Viktnivå

[Hasse123]

Om mindre än 1 månad så ska jag resa bort i 6 veckor. 6 onyttiga veckor. Men jag kommer dock styrketräna stenhårt 5 gånger i veckan och 2 st 60 minuter långa konditions pass i veckan. Jag undrar då vad man kan göra för att hålla sig på samma viktnivå i sex veckor utan några negativa resultat. Vad händer om man äter dålig mat men tränar?

[Rabiat]

Du ligger på samma viktnivå om du ligger i kaloribalans, dvs att du inte äter mer än du gör av med. Om du ligger i balans, men kasst näringsmässigt, mår du inte lika bra som du gjort om du ätit bra och legat i balans.