wajjo
2012-03-04, 20:13
Efter en sjuhelsikes lång skadeperiod så började jag köra igång med träningen i slutet av september 2011.
Startvikt 117kg
Idag 97kg
Längd: 190cm
Senaste 2 veckorna: 1,5kg ner
Jag strävar efter 93 kilo men vad är lagom om man är 190?
Tränar på gymmet varannan dag, jäkla massa bänkpress och squats.
1 timmas kondition/dag form av löpning/cykling.
Varit hos en dietist och denne påstår att jag utan problem kan ligga på 2000kcal/dag.
Ligger på runt 2500/kcal nu inkluderat whey 3ggr/dag.
Jag har ambitionen att bygga lite muskler nu, men fokus ligger på deff och åter deff..
Lyckats med att få bort hungerkänslorna nästan helt nu, men fan det går inget vidare snabbt trots att jag har massa fett att bränna.
Någon som har ngn ide om vad jag kan göra för att bli av med fettet snabbare? Ätdagar?
Startvikt 117kg
Idag 97kg
Längd: 190cm
Senaste 2 veckorna: 1,5kg ner
Jag strävar efter 93 kilo men vad är lagom om man är 190?
Tränar på gymmet varannan dag, jäkla massa bänkpress och squats.
1 timmas kondition/dag form av löpning/cykling.
Varit hos en dietist och denne påstår att jag utan problem kan ligga på 2000kcal/dag.
Ligger på runt 2500/kcal nu inkluderat whey 3ggr/dag.
Jag har ambitionen att bygga lite muskler nu, men fokus ligger på deff och åter deff..
Lyckats med att få bort hungerkänslorna nästan helt nu, men fan det går inget vidare snabbt trots att jag har massa fett att bränna.
Någon som har ngn ide om vad jag kan göra för att bli av med fettet snabbare? Ätdagar?