handdator

Visa fullständig version : Kost & Näring


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 [91] 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105

  1. Aspartam och humör, minne och rymduppfattning
  2. Periodisk fasta när man tränar 2 gånger per dag.
  3. 4050 kalorier om dagen för att gå upp i muskelmassa?
  4. Ännu en gå upp i vikt tråd.
  5. Förändringar i kolhydrater vid uppvärmning
  6. Hjälp och kritik på kostschema
  7. Hjälp med perodiskfasta
  8. Kost omkring träning
  9. Ranking av mat utifrån nutrienter
  10. Är det bättre att byta ut shaken mot mat?
  11. Behöver alla fett?
  12. Bra Makros?
  13. Behöver hjälp med kost..
  14. måltid sammansättning? efter träning!
  15. Mängd mat?
  16. Sötade drycker och risk för stroke
  17. Kost i samband med kondition?
  18. Salta havregrynsgröten,farligt ?
  19. Proteinintag på balans/överskott
  20. Ett måste att äta rött kött, kyckling osv?
  21. Whey eller mat till frukost? + whey som dryck vs som mat?
  22. Vad är det som plötsligt får min mage att flippa?
  23. Aminosyror tillgängliga under sömn?
  24. Kostupplägg
  25. Tillåtet att blanda olja med proteinshake?
  26. Mängd protein ?
  27. Angående kroppsfett
  28. Vart är det bäst att lägga middagen innan eller efter passet för min del?
  29. Hur svårt är det att lyckas med en "body recomp"
  30. Motivationen sviker..
  31. Anabola signalproteiner och blodfettpåverkan av fiskolja
  32. Mjölkkonsumtion och artros
  33. Veganmat för barn
  34. alkohol o längdtillväxt??
  35. Snabb och effektiv viktnedgång?
  36. Hypercaloric diets with increased meal frequency, but not meal size, increase intrahe
  37. Kan inte äta mer
  38. Hur mycket kan man lita på näringsförteckningarna på matvaror?
  39. Färre måltider på bulk = Mindre fettinalgring.
  40. Binder vätska - trots högre kaliumintag
  41. paracetamol och alkohol
  42. ätardag, kolhydrater eller fett ?
  43. Behandling av A-vitaminbrist?
  44. Kaloriräkning - Stekt utan olja?
  45. Holy Grail' Of Weight Loss? New Find Could Be It
  46. Intervju om proteinintag, proteintiming och muskeluppbyggnad med Stuart Phillips
  47. Cola light/zero istället för vatten??
  48. Kräkningar natten efter "cheat-days"?
  49. Varför inte tonfisk?
  50. vassle till mat! komplitera protein?!
  51. Effekt av att 1 dag boosta kroppen med mat? som small!
  52. Hur mycket förstör sprit?
  53. Protein och upptag?!!
  54. Betydelse av källa för makronutrienter
  55. Kost schema
  56. Ägg - bra eller dåligt?
  57. Bar utan Transfett
  58. Påverkan på prestation och katabolism av koffein + kolhydrat efter måltid
  59. Alkohol: påverkan på prestation och återhämtning hos manliga idrottsmän
  60. Deff: Vad har ni i era sallader?
  61. Problem med magen
  62. Tjenare igen! :)
  63. Uppskatta kalorier i maträtten (bildtråd) !
  64. Havregrynsgröt
  65. Vassle/kasein anabolstimulans?
  66. Räcker 400g kycklingfile per dag?
  67. Information gällande vitamin och mineralbrist sökes
  68. Broccoli (tillagning, bevaring av näring)
  69. Hur påverkas viktnedgång+kroppen med/utan fusk?
  70. Omega-3
  71. Någon mening att ta hänsyn till upptagshastigheten av olika protein?
  72. Måltiderna innan träning
  73. Tonfisk burk vs fryst kycklingfilé
  74. Öka i muskler när man tränar mycket cardio
  75. Hur mycket protein från kött per dag?
  76. Hur lite ska man äta för att kroppen "ska gå in i svält" och istället spara fett?
  77. Födointag efter konditionsträning och signalmekanismer för proteinsyntes
  78. Könsskillnader på effekt av koffeinintag
  79. Skippa glutenprodukter och mejeriprodukter?
  80. Hur ofta ska man äta under dagen?
  81. Hjälp Kvarg stått framme
  82. börja en långsam bulk.
  83. Hur räknar ni era kalorier?
  84. 50g proteiner men knappt några kalorier.
  85. Vasslepulver och blodsockerfall
  86. Negativ påverkan på blodfetter av paleokost
  87. Blanda ämnen
  88. Nyttigare alternativ till läsk?
  89. Hur får jag i mig tillräckligt med protein som vegetarian?
  90. nyttig mats påverkan på fettnedgång?
  91. Vad väger 1dl kokt ris?
  92. Uppskatta dagens kcal-intag
  93. Effekt av kolhydrat- eller fettrika måltider efter träning på substratoxidation
  94. Gräns för fettinlagring?
  95. Ökat respektive minskat intag av kaffe och risk för diabetes typ 2
  96. Kaffe ökar nedbrytning i muskulatur och organ
  97. Intag av kaffe och te och risk för reumatoid artrit
  98. Frukt på kvällen?
  99. Kalorier på vilo/träningsdag
  100. torkad frukt
  101. Salt och definition?
  102. Kaloriunderskott, ändå knappt någon viktnedgång?
  103. Jag är skinnyfat, är Intermittent Fasting en bra ide?
  104. Kolhydratkvalitet (GI & GL) och risk för diabetes typ 2
  105. Effekter av socker jämfört med sötningsmedel på intag & förbrukning av energi & aptit
  106. Marsanpulver istället för gainer/malto?
  107. Blir inte mätt på bulk
  108. Svullen mage efter varje måltid
  109. Färdiga frysta våfflor?
  110. Kan man kompensera kaloriunderskott?
  111. Energiomsättning vid sjukdom
  112. Hjälp med mitt bulk-kostchema
  113. Hjälp med att få i sig tillräckligt med kalorier när man jobbar
  114. Havregryn! Hur mycket är för mycket?
  115. Mandelmassa utan socker, finns det?
  116. Vegetarianer, vad äter ni egentligen?
  117. Bästa sättet att räkna ut hur mycket kalorier man ska äta?
  118. Denaturiseringens effekt på upptagningshastigheten
  119. "Nytt" protein gör möss yngre
  120. Kyckling tillagning bäst före datum
  121. Aspartam och celldöd i hjärnan
  122. Stickprov på vad jag käkar under bulken...tips?
  123. "nybörjare" på träning
  124. Protein under träning
  125. Mekanismer bakom muskeltillväxt efter träning - fokus på protein
  126. Kost för att förbättra sömnkvalitet hos idrottsmän
  127. Mejeriprodukter och östrogen
  128. Kilo per dag, vad tror ni?
  129. Kolhydratstöming och laddning?
  130. ändra kaloriintaget efter ett tag?
  131. 500g lax efter träning (på kvällen) bra/dåligt?
  132. Effekt av kolhydratlösning av olika koncentration på markörer för nedbrytning
  133. Effekt av vassle- och kaseinprotein på mättnad, energiintag och kroppsvikt
  134. Råg-gröt för GI
  135. Laktos- och glutenfri, vad göra?
  136. Kolesterol och testoproduktion under natten?
  137. Om ni fick välja...
  138. Korrekt? Skulle detta funka?
  139. Hur mycket kilo tappar jag?
  140. Proteinkvalité i insekter och andra småkryp
  141. Riskera missa noobgains, hur göra?
  142. Industriellt tillverkat transfett förbjudet i Sverige?
  143. Protein för konditionstränande
  144. Äta mycket innan passet och inget efter, vad går man miste om?
  145. Aminosyror istället för protein?
  146. Kaseinets stimulerande effekt på proteinsyntesen
  147. Effekterna av att konsumera en proteinrik diet (4,4g/kg/d)...
  148. Saturated or not: Does type of fat matter?
  149. Rött och processat kött och övervikt
  150. Kost- och kosttillskottsrekommendationer för naturliga kroppsbyggare inför tävling
  151. Större prestationsförbättringar av mandlar jämfört med kakor
  152. Fullkornspasta som kolhydratskälla
  153. Är detta bra mat före styrketräning?
  154. Socker istället för malto efter träning?
  155. Komma i form
  156. Kan vem som helst ligga på King Grub-nivåer i bf%?
  157. Socker och aminosyror efter styrketräning och påverkan på skelettet
  158. Effekt av en rejäl fylla och sömnbrist på prestationsförmåga
  159. Träning tätt in på måltid
  160. Myfitnesspal hjälp & synpunkter på leanbulk
  161. Pea Protein
  162. Kött stått framme i 6h?
  163. Koppling mellan sockersötade drycker och insulinresistens och leptinkoncentration
  164. Restaurang i sthlm med kcal och macro uträknat?
  165. Vitaminer och gains..
  166. Hjälp med uppskattning av mitt dagsbehov
  167. Helse
  168. Glutens påverkan på kondition
  169. Färdig mat
  170. "Måste" man äta varierat?
  171. Konstant hungrig - är det normalt?
  172. Fullvärdiga proteiner.
  173. Löper jag risk för kalciumbrist?
  174. Minskning av kroppsfettet av vassleprotein 3 gånger per dag utöver den vanliga kosten
  175. Påverkan på signalmekanismer efter styrketräning av ibuprofen
  176. Hjälp med bulk upplägg!
  177. Vegeterianer-bodybuilder
  178. Katabolik?
  179. Hjälp med upplägg.
  180. Hur mycket vitamin D & A i Omega 3?
  181. Program där man kan lägga in egna "portionslådor"
  182. Gainer 2 gånger om dagen till underviktig flickvän?
  183. Ämnesomsättning-behöver hjälp
  184. Onlinecoachning?
  185. Fylla ut energi sista energin nu ikväll?
  186. Vilken makronutrient för minst fett ökning?
  187. Hur lång tid efter kasein-intag för att kunna uppreglera MPS med vassle?
  188. Kalorier i detta? Hjälp!
  189. Konsekvenser för lågt fettintag under bulk?
  190. REFEED/Kolhydratsladdning frågor
  191. Tolv veckors isokalorisk kost med el utan högt proteinintag
  192. Högt proteinintag kopplat till ökad mängd kroppsfett
  193. Att väga fryst?
  194. Skulle ni äta fisken?
  195. Iskrem-bulk?
  196. Långsamt protein i yoghurt??
  197. Ingen ugn och ingen stekpanna - vad ska jag leva av
  198. Hjälp med min kost, är nybörjare.
  199. Skippad måltid=extrem magsmärta??
  200. Fysisk aktivitet minimerar negativa effekter av högt fruktosintag
  201. Effekt av att hoppa över frukost på energibalans, fettoxidation och blodsocker
  202. Salt & Natrium
  203. Söker litteraturtips
  204. Ämnesomsättning / Kaloriförbukning
  205. Höga Triglycerid värden..?
  206. Näringsinnehåll nötfärs
  207. Tips på enkelt att äta (ej måltider)
  208. Ätstörning - frossar i mat
  209. Två timmar, hur mycket kcal?
  210. Upptagshastighet och aminosyra peak på vassle vs proteinfluff av vassle?
  211. Aldrig hungrig
  212. Kostupplägg
  213. Vegan-proteinbehov-muskler-helse?
  214. Tips på bra föda för vandring
  215. Omega-3
  216. Byta ut all mat mot onyttigheter
  217. Proteinpulver tar upp hur mlt?
  218. Måltidsfrekvens och ateroskleros
  219. Hur mycket väger en fetaost tärning ungefär?
  220. Stor måltid + proteindrinkar resten av dagen?
  221. Vatten och koffeintolerans
  222. Bränna fett och gå upp i muskelmassa samtidigt?
  223. Ben Greenfield
  224. "En kalori har inte alltid samma effekt som en annan kalori"
  225. Dosrelaterat hormonsvar på koffeinintag i samband med styrketräning
  226. Olika energiförbrukning från person till person!?
  227. Viktminskning med vatten jämfört med lightdrycker
  228. Stimulans av proteinsyntesen av proteinintag efter samtida styrke- & konditonsträning
  229. Aspartam och kognitiv funktion, dopamin/serotonin och aminosyrenivåer i hjärnan
  230. Sjuk vid träning.
  231. Sömnproblem!
  232. Hur fördelar ni kaloriintaget under tränings- respektive vilodagar?
  233. in där uppe ut där nere! går snabbt!
  234. Uppskattad kroppsvikt efter deff?
  235. Kost utan mejeriprodukter
  236. Bulka är en lögn?
  237. Nattskiftarbete och risk för metabolt syndrom
  238. Smakens påverkan på vad vi vill få i oss (?)
  239. Bulka med tillräckligt protein men ej kalorier?
  240. Högproteinkost och påverkan på anabola hormoner vid energiunderskott
  241. Fruktose fra frukt og bær
  242. Styrketräning motverkar artärstelhet orsakad av högfettmåltid
  243. Coca-Cola, Pepsi och påverkan på celltillväxt
  244. Vad ska jag fylla ut med de dagar jag äter lite kolhydrater?
  245. Redbull zero calories, samma som sugarfree?
  246. Frukostätande och viktminskning
  247. Hjälp: Vad/ hur ska jag äta under vilodagen?
  248. Påverkan på blodtryck efter intag av olika protein- och kolhydratkällor
  249. Reglering av autofagi av aminosyror och mTOR-beroende signaltransduktion
  250. advatam E969 sötningsmedel i sverige