handdator

Visa fullständig version : Omega-3

Starvation
2014-05-25, 17:03
Nu är det så att mor min har reumatism, primärt i fingrar. Hon har fått rådet av läkare att äta mycket fet fisk då det är bättre än att ta omega-3 kosttillskott, enligt "forskning". Så nu ska det bli fisk 24/7...

Stämmer det att det är bättre med omega-3 från mat? Om inte vilket tillskott skulle ni rekommendera? Så man kanske skulle kunna äta lite annat med.
Sverker
2014-05-25, 17:35
Det är sak samma, fiskolja eller fet fisk. Det är ingen skillnad.

Men det är klart trevligare att äta fisk än svälja kapslar. Sedan finns det inga likvärdiga alternativ till fisk. Ägg ger en del men inte alls de mängder som finns i en portion fisk.
Starvation
2014-05-25, 19:48
Ah k. Are bara ta en från apoteket med 30/30% eller?
lofito
2014-05-25, 21:41
Om man ofta äter fisk, är det på något sätt dåligt / farligt att även knapra omega 3?