Rock
2012-08-29, 08:48
Som tidigare konstaterats kan en person maximalt förbränna (ungefär) 69kcal per kg kroppsfett per dygn.
Jag har nu cirka 7% bf på 92kg, vilket innebär en maximal säker fettnedgång med 444kcal per dygn.
Mitt energiintag består av 900kcal protein, 320kcal kolhydrat & 1860kcal fett, vilket bör vara cirka 500kcal mindre än dagsbehovet.
Min fråga till er som kan detta är, kan kroppen omsätta mer än dessa 69kcal per kg fett? Eftersom jag äter 1860kcal fett måste ju kroppen förutom att lagra de 1860kcal också förbruka (1860+444) 2304kcal..
Följdfrågan blir då, om kroppen kan omsätta 2304kcal i fett, hur kan den då endast ta bort 444kcal (69kcal per kg)?
Kanske dumma frågor, men svara gärna om ni vet.
Jag har nu cirka 7% bf på 92kg, vilket innebär en maximal säker fettnedgång med 444kcal per dygn.
Mitt energiintag består av 900kcal protein, 320kcal kolhydrat & 1860kcal fett, vilket bör vara cirka 500kcal mindre än dagsbehovet.
Min fråga till er som kan detta är, kan kroppen omsätta mer än dessa 69kcal per kg fett? Eftersom jag äter 1860kcal fett måste ju kroppen förutom att lagra de 1860kcal också förbruka (1860+444) 2304kcal..
Följdfrågan blir då, om kroppen kan omsätta 2304kcal i fett, hur kan den då endast ta bort 444kcal (69kcal per kg)?
Kanske dumma frågor, men svara gärna om ni vet.