Laman12
2013-04-11, 15:35
Tjenare jag är en kille som fyllt 18 år. Har tränat hela mitt liv fotboll och har en bra kropp. Nu har jag slutat med fotbollen och börjat gymma sen 2 månader tillbaks. Jag Gymmar 3-4 gånger i vecka. Och tränar kondition 2 gånger i veckan. Nu jag undrar hur lång tid krävs det tills man ser några resultat jag är 187 lång och väger 76-77 kg vill gå upp till 80-85 kilo. Äter bra mat dricker inga protein shakes och vill inte det. Följer ett program
På bodybuilding.com för college studenter. Jag vill inte bli nyt bola monster men vill märka skillnad är medveten att det tar tid.
På bodybuilding.com för college studenter. Jag vill inte bli nyt bola monster men vill märka skillnad är medveten att det tar tid.