Visa fullständig version : Kost & Näring
- Börjat droppa i muskler, hur ska man veta balans? (3 svar)
- Hungrig vid deff (38 svar)
- Varför kort datum på sojadryck? (6 svar)
- Vilka dagar är det viktigast att ha ett kcal-överskott? (15 svar)
- Måste man verkligen GÖDA i sig om man vill få muskler? (15 svar)
- Lightläsk på natten? (15 svar)
- Grisbulka eller ej? (85 svar)
- Vill inte tappa vikt efter bulk, hur? (14 svar)
- "Gegga" från ugnstekt kyckling (6 svar)
- Viktnivå (1 svar)
- närningsvärde läkerol (6 svar)
- Harris-Benedict formeln (3 svar)
- katrinplommonjuice mot förstoppning? (2 svar)
- Dela broccoli eller tillaga hel? (4 svar)
- Varierad kost nödvändigt? (5 svar)
- Vilken frukt eller grönsak innehåller mest fruktos? (3 svar)
- Fettinlagring på män resp. kvinnor. (14 svar)
- NSAID, träning och satellitceller (0 svar)
- Kreatin och njurfunktion hos styrketränande personer på en högprotein-kost. (2 svar)
- kyckling sallad på palmyra (4 svar)
- Vad ska jag äta? (6 svar)
- Godis (22 svar)
- Kostfibrer i livsmedel (2 svar)
- Följetången fryst eller tinad fortsätter... (11 svar)
- 300kcal kvar, tips! Bråttom! (18 svar)
- less på att svälta mig,vågar jag äta normalt? (110 svar)
- Performance Meal (8 svar)
- Lågt testo av socker? (6 svar)
- Vaniljpulver/bourbonvanilj @ toxicitet? (3 svar)
- "proteinpulsa" sig genom dagen efter träning till kvällen? (5 svar)
- Prolaktas, måste jag vara helt utan laktos under de två första dagarna? (8 svar)
- Träning förhindrar hypertriglyceridemi av för mycket fruktos (4 svar)
- Olika GI listor ? (12 svar)
- Matschema Hjälp Önskas, Erfarna! (2 svar)
- Mat och cancer (11 svar)
- Effekt av kreatin på vegetarianer (1 svar)
- Periodisk fasta och vilodagar? (17 svar)
- Äter jag vettigt eller är det något jag bör tänka på? (0 svar)
- Kalorifattiga livsmedel? (0 svar)
- Vad händer pm man äter för lite? (10 svar)
- Pizza (13 svar)
- Måltid efter träning (4 svar)
- kokosolja (4 svar)
- Slow bulk? (5 svar)
- Stabila, billiga kostval för bulk. (15 svar)
- Nackdelar/risker med höga mängder malto varje dag under bulk? (2 svar)
- Äggkonsumtion, hjärt- och kärlsjukdom och diabetes (5 svar)
- Makronutrient fördelning vid bulkning? (3 svar)
- Hur funkar detta? (3 svar)
- Blodfett- och blodsockerrespons på proteinbar jämfört med godis-bar (8 svar)
- Vad göra nu då? (5 svar)
- Makrofördelning (2 svar)
- Makros för ökning av LBM vid energibalans (8 svar)
- Banan? (5 svar)
- Mängd tryptofan i olika proteinkällor? (15 svar)
- Enkelt/enkla, nyttiga, pålägg till smörgås?! (51 svar)
- Vill veta hur mycket vitaminer och mineraler det är i min mat. Vart vända mig? (10 svar)
- How to gain 20 pounds in 28 days (13 svar)
- Matschema. (14 svar)
- Dags att släppa gluten-nojan (32 svar)
- Stenålderskost är inte opti (9 svar)
- Fryst vs tinad kyckling?! (27 svar)
- Naringin mot cancer (1 svar)
- muskelproteinet förbrukas när? (3 svar)
- Lågkolhydratkost/högproteinkost och cancer (2 svar)
- Fettfri ost, finns det i Sverige? (6 svar)
- tillbaka med frågor! (5 svar)
- Billig byggarmat för en arbetslös (30 svar)
- Vilket är mest effektivt? (3 svar)
- Planerat kostschema vs fritt inom dina macros. Vad föredrar du och var varför? (3 svar)
- Magnesium och kalcium (cal-mag). (28 svar)
- Jag orkar inte äta mer än 2kCal! Hjälp (24 svar)
- Intag av kolhydrat och prestationsförmåga (2 svar)
- "Lågt" blodsocker (7 svar)
- LCHF, värt ett försök? (32 svar)
- Jag har tänkt använt dessa mellanmål när träningen drar igång. (3 svar)
- Effekt av vassleproteiner med olika molekylvikt på simning till utmattning hos möss (0 svar)
- Ica basic cottage cheese (42 svar)
- Kan jag äta hur mycket som helst? (51 svar)
- Kosten efter träningen. Träna vid lunch men äta på kvällen. (16 svar)
- Äter jag för många ägg? (7 svar)
- Cola - Hur dåligt är det? (6 svar)
- Kosten - hur viktig? (24 svar)
- Vad är det här för något? (11 svar)
- Glycin och blodtryck (5 svar)
- "Onyttiga/onödigaste man kan äta" enligt GP den 8/5 - 2013 (32 svar)
- Långsambulk, vanlig bulk eller kaloribalans (40 svar)
- Vassleprotein stimulerar muskeltillväxt vid styrketräning oavsett typ av kontraktion (0 svar)
- Era tankar om din kost, hälsa, kroppsvikt o allt liknande? (8 svar)
- Vassleprotein och förkylning (2 svar)
- Zinkintag och depression (0 svar)
- Protein och aminosyrors roll för att öka muskelmassan vid energiunderskott (2 svar)
- Arla Minimjölk goes EKO (23 svar)
- För o -nackdelar med att äta innan läggdags? (11 svar)
- Chokladbollar - varje dag? (29 svar)
- Osaltat grässmör - Supermat ? Var får man tag på? (19 svar)
- Att äta kärnor i frukt (13 svar)
- Hur ska man göra? (1 svar)
- Undvika fettbildning på ben? (20 svar)
- Glukossirap & glukosfruktossirap - skillnad? (5 svar)
- Socker och frukter vid deff? (43 svar)
- Effekt av mjölkproteiner på proteinbalans efter tung styrketräning (0 svar)
- Era bästa tips för att INTE gå UPP i vikt. (47 svar)
- Mat med mycket energi (6 svar)
- Saltintagets påverkan på utseende/form (17 svar)
- DinDNA - hur pålitligt är det? (5 svar)
- bygga muskler+gå ner i vikt samtidigt? (13 svar)
- Kolhydrater VS. fett? Måste man välja? (8 svar)
- Beräkning av kalori-och makronutrient-intag (79 svar)
- bullkade in mig i depression hjälp (13 svar)
- Svårt med frukosten. (16 svar)
- Kostfiber = kolhydrater? (16 svar)
- Näringsstatus under 4254 kilometer löpning (5 svar)
- Sukros för idrottare (0 svar)
- fairing recovery r2 vs choklad mjölk (1 svar)
- Hur/vad ska jag äta och hur ofta? (18 svar)
- Kolhydrater före eller efter eller inte alls? (14 svar)
- Powerlabs Sports Nutrition (0 svar)
- Kaloriunderskott tre dagar, kaloriöverskott två dagar - muskeltillväxt? (10 svar)
- Ökad hunger och aptit på kvällen oberoende av matintag och andra beteenden. (15 svar)
- Ligger jag för lågt på fett? (13 svar)
- Kalorirestriktion ökar uppmärksamhet och belöning relaterat till mat. (3 svar)
- Proteinsyntes och proteinbalans efter intag av nötkött i form av biff el färs (2 svar)
- Långsamma kolhydrater (7 svar)
- Alkohol Och Cannabis HUR OFTA?! (1 svar)
- Väga maten (3 svar)
- Mikrovågsugn ohälsosamt! (56 svar)
- Periodisk fasta som intervention för diabetes och hjärt-kärlsjukdom. (1 svar)
- Effekt av vassleprotein+leucin på neutrofilfunktion efter intensiv träning (9 svar)
- Hur viktigt är det egentligen att äta så tidigt som möjligt efter träningen? (10 svar)
- Kcal i risgrynsgröt? (2 svar)
- Intag av isoflavoner associerat med minskad inflammatorisk status (1 svar)
- Tror ni att ni tar upp allt protein? (18 svar)
- Är jag mesig med kolisarna? Hjälp! (17 svar)
- Läsk, drycker, brynta livsmedel och "glyciation"? (1 svar)
- Effekten av frukost och fiber på tarmfunktion, välmående och matsmältning. (2 svar)
- Bulgur, couscous, quinoa och liknande, bra för muskelbygge? (14 svar)
- Hållbarhet på pepsi max (5 svar)
- 80/10/10 (67 svar)
- Tar BMR-kalkylen hänsyn till övervikt? (5 svar)
- Kolhydrats tömning? (19 svar)
- Du måste vara överviktig 5 år av ditt liv - vilka 5? (28 svar)
- Spelar det någon roll var kalorierna kommer ifrån? (4 svar)
- Hjälp klen stackare med kostschema (9 svar)
- Broccoli fördelar (3 svar)
- Måste helt plötsligt prestera, vad ska jag äta? (28 svar)
- Fettmängd relevant vid kaloribalans? (2 svar)
- Ämnesomsättning. (15 svar)
- Jämförelse mellan födelsevikt och träning på AMPK i skelettmuskulatur. (0 svar)
- Näringsintag träningsdag/vilodag. (18 svar)
- Frukost vs. kaseindrink? (21 svar)
- Jordnötter och dess biologiska värde. (2 svar)
- Olika proteinmängders inverkan på levern (8 svar)
- Påverkan på proteinmetabolismen av kost rik på fullkorn (0 svar)
- Åderförfettande påverkan av högfettkonsumtion (1 svar)
- Ökad chans att vinna Nobelpris genom att äta choklad? (8 svar)
- Mkt kolisar på träningsdagar, låg på vilodagar (13 svar)
- Effekten av träning på efterföljande matintag. (0 svar)
- Effekt av frukost+träning på kognitiv prestation och humör (2 svar)
- Negativa effekter av högt testosteron ? (26 svar)
- Ont i magen av pannkakor? (22 svar)
- Mängden leucin från en komplett måltid styr nivån av muskelproteinsyntes men... (1 svar)
- Proteinintag innan sömn ökar återhämtning från träning över natten. (1 svar)
- Cashewnötter som smakar typ bensin (7 svar)
- Effekt av vitamin C och svartvinbärjuice på prestation (0 svar)
- Lägre risk för åderförfettning av bisonkött än av nötkött (13 svar)
- Do not eat mouldy cereals (grains) or pulses (legumes) (5 svar)
- Vägning av mat (13 svar)
- Hjälp med "kostschema" (2 svar)
- Maltodextrin eller Socker (4 svar)
- Cankao (5 svar)
- Hur kort kan bulk/deff vara för att vara effektivt? (14 svar)
- Marabou? (14 svar)
- Tips inför första bulken! (15 svar)
- Hur hittar jag balansen till att behålla min muskelmassa och långt liv? (27 svar)
- min mage låter (2 svar)
- Havregrynsdiet? Nackdelar? (22 svar)
- Bra kostlitteratur (17 svar)
- Bra kost schemma vid deff ? (7 svar)
- räkna ut hur mycket ja ska äta (6 svar)
- Bukfetma (15 svar)
- Skillnad på D-vitamin? (2 svar)
- Nyponsoppa/Blåbärssoppa under träning? (6 svar)
- Käka lite godis på helgerna (51 svar)
- Stämmer det att "ökat intag av protein" gör att ens celler åldras snabbare?! (29 svar)
- Upptag av protein under natten (5 svar)
- Tips på synergieffekt och interaktion mellan födoämnen. (2 svar)
- Bästa jordnötssmöret?! (54 svar)
- För lite kalorier? (5 svar)
- Det där med att äta regelbundet? (6 svar)
- Negativa effekter av LCHFHP-kost på perifer artärfunktion hos riskgrupper... (6 svar)
- Ökad mental arbetstolerans efter frukost med vassleprotein eller kolhydrat (31 svar)
- Effekter av vassleprotein eller kolhydratstillskott hos äldre styrketränande personer (9 svar)
- Könsskillnader i vätskebalans vid ett långt träningspass. (0 svar)
- Proteinpulver och leverskador (53 svar)
- Nötintag och övervikt (4 svar)
- Billig light energidryck (19 svar)
- Mer proteiner? (11 svar)
- Fruktoshalt i livsmedel (2 svar)
- Maten efter träning (27 svar)
- Vikten ökar inte på ett intag som för ~1 månad sedan var överskott på en tyngre vikt (18 svar)
- Är det endast kolhydrater som binder vätska? (5 svar)
- Räkna kalorier och träning (20 svar)
- Hur mycket Kcal bör jag få i mig? (8 svar)
- Hur mycket kalorier behöver jag? (25 svar)
- Hur minimerar man egentligen fettuppgången? (22 svar)
- Högpastöriserade mejeriprodukter/mjölk - nackdelar? (129 svar)
- Nuts (12 svar)
- Proteinbehov för uppbyggnad och tillfrisknande av kroppen (5 svar)
- vad innehåller kyckling? (3 svar)
- Ur näringssynpunkt, värt att lägga 5-10kr extra/kg för "fin-broccolin"? (9 svar)
- Diplomerad eller Licensierad? (3 svar)
- LCHF-bröd, var? (20 svar)
- Effekt av elektrokinetiskt modifierat vatten på muskelnedbrytning och återhämtning (9 svar)
- Nackdelar med fettrik kost (35 svar)
- Låg sexlust av lite kolhydrater, eller? (3 svar)
- Vilken aktivitetsfaktor bör jag multiplicera med? (5 svar)
- Metabola och ergogena effekter av koffein jämfört med kaffe vid konditionsträning (12 svar)
- Hög ämnesomsättning= Svårt att bulka? (16 svar)
- Vad väljer ni? (5 svar)
- Psyliumfrön (5 svar)
- Tid ! (1 svar)
- hur äter ni på helgerna? (29 svar)
- Hur viktigt är det egentligen med hälsosam mat, för hälsan? (26 svar)
- Hur ökar jag min ämnesomsättningen ? (9 svar)
- dör fettceller? (18 svar)
- Kyckling, vägning (fryst, tinad, tillagad?) (6 svar)
- Kvarg, tips tack!? (2 svar)
- halvfabrikat, typ köttbullar (42 svar)
- Korv - hållbarhet (4 svar)
- Vilsen i pannkakan, äter jag rätt? - Frågor om insulintoppar och katabolism (27 svar)
- Ni som ligger på ett högt kolhydratsintag (10 svar)
- Hur mycket mindre kcal tillgodogör kroppen sig när nedkylning skett av kolydrater? (4 svar)
- Vad ska jag ha i mig efter deff? (9 svar)
- Hur mycket påverkar lite godis ett träningspass? (6 svar)
- 48h fasta och muskelbygga? (21 svar)
- Hur skulle ni lagt upp era makros på 3000 kcal? (47 svar)
- Därför är rött kött farligt. (50 svar)
- Protein och fibrer sänker GI (14 svar)
- Tips på frukost (9 svar)
- Dags att dra fram russinskålen inför deffen (4 svar)
- Vilken är den bästa Bmrkalkylatorn? (2 svar)
- Äta innan man lägger sig (13 svar)
- Frågor om godis. (5 svar)
- Behöver lite hjälp (daglig intag av Kcl & leangains) (4 svar)
- Pepsi max (10 svar)
- kolhydrater vs protein! (21 svar)
- LCHF och träning (51 svar)
- Proteinrikt mellanmål. (10 svar)
- Mellanmålstips (3 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.