Iskrem-bulk?

[Batistuta]

http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article759642.eceNoen som spiser mye iskrem på bulk, er det å anbefale? Tenker på innhold av sukker med tanke på fettinnlagring, med tanke på fruktose. Spiser veldig mye av denne isen for tiden. Noen som aner hvor mye fruktose det er ca i denne og hvor går grensen for fruktose i forhold til at leveren ikke klarer å bryte det ned ca?

[Batistuta]

Hvordan bør jeg spise for minst mulig fettinnlagring og mest mulig muskelmasse? Masse karb og protein? Forslag til hva jeg kan spise, tåler ikke gluten og ikke casein så godt.

[TWSS]

Se till att inte överdriva med fett! Glutenfri pasta finns ju, och kycklingfilé! :D

[vicarious]

Mestadels är det nog sackaros i den där glassen. Fruktos metaboliseras i levern och levern har en begränsad kapacitet att lagra glykogen. När levern är full lagras fruktosen istället som kroppsfett.

Här är ett inlägg av Ola Wallengren angående fruktos: http://www.body.se/forum/kost-och-naringslara/lite-info-om-fruktos-247370

[EnergiÖverskott]

Sorbéglass är fan opti. Bulk, deff, balans, kalla det vad du vill men, glass är alltid ett inslag i min kost. Åt två 0,5l Sia sorbéglass igår. En blåbär och en äppelcider.

[Batistuta]

Mestadels är det nog sackaros i den där glassen. Fruktos metaboliseras i levern och levern har en begränsad kapacitet att lagra glykogen. När levern är full lagras fruktosen istället som kroppsfett.

Här är ett inlägg av Ola Wallengren angående fruktos: http://www.body.se/forum/kost-och-naringslara/lite-info-om-fruktos-247370
Dette er jo grunnen til at jeg spør hvor mye fruktose det er ca i denne isen, for å unngå å fylle leveren.

[vicarious]

Dette er jo grunnen til at jeg spør hvor mye fruktose det er ca i denne isen, for å unngå å fylle leveren.

Du kan alltid kontakta tillverkaren och fråga om de vet. Här (http://www.fineli.fi/food.php?foodid=31971&lang=sv) finns annars näringsvärde för en liknande glass och den innehåller 0g ren fruktos och 13.0g sackaros per 100g . Sackaros är ju glukos + fruktos. Vad står det på ingredienserna?

GBs lättglass 5% fett är däremot sötad med fruktos.

GB Lättglass Vanilj innehåller fruktos och sötningsmedel istället för vanligt socker.

Ingredienser
Koncentrerad skummjölk, stabiliseringsmedel (polydextros, guarkärnmjöl, fruktkärnmjöl, karragenan), vegetabiliskt fett, inulin (från cikoriarot), fruktsocker (2,4%)

Källa: http://gb.se/produkter/gb-lattglass-vanilj/

[Batistuta]

Du kan alltid kontakta tillverkaren och fråga om de vet. Här (http://www.fineli.fi/food.php?foodid=31971&lang=sv) finns annars näringsvärde för en liknande glass och den innehåller 0g ren fruktos och 13.0g sackaros per 100g . Sackaros är ju glukos + fruktos. Vad står det på ingredienserna?

GBs lättglass 5% fett är däremot sötad med fruktos.





Källa: http://gb.se/produkter/gb-lattglass-vanilj/
Nettopp. Så det vil si at det er ca 6,5 gr fruktose per 100 gr ca? Skal sjekke ingrediensene etterpå. De tre første står i artikkelen: skummetmelk,sukker og fløte. 25gr karb.
http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article759642.ece

[vicarious]

Nettopp. Så det vil si at det er ca 6,5 gr fruktose per 100 gr ca? Skal sjekke ingrediensene etterpå. De tre første står i artikkelen: skummetmelk,sukker og fløte. 25gr karb.
http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article759642.ece

Ok då är det nog mest sackaros i den glassen. Av 25g, kanske 18-20g sackaros? Gissar bara. Försök sprida ut intaget om du är orolig.

[Batistuta]

I will:)