker om jag gör rätt!
- Standardmätning?
- Ang. Harris&Benedict
- Snabb fråga om kalori-intag
- En veckas vila under deff - negativa effekter
- sötsug
- Deff, frågor.
- Mål i fettprocent
- Dags för deff, har lite frågor.
- Gissa mitt BF!
- Cardio under deff ?
- Kosttillskott
- Kostschema. ÄR det bra eller dåligt??
- gyne lr fett? får flippen
- Jag går inte ner i vikt!!!
- Kreatin: för eller emot
- Hur mkt bör jag lägga på?
- deffning, personliga åsikter?
- Kalorier
- Ytterliggare en som behöver hjälp med deff
- Motivationsökning med allevo
- Deff, gör jag rätt eller fel?
- Hjälp en nybörjare!
- omega3 vid deff
- Deffa som ung? Farligt?
- användning av lagrat fett
- Kcal underskott + lågkolhydrat = pissa om nätterna?
- lite frågor angående deff
- Vad sägs om detta kostupplägg?
- En fråga om ägg
- Käkar knappt något, men ingen hunger?
- Kan ni hjälpa mig?
- Kostschema, nybörjare.
- Passiv fettbränning?
- Råd om träning och kost
- Akut hjälp!
- Min egen deff.
- Deffa eller bygga!? [Bilder]
- Dagligt kaloribehov - Träffsäkert för vem?
- Äta efter konditionsträning om man vill gå ner i vikt?
- Bättre med bara kolhydrater innan träning istället för efter träning?
- behöver lite råd!
- Första gången med rådeff!
- Ska jag behöva svälta mig själv?
- Mycket mättnad lite KCAL?
- Deffa - hur länge?
- hur dåligt är RFL för musklerna ?
- Tränar hårt, äter rätt - händer inget. Varför?
- Viktnedgång för konditionsidrottare
- Min mest optimala deff
- Deff schema kritik !
- är lite förvirrad behöver hjälp!!!
- Gainer vid deff
- Frukost vid deff?
- Stannat i vikt?
- Vad kan mitt kaloribehov ungefär vara?
- Normal efter deff!
- Råd angående deff.
- Råd inför deffstart
- varför tappar jag inte vikt?
- När man äter kosten under deff
- Missbrukar mat, hjälp!
- Sockerbakis
- Behöver tips!
- hjälp med kostschema.
- Löpning eller inte?
- LFHC istället för LCHF??
- Frågor kring deff.
- Tips på daglig frukost och middagsmål under deff!
- Katastrof deff - hjälp behövs
- Min kost
- Tävling på söndag tappa 5 kilo!
- Att undvika hetsätning
- Hur gör jag rätt?
- Första deffen, frågvis som få!
- Kostschema
- Så ligger jag på balans då?
- Varför mår man illa, känner yrsel m m när man äter väldigt lite?
- Deffupplägg, kostschema [bilder på dagsform]
- Lean Gains, hur många kalorier ?
- Synpunkter på deffupplägg?
- Fördelning av protein, fett och kolhydrater vid deff
- Mättnad vid diet
- Första deffen! kom med kommentarer! :)
- Kan detta verkligen stämma?
- svält å muskelnedbrytning
- The tapeworm diet
- Bantat från 78 till 65kg.
- Kondition under deff
- Vägde mig, ner i vikt upp i bf?
- Deffkost schema!! ta en titt
- Nu är de dags för att träna ! Behöver lite råd !
- Optimal hf vid konditionsträning för hunger?
- "tung" styrketräning vid deff.
- Lock för öronen vid underskott
- Hur ställer ni er till årets påskätande?
- Några små snabba frågor ( "min deff") måhända 1000e tråden
- Deffa 2 månader?
- Alltid hungrig
- Andra måltiden efter träning..
- Påverkan på energibalans av träningsintensitet som maximerar fettoxidation + sprinter
- Hur lite kcal kan man äta innan kroppen går i svältläge?
- Planera sin träning/sitt drickande: Vilken dag ska man träna?
- Äter jag för lite kcal under deffen?
- Hur skulle ni äta om ni tränade varje dag?
- App eller sida som räknar ut följande:..
- Hur deffar jag på effektivaste sättet ?
- Bränna fett utan att gå ner i vikt ..
- Hur är det ens möjligt?
- Förslag på träningsscheman under deff
- Deffa under längre resa?
- Jordnötssmör?