Visa fullständig version : Kost & Näring
- 40-50g kolhydrater från ris+sötsur sås innan träning (12 svar)
- HJÄLP!?!? Protein,kolhydr,fett?!?! (15 svar)
- Kantareller under diet? (4 svar)
- Fläskkarre (15 svar)
- Kostråd till Bulk! (2 svar)
- Nutella/jordnötssmör under deff (25 svar)
- Max gram protein på en gång? (28 svar)
- Billigaste cottage cheese (7 svar)
- Fråga ang proteinupptag. (19 svar)
- Sämre resultat om jag äter 3-4 timmar efter träning? (14 svar)
- Vad e grejen med "clean" food? (17 svar)
- Protein, fett, kolhydrater? HJÄLP? (10 svar)
- Hur mycket innehåller det och vääger! (5 svar)
- Vilda diet-ideér! (31 svar)
- Kritik på smootie (8 svar)
- Ännu en tråd om post-workout (6 svar)
- Squash till bra kropp! Kosthjälp! (11 svar)
- Diabetiker! Vad/När äter du innan/efter träning? (8 svar)
- Hjälp mig få min dröm kropp!!! (6 svar)
- Skolmat (30 svar)
- Köksvåg för kostintresserade (32 svar)
- Varför är fiber viktigt? (6 svar)
- Aioli (6 svar)
- Fråga om Protein upptag. (15 svar)
- Godis, peacemärken (4 svar)
- ska det vara vita fläkar på paranötter? (25 svar)
- Kalorier i scans, fläskkarre (19 svar)
- Fettminskning (stor mage) (9 svar)
- Äter jag för mycket? (14 svar)
- Hemmagjord gainer? (5 svar)
- Sockerhalten i vitt vin? (1 svar)
- Kan kroppen klockan? (21 svar)
- Dina favoritkryddor - max 5 st (73 svar)
- Räcker intaget tro? (2 svar)
- Mycket protein men lite kcal... (22 svar)
- Höfta kcal på lunch-dumplings (3 svar)
- Buffalo Wings (4 svar)
- Hur mycket vätskevikt, ungefär, av att börja träna? (6 svar)
- Alternativ till gröt? (25 svar)
- koffeintabletter (4 svar)
- Hur detaljerat ska ett Kostprogram från PT vara? (76 svar)
- HJÄLP LCHF / GI eller annan kost (7 svar)
- Fett i kosten vid inaktivitet (36 svar)
- Gymma direkt efter skolan (Hjälp) (9 svar)
- HUr mycket väger det och inehhåller? (3 svar)
- Hans-Peter Kubis påstår att läsk ger försämrad ämnesomsättning. Sant? (4 svar)
- Bara frukt/grönsaker och protein? (10 svar)
- BCAA i blodet och risk för övervikt och insulinresistens (18 svar)
- Vassleprotein minskar riskfaktorerna för metabolt syndrom (24 svar)
- hur bra är mjölk egentligen? (14 svar)
- Genomsnitt på grillad kyckling (kcal/protein) (1 svar)
- Gå upp i vikt! (3 svar)
- Mycket mjölk och Gainer för att bulka? (18 svar)
- inte öka vikt utan nog protein? (22 svar)
- Optimera träning med hjälp av insulin? (8 svar)
- Grillad kyckling, bra eller anus? (10 svar)
- Hållbarhet stekt lever (3 svar)
- är LCHF bra för mig? (30 svar)
- Kcal-överskott varje dag? (1 svar)
- Bröstmjölk, vad är det för nått!? (5 svar)
- Bra byggmat för liten plånbok (13 svar)
- Äta direkt efter gymmet? (23 svar)
- Ägg + Tillagning + Vitaminer. (2 svar)
- Har du hittat ett tydligt samband mellan kost och acne? (24 svar)
- Matvanor kopplat till styrke/cardio träning! (12 svar)
- Lägga i extra nyttigt fett? (12 svar)
- Hur ska jag börja deffa? (1 svar)
- Förbättrad insulinkänslighet och glukostolerans hos äldre med resveratrol (3 svar)
- Resveratrol ger förbättrad glukoskontroll hos typ-ii diabetespatienter (0 svar)
- Bulk under förkylning (4 svar)
- Bulkning för nybörjare (31 svar)
- Kostschema (12 svar)
- Kostschema: 2600-2800 Kcal (22 svar)
- Hur blir det sen? (8 svar)
- En ny dum fråga om kolhydrater (3 svar)
- Bieffekter av att äta "skrymmande" mat? (9 svar)
- Behöver seriös hjälp! (3 svar)
- Aktiv hela dagen, äta mycket socker senare på kvällen? (16 svar)
- Ni som får finnar/acne av proteinpulver, vad "gör" ni åt det? (33 svar)
- BBC Horizon doku.. Kalorirestriktion och livslängd (62 svar)
- Tveksam (21 svar)
- "bulk" hur gör ni? (4 svar)
- Är din kost Syra eller Basbildande? Kalkylator On-Line! (16 svar)
- Säkert en jättefånig fråga angående kroppsfett... (15 svar)
- Fullkornsmjöl vs. vetemjöl (3 svar)
- Så här bra är potatisen! (13 svar)
- Berätta om när du slutade/började äta något och blev friskare! (74 svar)
- Dra ner på fett eller kolhydrater? (6 svar)
- Sötsug! (17 svar)
- Kostråd för en nykomling (5 svar)
- Konsumtion av mycket protein i en måltid (15 svar)
- Havregryn + ägg(vitor)? (12 svar)
- Behöver hjälp med kosten och om jag ska deffa eller bulka (1 svar)
- Uppskatta näringsintag (0 svar)
- Behöver hjälp med käket/vikt ökning!!! (16 svar)
- Övre tolerabla gräns för intag av leucin (3 svar)
- Överätning av kolhydrat och fettlever (1 svar)
- Tips på måltider (13 svar)
- kcal i ris? (4 svar)
- bryter kroppen ner maten (10 svar)
- Noob behöver hjälp med makro (10 svar)
- Kött mer förfettande, även vid kaloribalans. (14 svar)
- Hjälp med kosten! (0 svar)
- Värdelös-Kolhydratsproblem (52 svar)
- Hjälp, min matematik är av det sämre laget (8 svar)
- Bikarbonat och hypertrofiinriktad styrketräning (7 svar)
- Saknar jag något i min diet? (8 svar)
- SVAG! Kosten som är felet? (15 svar)
- Hjääälp!!! (6 svar)
- Aubergine och squash/zucchini, något att ha näringsmässigt? (6 svar)
- Träna innan frukost? (6 svar)
- Det här med kolisar och glykogen... (21 svar)
- Dags för deff! (1 svar)
- Ultimata matkassen, 1200 i månaden. (24 svar)
- Göra egen "drop" anläggning, få i sig litervis med protein (28 svar)
- Hur ska en 16-åring äta? (4 svar)
- För många mejeriprodukter...? (18 svar)
- Måste gå ner 5k, vad ska jag äta ? (2 svar)
- AGEs främjar diabetes [hos möss] (15 svar)
- 6:a Whisky efter träning. (10 svar)
- Varför ges råd om att äta bröd vid diarre? (9 svar)
- Effekt av styrketräning på RMR vid extra tillskott av protein eller snabbmat (7 svar)
- Näringstiming (38 svar)
- Gratis verktyg för att räkna på näringsinnehåll (104 svar)
- Hjalp med Kost och traning! (0 svar)
- Matråd och tips relaterat till träning (30 svar)
- "Bulkdiet" på vilodagar (2 svar)
- Carb-back loading (178 svar)
- Hjälp med basalt kCal o total kCal (12 svar)
- Socker och muskler (46 svar)
- [Hjälp] Vet inte hur jag ska gå ner i vikt... (10 svar)
- Blodsockerfall efter måltid? (28 svar)
- Lågkalorikost och livslängd (6 svar)
- Välling (1 svar)
- Tänkvärt kring bulk (13 svar)
- Hur mycket maltodextrin per portion? (7 svar)
- Bulka med dubbelhaka? (18 svar)
- HUr mycket behöver jag? Ammar. (33 svar)
- Intag av mjölkprodukter och kroppsvikt och kroppsfett (0 svar)
- hjälp med deff och kaloriräkning. (9 svar)
- Tips mottages (7 svar)
- Begränsning i fettomsättning per dygn? (2 svar)
- Nya kostråd fokuserar på matens kvalitet (11 svar)
- Vid total fasta, hur mycket salt per liter vätska bör man använda? (5 svar)
- problem med en viktig del.. (21 svar)
- rice krispies (4 svar)
- Slänga i sig 75% av sitt dagsbehov i drink efter träningen, anus? (26 svar)
- Hur ska jag göra, deff/bulk? (16 svar)
- Hjälp med engergibehov! (2 svar)
- ser detta bra ut? (19 svar)
- Fördelning av näringsämnen över dagen (4 svar)
- Äta 2 måltider i 1, förslag på "bra" mat? (2 svar)
- Vad tycker ni om gainers som innehåller långsamma kolhydrater? (5 svar)
- Glutenfri gröt - Tips? (6 svar)
- Intag av aminosyror innan träning vid fastande (8 svar)
- Skillnaden på kolisar (fysiskt) (4 svar)
- Frukost ! (7 svar)
- Jeff Seid kostschema (15 svar)
- Maxtemp för aspartam i bak...? (7 svar)
- Egen Gainer utan mejeri. Går det? (4 svar)
- Grönsakernas påverkan på träning (22 svar)
- Stor måltid strax innan styrketräning. (20 svar)
- Mitt kostschema. (5 svar)
- Vad tycker ni om min kostschema? (18 svar)
- Bäst för maxning - Överätning eller superkompensation? (2 svar)
- Hur stort kaloriöverskott under bulk? (19 svar)
- Vad är grejjen med Stevia Strö? (46 svar)
- En bulk utan mejeri-produkter, tips på protein? (19 svar)
- Åt mkt i en vecka, ökade i bänk direkt efter. Koppling? (66 svar)
- Proteinshake innan maten eller samband med maten? (16 svar)
- mellanmål eller stor måltid efter träning? (7 svar)
- Yttre faktorer som påverkar driften att äta (3 svar)
- Lätt sätt att kolla om det är socker i något? (20 svar)
- Påverkan på triglycerider av lågintensiv träning efter måltid (3 svar)
- Rätt slutledning? (5 svar)
- Vätska som vätska? (cola zero, vatten, loka osv) (10 svar)
- Ännu en fråga om bulk (4 svar)
- För lite kalorier ? (4 svar)
- tyck till om frukost? (15 svar)
- Kan man dö av för mkt protien? (10 svar)
- Blodbrist. (36 svar)
- Dricka för mycket vatten, farligt? Vad gäller, egentligen? (13 svar)
- Hälsosam bulk, var går gränsen? (7 svar)
- Dokumentärtips! (14 svar)
- näringsvärde pizza endast bröd och tomatsås (19 svar)
- Dricka sur gainomax, vad förvänta mig? (9 svar)
- Övervikt/högfettdiet och proteinsyntes (1 svar)
- Högt saltintag försämrar mikrovaskulära funktioner (8 svar)
- Effekt av ätande med annorlunda dygnsrytm på substatratoxidation och energibalans (8 svar)
- Kopplingar mellan måltidsfrekvens + frukostätande och övervikt hos ungdomar (0 svar)
- stämmer detta om proteinintag? (8 svar)
- Hjälp på vägen. (9 svar)
- Kolhydrater = växa? (7 svar)
- Dricka sprit på ett bra sätt! (42 svar)
- Aspartam, hur farligt? (14 svar)
- Salts påverkan på kroppen? (9 svar)
- skillnad mellan postmeal och premeal? (4 svar)
- Den stora frågan tycks vara besvarad - frysa bröd, förändras näringsvärdet? (14 svar)
- hjälp med frukost! (6 svar)
- Vad äter ni på rutin? (80 svar)
- Högkonsumtion av äggvita... (5 svar)
- Ang sushi (14 svar)
- 2, 4 eller 6 måltider (6 svar)
- Snabb fråga kring kalorier (3 svar)
- Deffkost eller normal kosthållning? (3 svar)
- Energirik mat (45 svar)
- Hur gör ni när skolan/jobbet börjar? (17 svar)
- (Bulk) Min viktkurva, Åsikter uppskattat! (7 svar)
- Viktuppgång, förvirrad. (12 svar)
- Vad äta när man styrketränar? (8 svar)
- "Unikt DNA-test visar hur du bör äta" (2 svar)
- Ägg nästan lika farligt som rökning! (1 svar)
- Kronfågels olika kycklingfiléer (3 svar)
- Hur förvara överbliven fläskkotlett en dag? (15 svar)
- "Ägg nästan lika farligt som rökning" (5 svar)
- Självbild som fet gör dig fet (3 svar)
- Variera kost - Spelar det någon roll? (6 svar)
- Tider för metabolism av olika kolhydrater? (5 svar)
- Vet inte hur jag ska äta! Har 17% kroppsfett! (4 svar)
- Proteinfråga (36 svar)
- modifierad VLCD/LCD (6 svar)
- Säkert att äta mängder av potatis? (20 svar)
- Glykemisk belastning? (2 svar)
- Mjölk och prostatacancer (11 svar)
- Blev ni feta på "Clean bulk"? (99 svar)
- Dags att Bulka!! (2 svar)
- Kvicksilver från fisk, fettsyror och risk för hjärtinfarkt (7 svar)
- Ännu en "äter jag tillräckligt? (11 svar)
- Makaronilåda proteiner? (17 svar)
- Skillnad på råris? (5 svar)
- Va händer när man bulkar? (16 svar)
- Thé - vätskedrivande? (3 svar)
- Effekt av ålder på aminosyretransport efter träning (0 svar)
- Är jag så jäkla nyttig här egentligen? (30 svar)
- Hur tolka sockerinnehåll enligt SLVs databas? (7 svar)
- Vanligt med ortorexi på kolo? (79 svar)
- Proteinskillnad i olika gojibär (4 svar)
- Kalorier för att behålla vikt? (8 svar)
- fullkorn vs snabba kolhydrater (3 svar)
- Vad skiljer eran vikt och midjemått på morgon vs kväll? (7 svar)
- Lättdryck kcal. (5 svar)
- Du är vad du äter, eller? (0 svar)
- Hur ofta äter ni pizza? (95 svar)
- Ägguleintag och åderförkalkning (24 svar)
- Enkla sätt att få i sig protein, ej mjölkprodukter (19 svar)
- Fördelar kesella mot whey? (19 svar)
- Ang. Bordssötningsmedel (15 svar)
- Räknar jag rätt? (9 svar)
- 3g protein per kroppsvikt mer optimalt än 2g? (41 svar)
- Rekommenderad mängd essentiella aminosyror MÅLTIDEN efter styrketräning? (4 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.