Visa fullständig version : Gratis verktyg för att räkna på näringsinnehåll
Hej!
Tänkte tipsa om ett verktyg som jag och en kompis har utvecklat. Det började med att vi bestämde oss för att testa LCHF. Ganska snart kom vi fram till att det är besvärligt att räkna ut energiprocent och annat och att de verktyg som redan finns var lite för roddiga.
Sagt och gjort så hackade vi ihop något som vi tycker fungerar bättre. Målet är att man ska kunna skriva in vad man ätit i fritext och verktyget räknar på det. Vi har en bit till vi når det målet, men det finns i alla fall ett embryo uppe nu.
Testa gärna – och kom gärna med återkoppling!
http://kostbevakningen.se/ (http://kostbevakningen.se/?foodinput=Frukost%0D%0A3+LCHF-kn%C3%A4ckebr%C3%B6d%0D%0A70+g+ost%0D%0A30+g+gurka %0D%0A%0D%0AMellanm%C3%A5l%0D%0A40+g+m%C3%B6rk+cho klad+90%25%0D%0A20+g+valn%C3%B6tter%0D%0A%0D%0A%0D %0AMiddag%0D%0A3+ost+och+baconkorvar%0D%0A2+tomate r%0D%0A1+msk+majonn%C3%A4s%0D%0A1+msk+dijonsenap%0 D%0A%0D%0A)
Intressant verktyg. Om ni kan utveckla det och få med så gott som de flesta livsmedlen kommer jag lätt använda eran vid behov. När kommer ni hantera fler livsmedel? För nu är det väl endast det som står i rutan som finns med?
Förespråkar inte LCHF men riktigt bra initiativ får jag lov o säga.
Intressant verktyg. Om ni kan utveckla det och få med så gott som de flesta livsmedlen kommer jag lätt använda eran vid behov. När kommer ni hantera fler livsmedel? För nu är det väl endast det som står i rutan som finns med?
Förespråkar inte LCHF men riktigt bra initiativ får jag lov o säga.
Jag testade att skriva in lite olika livsmedel och mått, tycker den hanterar det mesta jag provade rätt bra.
http://cdn.imghack.se/images/b93f263604ef4984ea7d309144dc7907.jpg
Kul att ni testar!
Jo, mycket av "det vanligaste" finns redan med, men vi jobbar på att få in så mycket som möjligt. Vi ska även, så småningom, göra inloggningsfunktion så att man kan spara sina dagar och sätta upp egna mål. Verktyget i sig är inte alls inriktat mot LCHF, utan vem som helst som vill ha koll på vad man äter ska kunna ha nytta av det.
Jävlar, vilket jobb! Grymt jobbat. Jag är imponerad.
aranada05
2012-09-01, 17:44
Skitballt!
Er sida är ju lite annorlunda jämfört med andra, liknande verktyg, på det sättet att man fyller i allt "som om det vore till ett recept". Finns ju både för- och nackdelar med det systemet. Kan tänka mig att det blir svårt att göra ett bra gränssnitt för att välja mellan olika liknande produkter (t.ex om man slår "yoghurt" så finns det ju en drös olika varianter på denne).
I övrigt snygg design och bra användargränssnitt tycker jag! =)
Rågflingor!?????
Finns nu! (http://kostbevakningen.se/?foodinput=2%2C5+dl+r%C3%A5gflingor%0D%0A)
Skitballt!
Er sida är ju lite annorlunda jämfört med andra, liknande verktyg, på det sättet att man fyller i allt "som om det vore till ett recept". Finns ju både för- och nackdelar med det systemet. Kan tänka mig att det blir svårt att göra ett bra gränssnitt för att välja mellan olika liknande produkter (t.ex om man slår "yoghurt" så finns det ju en drös olika varianter på denne).
I övrigt snygg design och bra användargränssnitt tycker jag! =)
Tack för det! Vi gillar att vara annorlunda, eftersom inget av de verktyg vi hittade på nätet föll oss i smaken. :-)
Olika typer av yoghurt etc. ska vi nog kunna knäcka tror jag. Vi har lite idéer på hur. Sen kanske det i de flesta fall inte är det viktigaste att det är exakt rätt produkt med exakt rätt smak, så länge som näringsvärdena inte skiljer sig markant. Om man kan få träff på allt man skriver så att värdena stämmer till 95% eller så, så tror jag man är på en rimlig nivå. Vi lägger i alla fall ribban högt, det är synd att dygnet inte har fler timmar bara.
drakfelt
2012-09-03, 07:50
Jättebra verktyg tycker jag. Speciellt skönt att man kan lista hel dagens mat tillsammans och inte var för sig! :thumbup:
pclillen
2012-09-03, 08:51
Grym! En sådan som jag alltid velat haft! (men inte orkat progga en själv..) Bra jobbat!
doglas2009
2012-09-03, 13:37
Hej!
Tänkte tipsa om ett verktyg som jag och en kompis har utvecklat. Det började med att vi bestämde oss för att testa LCHF. Ganska snart kom vi fram till att det är besvärligt att räkna ut energiprocent och annat och att de verktyg som redan finns var lite för roddiga.
Sagt och gjort så hackade vi ihop något som vi tycker fungerar bättre. Målet är att man ska kunna skriva in vad man ätit i fritext och verktyget räknar på det. Vi har en bit till vi når det målet, men det finns i alla fall ett embryo uppe nu.
Testa gärna – och kom gärna med återkoppling!
http://kostbevakningen.se/ (http://kostbevakningen.se/?foodinput=Frukost%0D%0A3+LCHF-kn%C3%A4ckebr%C3%B6d%0D%0A70+g+ost%0D%0A30+g+gurka %0D%0A%0D%0AMellanm%C3%A5l%0D%0A40+g+m%C3%B6rk+cho klad+90%25%0D%0A20+g+valn%C3%B6tter%0D%0A%0D%0A%0D %0AMiddag%0D%0A3+ost+och+baconkorvar%0D%0A2+tomate r%0D%0A1+msk+majonn%C3%A4s%0D%0A1+msk+dijonsenap%0 D%0A%0D%0A)
Vilket höjdarprogram! :)
En sak ni borde lägga till är så att man kan lägga in kcal "manuellt", ifall en produkt inte finns med i programmet... :)
Vilket höjdarprogram! :)
En sak ni borde lägga till är så att man kan lägga in kcal "manuellt", ifall en produkt inte finns med i programmet... :)
Tack för det!
Det går redan nu lägga in proteiner, fett, kolhydrater, fibrer och alkohol helt manuellt. Testa (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+kolhydrater%0D%0A100+g+fett%0D%0A 100+g+protein%0D%0A100+g+fibrer%0D%0A100+g+alkohol %0D%0A)!
doglas2009
2012-09-03, 16:33
Tack för det!
Det går redan nu lägga in proteiner, fett, kolhydrater, fibrer och alkohol helt manuellt. Testa (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+kolhydrater%0D%0A100+g+fett%0D%0A 100+g+protein%0D%0A100+g+fibrer%0D%0A100+g+alkohol %0D%0A)!
Oj, det missade jag. Då blev det just ännu bättre! :)
Åh fan skrev nog inte in rätt information. Får verkligen säga att tjänsten är oerhörd smidig och en lätt navigerad så här i efterhand :)
Så länge ni håller sidan öppen för alla och inte använder endast inloggning kommer ni få en del anhängare. Men att kunna spara sin information lockar säkert en del!
Gillar den skarpt. Tack! :cool::bow:
Åh fan skrev nog inte in rätt information. Får verkligen säga att tjänsten är oerhörd smidig och en lätt navigerad så här i efterhand :)
Så länge ni håller sidan öppen för alla och inte använder endast inloggning kommer ni få en del anhängare. Men att kunna spara sin information lockar säkert en del!
Tack för det!
Vi kommer alltid ha en öppen del för "snabbsök", som sajten fungerar idag, men vi funderar också på att ha en inloggningsfunktion där man kan sätta upp sina mål och spara sina dagar. Vi kommer jobba med det under hösten!
Gillar den skarpt. Tack! :cool::bow:
Tack själv!
Om ni saknar livsmedel i databasen, hör gärna av er, så försöker vi lägga in så fort som möjligt!
Absolutfalk
2012-09-07, 00:28
Gillar sidan skarpt!
Har dock en liten dum fråga, om man tänker sig att man ska ha i sig tex 2500kcal på en dag, plussar man ihop alla, energi+kolh+prot+fett osv, eller är det bara energin man räknar?
Gillar sidan skarpt!
Har dock en liten dum fråga, om man tänker sig att man ska ha i sig tex 2500kcal på en dag, plussar man ihop alla, energi+kolh+prot+fett osv, eller är det bara energin man räknar?
Jag är inte säker på att jag tolkar din fråga rätt, men energi-kolumnen är hela uträkningen, så det som står längst ner i fett i den kolumnen är totalen uträknad. De övriga kolumnerna är bara uppdelning ifall man är intresserad. Kanske inte världens tydligaste design, vi får fundera lite på det.
Är du med på vad jag menar?
Absolutfalk
2012-09-07, 01:05
Nä =)
Om du slår in det här, vad får du för "totalt antal kcal"? Alltså hur stor del av dom 2500kcal/dag. Förlåt att jag är lite trög och förklarar som ett retard, skyller på klockan =)
200gr kassler
2 potatis
1dl matlagningsgrädde
Absolutfalk
2012-09-07, 01:12
Det blir ju såhär.
Energi 562 kcal
Protein 197 kcal
Fett 174 kcal
Kolhydrater 181 kcal
Fett 10 kcal
Räknar jag 2500(dagliga kcal intaget) -562 (energi) =1938kcl eller 562+197+174+181+10 = 1124. 2500-1124 = 1376kcl
Nä =)
Om du slår in det här, vad får du för "totalt antal kcal"? Alltså hur stor del av dom 2500kcal/dag. Förlåt att jag är lite trög och förklarar som ett retard, skyller på klockan =)
200gr kassler
2 potatis
1dl matlagningsgrädde
Totalen blir 562 kcal
Det blir ju såhär.
Energi 562 kcal
Protein 197 kcal
Fett 174 kcal
Kolhydrater 181 kcal
Fett 10 kcal
Räknar jag 2500(dagliga kcal intaget) -562 (energi) =1938kcl eller 562+197+174+181+10 = 1124. 2500-1124 = 1376kcl
Din första uträkning är rätt, dvs 1938 kcal kvar att äta. De övriga kolumnerna är en uppdelning av totalen, så vill du enbart veta antalet kcal så kan du ignorera dem.
Ni får gärna lägga in quinoa i databasen.
Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2
Ni får gärna lägga in quinoa i databasen.
Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2
Redan gjort!
http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+quinoa%0D%0A1+dl+quinoa%0D%0A
Jockelofberg
2012-09-07, 08:38
Grymt program! Tack för det!
Det enda jag saknar i databasen är alla frö jag trycker i mig.
I störst behov av solrosfrön, linfrö, pumpafrön :)
Tack! :)
Grymt program! Tack för det!
Det enda jag saknar i databasen är alla frö jag trycker i mig.
I störst behov av solrosfrön, linfrö, pumpafrön :)
Tack! :)
Hmm, hur har du skrivit in fröna? Detta fungerar för mig:
1 dl linfrö
2 dl pumpafrön
300 g solrosfrön
Testa här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+linfr%C3%B6n%0D%0A2+dl+pumpafr%C3% B6n%0D%0A300+g+solrosfr%C3%B6n%0D%0A)
Dock märkte jag att solrosfrön inte går att uttrycka i volym och pumpafrö går inte skriva utan man måste skriva pumpafrön. Fixar detta under dagen.
Mathavre
Grymt program! Tack för det!
Det enda jag saknar i databasen är alla frö jag trycker i mig.
I störst behov av solrosfrön, linfrö, pumpafrön :)
Tack! :)
Nu så! Solrosfrö, linfö, pumpafrö och mathavre (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+linfr%C3%B6%0D%0A1+dl+solrosfr%C3% B6%0D%0A1+dl+pumpafr%C3%B6%0D%0A1+dl+mathavre%0D%0 A). Allt i volym eller vikt.
Något annat?
Nu så! Solrosfrö, linfö, pumpafrö och mathavre (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+linfr%C3%B6%0D%0A1+dl+solrosfr%C3% B6%0D%0A1+dl+pumpafr%C3%B6%0D%0A1+dl+mathavre%0D%0 A). Allt i volym eller vikt.
Något annat?
Körde en dag ur mitt kostupplägg och saknade:
Torkade gula ärtor
Torkade kikärtor
Torkad aprikos
Sellerirot
Sen en liten tanke: Numera räknar man inte kalorier från fibrer. Därmed räknar man inte heller E%. Man använder begreppet gram/Mega Joule (g/MJ).
Annars tycker jag att det var ett väldigt smidigt program. Ni borde utveckla ett program i samma stil med Mättat fett, enkelomättat fett, fleromättat fett, kolesterol, vitaminer och mineraler, sparfunktion , utskriftsfunktion och mönsterskydda, samt sälja på CD rom eller som nedladdning.
Än en gång, välgjort!
Körde en dag ur mitt kostupplägg och saknade:
Torkade gula ärtor
Torkade kikärtor
Torkad aprikos
Sellerirot
Tack för det! Jag tog tjuren vid hornen på en gång. Nu ska det fungera.
Testa här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+kik%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+ gr%C3%B6na+%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+gula+%C3% A4rter%0D%0A100+g+torkad+aprikos%0D%0A100+g+seller irot%0D%0A).
Sen en liten tanke: Numera räknar man inte kalorier från fibrer. Därmed räknar man inte heller E%. Man använder begreppet gram/Mega Joule (g/MJ).
Det där med fibrerna verkar det finnas mycket olika meningar om. Livsmedelsverket räknar tex med fibrer. På en del förpackningar räknas de med, på andra inte. Det verkar inte vara så att alla är överens, kan vi nog vara överens om :-) Men vi ska i kommande version lägga in att man själv kan välja om man vill räkna med fibrerna eller ej. För de allra flesta blir det nog ändå ganska försumbart, kalorimässigt, så det är mest akademiskt... men vi vill gärna vara korrekta.
g/MJ är ju fina SI-enheter och det känns vetenskapligt och bra. Men många är nog för sitt dagliga bruk ändå intresserade av energiprocent, så vi kommer nog fortsätta ha med det. Däremot är det ju inget som hindrar att vi lägger in en option även för detta i kommande version.
Annars tycker jag att det var ett väldigt smidigt program. Ni borde utveckla ett program i samma stil med Mättat fett, enkelomättat fett, fleromättat fett, kolesterol, vitaminer och mineraler, sparfunktion , utskriftsfunktion och mönsterskydda, samt sälja på CD rom eller som nedladdning.
Än en gång, välgjort!
Absolut, utvecklingspotentialen är enorm! Vi har mest gjort en första version nu för att testa konceptet. Det är ju lite annat sätt att mata in på, men vi har fått mycket positiv feedback, så vi kommer definitivt jobba vidare med det under hösten.
Tack för återkoppling!
Tack för det! Jag tog tjuren vid hornen på en gång. Nu ska det fungera.
Testa här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+kik%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+ gr%C3%B6na+%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+gula+%C3% A4rter%0D%0A100+g+torkad+aprikos%0D%0A100+g+seller irot%0D%0A).
Snabbt jobbat, skall testa ikväll.
Det där med fibrerna verkar det finnas mycket olika meningar om. Livsmedelsverket räknar tex med fibrer. På en del förpackningar räknas de med, på andra inte. Det verkar inte vara så att alla är överens, kan vi nog vara överens om :-) Men vi ska i kommande version lägga in att man själv kan välja om man vill räkna med fibrerna eller ej. För de allra flesta blir det nog ändå ganska försumbart, kalorimässigt, så det är mest akademiskt... men vi vill gärna vara korrekta.
Om du kollar livsmedelsverkets livsmedelstabeller, så var det ett tag sen de räknade med fibrerna, detta eftersom fibrer till viss del kan ge ett brutto tillskott av energi, men inget nettotillskott, eftersom det samtidigt sänker smältbarheten hos bl.a. protein och kolhydrater.
g/MJ är ju fina SI-enheter och det känns vetenskapligt och bra. Men många är nog för sitt dagliga bruk ändå intresserade av energiprocent, så vi kommer nog fortsätta ha med det. Däremot är det ju inget som hindrar att vi lägger in en option även för detta i kommande version.
Man kan ju också använda g/1000kcal, vilket jag tycker säger mer än g/MJ, för gemene man.
Absolut, utvecklingspotentialen är enorm! Vi har mest gjort en första version nu för att testa konceptet. Det är ju lite annat sätt att mata in på, men vi har fått mycket positiv feedback, så vi kommer definitivt jobba vidare med det under hösten.
Tack för återkoppling!
Får ni klart programmet, så lägg en blänkare här, så hör jag av mig.
Tack för det! Jag tog tjuren vid hornen på en gång. Nu ska det fungera.
Testa här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+kik%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+ gr%C3%B6na+%C3%A4rter%0D%0A100+g+torkade+gula+%C3% A4rter%0D%0A100+g+torkad+aprikos%0D%0A100+g+seller irot%0D%0A).
Har testat på min grötfrukost:
Frukost
57,5g havregryn
29g torkade gula ärtor
9g torkad aprikos
9g katrinplommon
9g russin
9g valnötter
4,5g kokos
4,5g solrosfrö
1st äpple
Era värden först, mina i parantes. Stämmer ju bra!
NRG 562kcal (548kcal)
Protein 18g (18g)
Fett 15g (15g)
Kolh. 80g (84g)
Fiber 16g (16g)
Snabbt jobbat, skall testa ikväll.
Om du kollar livsmedelsverkets livsmedelstabeller, så var det ett tag sen de räknade med fibrerna, detta eftersom fibrer till viss del kan ge ett brutto tillskott av energi, men inget nettotillskott, eftersom det samtidigt sänker smältbarheten hos bl.a. protein och kolhydrater.
Nej, det får jag inte att stämma. Om vi börjar med vad de själva säger, så skriver Livsmedelsverket att de räknar med fibrer (http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Svenska-narings-rekommendationer/Kalorier-kilojoule-och-energiprocent---hur-raknar-man/).
Jag testade med ett exempel, lingon. Jag sökte på Livsmedelsverket (http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=573). 100 g lingon ger 57 kcal.
Jag testade att söka på Kostbevakningen, dels på 100 g lingon (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+lingon), dels på de mängder protein, fett, kolhydrater och fibrer (http://kostbevakningen.se/?foodinput=0%2C7+g+protein%0D%0A0%2C5+g+fett%0D%0A 11%2C0+g+kolhydrater%0D%0A2%2C5+g+fibrer%0D%0A) som anges på Livsmedelsverkets sida.
Resultatet blir i båda fallen 57 kcal. Tar man bort fibrerna (http://kostbevakningen.se/?foodinput=0%2C7+g+protein%0D%0A0%2C5+g+fett%0D%0A 11%2C0+g+kolhydrater%0D%0A) så blir det bara 52 kcal. Med andra ord kan jag inte tolka det på något annat sätt än att fibrerna räknas med av Livsmedelsverket.
Men, intressant det där med brutto- och nettotillskott. Har du någon referens på det?
Nej, det får jag inte att stämma. Om vi börjar med vad de själva säger, så skriver Livsmedelsverket att de räknar med fibrer (http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Svenska-narings-rekommendationer/Kalorier-kilojoule-och-energiprocent---hur-raknar-man/).
Med andra ord kan jag inte tolka det på något annat sätt än att fibrerna räknas med av Livsmedelsverket.
Men, intressant det där med brutto- och nettotillskott. Har du någon referens på det?
Nu får jag göra en pudel och erkänna att jag hade fel. Det är nämligen så här, att långt tillbaka räkna man in fibrer i kolhydrater och räkna därför med dem med 4kcal/g. Senare kom man på att de inte skulle räknas under kolhydrater, utan bara under fibrer. Om jag inte minns helt fel sluta man därmed också räkna dem som energigivare. Bl.a. med hänvisning till netto & brutto tillskott av energi. Nu räknar man dem fortfarande inte under kolhydrater, men man har börjat räkna dem som energigivande med ungefär 2 kcal/g, fick jag ut när jag kollade linfrön som innehåller lite kolhydrat, men mycket fibrer.
Ber om ursäkt!
Svarta bönor :confused:
:)
Nu får jag göra en pudel och erkänna att jag hade fel. Det är nämligen så här, att långt tillbaka räkna man in fibrer i kolhydrater och räkna därför med dem med 4kcal/g. Senare kom man på att de inte skulle räknas under kolhydrater, utan bara under fibrer. Om jag inte minns helt fel sluta man därmed också räkna dem som energigivare. Bl.a. med hänvisning till netto & brutto tillskott av energi. Nu räknar man dem fortfarande inte under kolhydrater, men man har börjat räkna dem som energigivande med ungefär 2 kcal/g, fick jag ut när jag kollade linfrön som innehåller lite kolhydrat, men mycket fibrer.
Ber om ursäkt!
Ingen fara! :-)
En annan person kontaktade oss angående fibrerna och menade att det inte finns några studier på människor som visar på att kroppen tar upp fibrerna, utan att det enbart är baserat på försök med råttor. Så det kan mycket väl ändras igen...
Men som sagt, det är ändå rätt försumbart om det är totala antalet kcal vi pratar om.
Svarta bönor :confused:
:)
Hmm, fungerar för mig?
100 g svarta bönor (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+svarta+b%C3%B6nor%0D%0A)
Absolut, utvecklingspotentialen är enorm! Vi har mest gjort en första version nu för att testa konceptet. Det är ju lite annat sätt att mata in på, men vi har fått mycket positiv feedback, så vi kommer definitivt jobba vidare med det under hösten.
Tack för återkoppling!
Kom på en sak till ni kunde ha med: Total halt omega 3, samt kvoten omega 3:6. Skall jag ha med i min nästa Excell räknare.
Sen var det nå'n som hörde av sig och tyckte mitt grötrecept var lite väl exact med halva gram på havregryn. Så här ligger det till: Det egentliga receptet är för två portioner och då blir det ju 115g istället för 57,5g
Riktigt bra! Helt klart det verktyg som fallit mig mest i smaken av de jag testat.
Kom på en sak till ni kunde ha med: Total halt omega 3, samt kvoten omega 3:6. Skall jag ha med i min nästa Excell räknare.
Tack för tipset! Det kan mycket väl komma i framtida version!
Riktigt bra! Helt klart det verktyg som fallit mig mest i smaken av de jag testat.
Kul att höra, tack för det!
sudden21
2012-09-12, 07:58
Snyggt, enkelt och helt klart en favorit!
Mvh Peter.
Riktigt bra program!
Jävligt schysst att ni delar med er av detta.
Får man fråga var ni fick ursprungliga databasen ifrån :)? (gissar på att den kommer från SLV?)
Får man fråga var ni fick ursprungliga databasen ifrån :)? (gissar på att den kommer från SLV?)
Mycket kommer därifrån, en del kommer från amerikanska motsvarigheten och en del är egenhändigt inknappat från olika förpackningar och källor på nätet.
Vi håller på och strukturerar om lite just nu, men i kommande version av Kostbevakningen kommer det gå att se ursprungskällan för respektive ingrediens i det man söker fram.
Mycket kommer därifrån, en del kommer från amerikanska motsvarigheten och en del är egenhändigt inknappat från olika förpackningar och källor på nätet.
Vi håller på och strukturerar om lite just nu, men i kommande version av Kostbevakningen kommer det gå att se ursprungskällan för respektive ingrediens i det man söker fram.
Bra det! Grym sida :)
Jag hittar inte makrillfile, kankse skriver jag fel eller så finns den inte.
Edit: nvm, jag skrev "g" istället för "gram"
Jag hittar inte makrillfile, kankse skriver jag fel eller så finns den inte.
Edit: nvm, jag skrev "g" istället för "gram"
Tack! Nu finns den (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+makrillfil%C3%A9%0D%0A)!
Grymt verktyg! Nice jobbat. Skulle dock vilja ha med lättyogurt 0,5% :)
Grymt verktyg! Nice jobbat. Skulle dock vilja ha med lättyogurt 0,5% :)
Tack!
Har du testat den här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+l%C3%A4ttyoghurt%0D%0A)?
Rolig sak för mig som är helt ny på sånt här.
En fråga bara, kan man inte se protein på varje enskild vara, eller det kanske är onödigt? :)
Rolig sak för mig som är helt ny på sånt här.
En fråga bara, kan man inte se protein på varje enskild vara, eller det kanske är onödigt? :)
Du menar i gram istället för kcal? Jo, det är en grej som vi ska ta med i kommande version, att man kan välja att se varje enskild ingrediens lite mer detaljerat.
gröt bröd öresundsfil saknade jag :(
gröt bröd öresundsfil saknade jag :(
Tack för feedback!
Något speciellt bröd du tänker på? Det finns några varianter (http://kostbevakningen.se/?foodinput=30+g+br%C3%B6d%0D%0A30+g+tekaka%0D%0A30 +g+r%C3%A5gbr%C3%B6d%0D%0A30+g+kn%C3%A4ckebr%C3%B6 d%0D%0A30+g+formfranska%0D%0A30+g+grovt+br%C3%B6d% 0D%0A+) i alla fall.
Gröt är ju ett slags recept (någon slags gryn + vatten/mjölk) och vi försöker undvika recept just nu, eftersom vi förhoppningsvis kan få in recept på ett bättre sätt i en kommande version. Men fram tills dess kan du ju skriva in delarna för sig. Till exempel så här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=Gr%C3%B6t%0D%0A2+dl+vatten%0D%0A1+dl+ha vregryn%0D%0A1+tsk+salt%0D%0A%0D%0ATill+servering% 0D%0A0%2C5+dl+mj%C3%B6lk%0D%0A1+dl+hallon%0D%0A).
Öresundsfil hade jag aldrig hört talas om tidigare – finns nog inte i Stockholm? :-) Ska lägga det på minnet – tills vidare så tror jag det närmsta som finns är mellanfil (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+mellanfil%0D%0A%0D%0A%0D%0A). Det är inte exakt rätt, men kanske ändå inom marginalerna.
Finns det möjlighet att lägga in Fazers Rågkusar?
Medveten om att det finns rätt många olika brödsorter. Men värt ett försök :)
Finns det möjlighet att lägga in Fazers Rågkusar?
Medveten om att det finns rätt många olika brödsorter. Men värt ett försök :)
Har lagt det till min todo-lista! Vet att det är fler som efterfrågat det, så jag fixar, troligen i morgon.
Du menar i gram istället för kcal? Jo, det är en grej som vi ska ta med i kommande version, att man kan välja att se varje enskild ingrediens lite mer detaljerat.
Jo det var i gram jag tänkte :) Låter bra det.
En annan, dum fråga antar jag, om jag skriver 1 st lingongrova, blir det en macka då så att säga?
Edit: Hur många gram ska man skriva på smör/bregott om man har det på mackan?
En annan, dum fråga antar jag, om jag skriver 1 st lingongrova, blir det en macka då så att säga?
Edit: Hur många gram ska man skriva på smör/bregott om man har det på mackan?
Naj, ingen macka, utan då blir det bara brödskivan. Jag tror man brukar räkna med 5 gram smör på en skiva bröd. Ett sånt där portionsförpackat smörpaket är 10 gram har jag för mig.
Tack för feedback!
Något speciellt bröd du tänker på? Det finns några varianter (http://kostbevakningen.se/?foodinput=30+g+br%C3%B6d%0D%0A30+g+tekaka%0D%0A30 +g+r%C3%A5gbr%C3%B6d%0D%0A30+g+kn%C3%A4ckebr%C3%B6 d%0D%0A30+g+formfranska%0D%0A30+g+grovt+br%C3%B6d% 0D%0A+) i alla fall.
Gröt är ju ett slags recept (någon slags gryn + vatten/mjölk) och vi försöker undvika recept just nu, eftersom vi förhoppningsvis kan få in recept på ett bättre sätt i en kommande version. Men fram tills dess kan du ju skriva in delarna för sig. Till exempel så här (http://kostbevakningen.se/?foodinput=Gr%C3%B6t%0D%0A2+dl+vatten%0D%0A1+dl+ha vregryn%0D%0A1+tsk+salt%0D%0A%0D%0ATill+servering% 0D%0A0%2C5+dl+mj%C3%B6lk%0D%0A1+dl+hallon%0D%0A).
Öresundsfil hade jag aldrig hört talas om tidigare – finns nog inte i Stockholm? :-) Ska lägga det på minnet – tills vidare så tror jag det närmsta som finns är mellanfil (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+mellanfil%0D%0A%0D%0A%0D%0A). Det är inte exakt rätt, men kanske ändå inom marginalerna.
Sökte på bröd men ingenting kom upp :/
Öresundsfil är de ju skånemejerier som gör ;)
Får avvakta på gröt-fronten!
Jäkligt bra jobb du/ni gör för övrigt! :)
Ett verktyg som kan komma att bli något stort med lite utveckling. Tog mig ingen närmre titt just nu pga. tidsbrist.
Men en sak som ni skulle kunna lägga till om jag nu inte har fel är t.ex. "100g jasminris okokt" så man slipper väga riset färdiglagat. T.ex.
Ett verktyg som kan komma att bli något stort med lite utveckling. Tog mig ingen närmre titt just nu pga. tidsbrist.
Men en sak som ni skulle kunna lägga till om jag nu inte har fel är t.ex. "100g jasminris okokt" så man slipper väga riset färdiglagat. T.ex.
Tack för det! Vi hoppas att vi ska få lite tid att jobba vidare med det under hösten.
All mat på Kostbevakningen är otillagad om ingenting annat sägs.
100 g jasminris (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+jasminris%0D%0A)är alltså 100 g ris innan kokning.
Sökte på bröd men ingenting kom upp :/
Kan du ha missat att skriva "10 g bröd" eller liknande? Om man inte skriver någon mängd innan så fungerar det inte.
Öresundsfil är de ju skånemejerier som gör ;)
Yes, lovar att fixa snart!
Jäkligt bra jobb du/ni gör för övrigt! :)
Tack för det!
Tack för det! Vi hoppas att vi ska få lite tid att jobba vidare med det under hösten.
All mat på Kostbevakningen är otillagad om ingenting annat sägs.
100 g jasminris (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+jasminris%0D%0A)är alltså 100 g ris innan kokning.
Det klarnade upp lite saker för mig. Tack! Keep up the work bara så kommer ni att ha ett lysande verktyg som många kommer att uppskatta och använda.
Stekt ägg vore grymt, nu blir det kokt ägg automatiskt.
Stekt ägg vore grymt, nu blir det kokt ägg automatiskt.
Kokt ägg är egentligen ett litet misstag :-) Skriver man ägg så är det ett rått ägg som menas. Anledningen till att det står kokt ägg är att man kan söka på kokt ägg (i en svag stund gjorde vi det möjligt) och databasen har fått lite fnatt. Vi kommer fixa detta asap. Näringsinnehållet i ett kokt och ett rått ägg borde däremot vara detsamma.
Ett stekt ägg är ju egentligen detsamma som ett rått ägg + ev. matfett du använder. Eftersom stekt ägg är ett slags recept (man använder fler än en ingrediens för att få något nytt), så kommer vi vänta med det till nästa version där det kommer finnas inbyggt stöd för recept. Just nu är vi lite i ett mellanläge, man kan ju tex skriva "köttbullar" men inte "stekt ägg", men i kommande version kommer båda fungera.
Grymt verktyg, precis vad jag har letat efter!
En sak som skulle va perfekt är om man kunde se total E% för näringsämnena i varje enskild måltid, så att det blir lättare att se hur det är fördelat över dagen.
Grymt verktyg, precis vad jag har letat efter!
En sak som skulle va perfekt är om man kunde se total E% för näringsämnena i varje enskild måltid, så att det blir lättare att se hur det är fördelat över dagen.
Kul att du säger det! Vi tittar just nu på om kan få till något i den här stilen (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=260382724081910&set=a.141128419340675.27348.141126232674227&type=3&theater), dvs om man skriver ett måltidsnamn ovanför ett antal ingrediener som är en måltid, så blir det flera separata uträkningar.
Vad tror du om det?
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/278384_260382724081910_1676267975_o.jpg
Vad tror du om det?
Ser perfekt ut! =)
redalbino
2012-09-24, 18:15
Ser grymt mycket fram emot en receptfunktion så man enkelt kan skriva in ex "200gram köttfärssås" till middag etc etc! Använder mig av myfitnesspal i nuläget men är inte i närheten av lika smidig som er sida! :)
Ser grymt mycket fram emot en receptfunktion så man enkelt kan skriva in ex "200gram köttfärssås" till middag etc etc! Använder mig av myfitnesspal i nuläget men är inte i närheten av lika smidig som er sida! :)
Håll tummarna för att det dyker upp i slutet av oktober! Vi ska jobba på lite med Kostbevakningen i månaden som kommer är det tänkt. Tyvärr mal kvarnarna ganska långsamt när man pysslar med det på fritiden, men håll ut – det finns med på vår lista!
Tror ni det går att fixa Lidls kvarg? hittar bara kesella o den stämmer inte med den jag köper.
Tror ni det går att fixa Lidls kvarg? hittar bara kesella o den stämmer inte med den jag köper.
Absolut! Du råkar inte ha förpackningen i närheten med näringsinfo?
herrelol
2012-10-23, 10:31
Otroligt bra sida måste jag säga, mäkta imponerad! Kommer att användas flitigt.
Saknade några lättvarianter, t.ex Minifraiche 5%, Milda Mat Extra 4% :)
http://www.arla.se/default____17800.aspx?selectedmenuitem=17291
http://milda.se/produkter/milda-mat-extra-latt-fyllig/
Otroligt bra sida måste jag säga, mäkta imponerad! Kommer att användas flitigt.
Saknade några lättvarianter, t.ex Minifraiche 5%, Milda Mat Extra 4% :)
http://www.arla.se/default____17800.aspx?selectedmenuitem=17291
http://milda.se/produkter/milda-mat-extra-latt-fyllig/
Tack för det!
Vi har en ny version av Kostbevakningen på gång där det kommer bli betydligt bättre sökningar. Ska få in era förslag på varor så fort som möjligt.
Om ni vill hjälpa till med att göra tjänsten ännu bättre så vore det super om ni ville göra detta:
1. Skriv ner allt du äter och dricker under en dag. Så som ni skulle vilja kunna skriva in det i Kostbevakningen.
2. Maila listan till info@kostbevakningen.se innan den 1 december
3. Som tack kommer ni få en bättre tjänst som är bättre anpassad för er och era matvanor! Och dessutom 3 månaders gratis Kostbevakningen Premium* när den kommer.
* Vi funderar att göra en betaltjänst med lite mer funktioner för de som vill hålla koll under längre perioder. Delvis för att finansiera all tid vi lägger ner på tjänsten. Kostbevakningen i sin nuvarande form kommer dock alltid vara gratis.
/Jimmy
Jättefint jobb.Tack för att du delar med dig!
Peter Hansen
2012-10-23, 12:26
Wow verkligen! grym idé! Absolut smidigaste hittills
Absolut! Du råkar inte ha förpackningen i närheten med näringsinfo?
Sorry jag är på jobbet just nu, men kan lägga upp informationen när jag kommer hem.
Tack för ett bra verktyg!
ohh hittade en bild på nätet som visar innehåll :)
http://www.google.se/imgres?q=kvarg+lidl&hl=sv&sa=X&biw=1280&bih=942&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=SB-jekZ4ZtrKxM:&imgrefurl=http://komitrim.blogg.se/2011/april/mirakelmedel.html&docid=YjSrH0UCOPa13M&imgurl=http://komitrim.blogg.se/images/2011/kvarg_143153173.jpg&w=500&h=288&ei=W4yGUK6mOseG4gSD44DACQ&zoom=1&iact=hc&vpx=192&vpy=471&dur=641&hovh=170&hovw=296&tx=161&ty=101&sig=109630042489843882204&page=1&tbnh=140&tbnw=244&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:10,s:0,i:98
Voila!
Lidls kvarg, Milda mat extra och minifraiche (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+l%C3%A4tt+kvarg%0D%0A2+msk+minifra iche%0D%0A1+dl+milda+mat+extra%0D%0A)
Här är några önskemål på livsmedel som kan läggas till:
Bakepro (http://www.dalblads-nutrition.se/AddShop/UserUploadFiles/etiketter/Bakepro-330x120-3-1kg.pdf)
Önos lingonsylt lågkalori (http://www.procordia.se/Vaara-produkter/Produktinformation?id=6352)
Önos jordgubbssylt lågkalori (http://www.procordia.se/Vaara-produkter/Produktinformation?id=5521)
Önos hallonsylt lågkalori (http://www.procordia.se/Vaara-produkter/Produktinformation?id=5520)
Önos äppelmos lågkalori (http://www.procordia.se/Vaara-produkter/Produktinformation?id=5526)
Arla Köket skagenpanna (http://www.arla.se/Default____33422.aspx?SelectedMenuItem=73108650583 79&product=skagenpanna)
Arla Köket skogssvamppanna (http://www.arla.se/Default____33422.aspx?SelectedMenuItem=73108650583 86&product=skogssvamppanna)
Arla Köket Thaipanna (http://www.arla.se/Default____33422.aspx?SelectedMenuItem=73108650796 26&product=Thaipanna)
Uträkning av ens energibehov utifrån harris-benedict
Uträkning av gram prot / kolh / fett per kg kroppsvikt
Möjlighet att föra in sin vikt veckovis och få ut ett linjediagram
Är mina önskemål. Grymt jobbat annars
Även såklart differensen mellan kcal in - kcal ut
Voila!
Lidls kvarg, Milda mat extra och minifraiche (http://kostbevakningen.se/?foodinput=1+dl+l%C3%A4tt+kvarg%0D%0A2+msk+minifra iche%0D%0A1+dl+milda+mat+extra%0D%0A)
tack! :)
Jag skulle vilja att om man skrev in en vara, fick upp olika alternativ på vad det skulle kunna vara som innehåller ordet ost.
T ex "20 gram ost" ger en lista med olika ostar där man får klicka på den rätta.
Grym tjänst det lilla jag har hunnit kolla. :thumbup:
Saknar dock havrekli som jag gör gröt på nästan varje morgon. :)
Ber att få återkomma med lista på hela dagens mat.
Jag skulle vilja att om man skrev in en vara, fick upp olika alternativ på vad det skulle kunna vara som innehåller ordet ost.
T ex "20 gram ost" ger en lista med olika ostar där man får klicka på den rätta.
Tack för förslaget! Vi håller på med en ny version och ungefär det du beskriver kommer snart vara möjligt!
Tack för förslaget! Vi håller på med en ny version och ungefär det du beskriver kommer snart vara möjligt!
Härligt :hbang:
Kommer det någon funktion som gör att vi kan se även totala mängd protein, kolhydrater och fett för varje måltid man intar? Inte bara totalsumman alltså.
Personligen tycker jag att energimängden kcal ska stå endast under "Energi" i den fetstilta raden. Till höger ska protein, fett respektive kolhydrater stå i antal gram istället för i kcal. Känns lite onödig utfyllnad att ha dessa i kcal, enligt mig då...
T ex:
Totalt 346 kcal 26 g 13 g 29 g
Fibrer och alkohol gör att det blir svårare att ha överblick. De två kolumnerna är dessutom ofta försumbara och fyller ingen viktig funktion.
Som sagt, endast kolumnen "Energi" bör innehålla kcal, övriga kolumner med fett, kolhydrater och protein bör stå i gram. Den procentuella fördelningen mellan dessa tre kan beskrivas genom ett tillhörande cirkeldiagram
Fibrer och alkohol gör att det blir svårare att ha överblick. De två kolumnerna är dessutom ofta försumbara och fyller ingen viktig funktion.
Som sagt, endast kolumnen "Energi" bör innehålla kcal, övriga kolumner med fett, kolhydrater och protein bör stå i gram. Den procentuella fördelningen mellan dessa tre kan beskrivas genom ett tillhörande cirkeldiagram
Håller med. De flesta träningsmänniskor är nog mer intresserade av t.ex. hur många gram protein det är i ett visst livsmedel snarare än antal kcal protein. Kcal är nog mest intressant att se som en summering av en viss måltid samt hela dagens intag. Skulle vara perfekt dock om det gick att ställa in ifall det visades som gram eller kcal, så man kan välja själv hur det ska visas.
Annars grymt jobbat med sidan återigen!
Tack för all feedback, super! Vi har mest jobbat med att tolkningen av det man skriver ska bli så bra som möjligt. Det kommer komma en uppdatering snart, som kommer vara mycket mer förlåtande. Därefter ska vi lägga mer krut på presentationen av beräkningen och där är det jättefint att ni kommer med synpunkter.
Fortsätt gärna komma med idéer och synpunkter!
Tack för all feedback, super! Vi har mest jobbat med att tolkningen av det man skriver ska bli så bra som möjligt. Det kommer komma en uppdatering snart, som kommer vara mycket mer förlåtande. Därefter ska vi lägga mer krut på presentationen av beräkningen och där är det jättefint att ni kommer med synpunkter.
Fortsätt gärna komma med idéer och synpunkter!
Tycker att staplarna som beskriver näringsinnehållet är lite små.
Ser också att det finns mycket utrymme nedanför staplarna till avgränsande gråa linjen. Mitt förslag är då att flytta ner stapeln till "botten" samt göra kolh, fett och protein lite bredare. Alternativt en enda bred stapel istället för tre olika, men där alla tre ingår i samma stapel.
För man muspekaren över staplarna tycker jag man ska få en popup med info om procentuella fördelningen i gram mellan kolh, fett, protein. Som det är nu blir det ju väldigt pilligt att föra muspekaren och få en popup för varje stapel. Det räcker med en sammanfattande popup tycker jag, eftersom det underlättar överblicken över näringsinnehållet. Gärna som ett cirkeldiagram som visar procentuella förhållandet mellan de tre olika, samt uppunktat till höger om diagrammet hur många procent varje "färg" i cirkeln utgör. Denna form av diagram bör också finnas i totalsumman under hela dagen. Då kan man se hur många procent av ens dagliga intag som utgörs av t ex protein.
shadowfire
2012-10-26, 12:03
Den där var ju riktigt nice, äntligen en enkel lösning och inte massa mumbojumbotrams!
Får ni till denna riktigt bra så kanske jag kan släppa min egen excellösning :)
Spontant tänker jag på att:
- Skulle vara bra att få upp förslag när man försöker skriva in något (eller kunna söka). Jag provade med ICA Lättkvarg och fick inte upp något, men det kan ju finnas inskrivet som Kvarg ICA Lätt? Antingen att sidan föreslår "menade du... ?" eller att man kan browsa bland varor
- Kommer ni att ha så att man kan spara ner allt och följa, se trender osv? Det är trots allt inte så viktigt hur man landar energimässigt på en dag, utan mer totalt på en vecka eller mer.
- Om ni kommer ha så man kan spara osv så skulle jag också rekommendera att man kan spara sina egna maträtter. Jag kör oftast en och samma maträtt flera gånger i veckan och istället för att behöva skriva in 8 ingredienser varje gång vore det smutt om jag kunde spara maträtten en gång och bara välja den som "lunch" t.ex.
Som det är nu kör jag allt i excel, kopierar o klistrar o har mig... administrativt bök.
http://i92.photobucket.com/albums/l16/shadowfire77/trningskost.jpg
Tycker att staplarna som beskriver näringsinnehållet är lite små.
Ser också att det finns mycket utrymme nedanför staplarna till avgränsande gråa linjen. Mitt förslag är då att flytta ner stapeln till "botten" samt göra kolh, fett och protein lite bredare. Alternativt en enda bred stapel istället för tre olika, men där alla tre ingår i samma stapel.
För man muspekaren över staplarna tycker jag man ska få en popup med info om procentuella fördelningen i gram mellan kolh, fett, protein. Som det är nu blir det ju väldigt pilligt att föra muspekaren och få en popup för varje stapel. Det räcker med en sammanfattande popup tycker jag, eftersom det underlättar överblicken över näringsinnehållet. Gärna som ett cirkeldiagram som visar procentuella förhållandet mellan de tre olika, samt uppunktat till höger om diagrammet hur många procent varje "färg" i cirkeln utgör. Denna form av diagram bör också finnas i totalsumman under hela dagen. Då kan man se hur många procent av ens dagliga intag som utgörs av t ex protein.
Kul att höra att vi tänker ganska lika om hur vi vill ha det! Cirkeldiagram finns redan nästan klart och självklart ska man få lite mer information när man håller musen över staplarna!
Den där var ju riktigt nice, äntligen en enkel lösning och inte massa mumbojumbotrams!
Får ni till denna riktigt bra så kanske jag kan släppa min egen excellösning :)
Tack för det! Det var därför vi började. Tyckte det var alldeles för besvärligt med de verktyg som fanns.
- Skulle vara bra att få upp förslag när man försöker skriva in något (eller kunna söka). Jag provade med ICA Lättkvarg och fick inte upp något, men det kan ju finnas inskrivet som Kvarg ICA Lätt? Antingen att sidan föreslår "menade du... ?" eller att man kan browsa bland varor
Vi har jobbat en hel del med detta och i nästkommande version hade du fått träff på ICA lättkvarg trots att vi för närvarande bara har Lidls lättkvarg med i systemet!
- Kommer ni att ha så att man kan spara ner allt och följa, se trender osv? Det är trots allt inte så viktigt hur man landar energimässigt på en dag, utan mer totalt på en vecka eller mer.
Detta vill vi absolut göra, men det ligger lite längre fram och kommer troligen inte hinnas med före årsskiftet.
- Om ni kommer ha så man kan spara osv så skulle jag också rekommendera att man kan spara sina egna maträtter. Jag kör oftast en och samma maträtt flera gånger i veckan och istället för att behöva skriva in 8 ingredienser varje gång vore det smutt om jag kunde spara maträtten en gång och bara välja den som "lunch" t.ex.
Absolut! Att kunna lägga till egna "recept" är en funktion som vi redan börjat jobba lite på, men det ligger fortfarande en bit fram. Tanken är att du ska kunna skriva exempelvis "1 port köttfärssås" eller "1 skål havregrynsgröt"
P.S. 100 g lätt kvarg (http://kostbevakningen.se/?foodinput=100+g+l%C3%A4tt+kvarg)
Edit: Såg nu att Lidls lättkvarg verkade skilja sig ganska mycket från Lidls
LeffeMKniven
2012-10-29, 20:35
Fy helvete så fördelaktigt!
Äntligen en kostuträknare som är rakt på sak utan en massa trams runt omkring!
Tack som fan!
Fy helvete så fördelaktigt!
Äntligen en kostuträknare som är rakt på sak utan en massa trams runt omkring!
Tack som fan!
Kul att du gillar den!
Saknar lite sojaprodukter, annars är det en grym tjänst som jag redan använder mer eller mindre dagligen!
Keep it up!
Saknar lite sojaprodukter, annars är det en grym tjänst som jag redan använder mer eller mindre dagligen!
Keep it up!
Om ni saknar produkter så går det bra att posta dem här, så försöker vi få in dem asap. Det kommer förhoppningsvis en uppdatering i slutet av veckan.
Om ni saknar produkter så går det bra att posta dem här, så försöker vi få in dem asap. Det kommer förhoppningsvis en uppdatering i slutet av veckan.
Anamma vegansk sojafärs http://www.anamma.eu/index.php?m=3g
Anamma ovo-vegetariska sojapuckar http://www.anamma.eu/index.php?m=3b
Bump! Har sidan lagts ner?
Bump! Har sidan lagts ner?
Nej då! Men det var vissa problem med den igår. Nu ska det fungera igen!
Tack för det. Helt klart min favoritsida när det kommer till att hålla koll på kosten.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.