Mikgus
2014-05-23, 12:28
Hej
Jag söker tips på böcker och artiklar som om näringslära för den som tränar styrketräning. Jag har hattat en del på adlibris, till exempel http://www.adlibris.com/se/bok/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-om-kost-och-traning-pa-vetenskaplig-grund-9789174379310 och http://www.adlibris.com/se/bok/naringslara-for-personliga-tranare-och-kostradgivare-9789174378696. Är det någon som har läst dessa böcker och kan rekommendera dem eller har tips på annan litteratur?
Jag är intresserad av att lära mig mer om vad de olika beståndsdelarna är, vad man ska leta efter i protein med fokus på styrketräning, vad BCAA är också så vidare. Visst kan man googla på det, men jag litar inte riktigt på att all information man hittar där är helt korrekt och skulle föredra böcker och / eller artiklar från tillförlitliga källor.
Vad kan ni rekommendera?
Mikael
Jag söker tips på böcker och artiklar som om näringslära för den som tränar styrketräning. Jag har hattat en del på adlibris, till exempel http://www.adlibris.com/se/bok/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-om-kost-och-traning-pa-vetenskaplig-grund-9789174379310 och http://www.adlibris.com/se/bok/naringslara-for-personliga-tranare-och-kostradgivare-9789174378696. Är det någon som har läst dessa böcker och kan rekommendera dem eller har tips på annan litteratur?
Jag är intresserad av att lära mig mer om vad de olika beståndsdelarna är, vad man ska leta efter i protein med fokus på styrketräning, vad BCAA är också så vidare. Visst kan man googla på det, men jag litar inte riktigt på att all information man hittar där är helt korrekt och skulle föredra böcker och / eller artiklar från tillförlitliga källor.
Vad kan ni rekommendera?
Mikael