Bäst för maxning - Överätning eller superkompensation?

[Thewind]

Inte säker på att jag använder termen superkompensation helt rätt här men...

Vad är egentligen bäst för styrkeutveckling alt en maxning, att överäta kanske 1500kcal/dygn i två veckor innan maxning eller att ligga på underskott i kanske 10dagar, sedan överäta i fyra dagar innan maxningen?

[Sniggel]

Överätning i 2 veckor känns överdrivet men mest sannolikt att det har störst effekt om du är ute efter mest vikt på stången. Ju större du är desto starkare är du rent generellt.

[Thewind]

Låter rimligt, men superkompensationens effekt är ju åtråvärd. Undrar just hur konceptet blir tillsammans med en deload på vikterna.