Psyliumfrön

[hantelpress]

Hur är det egentligen med denna varan, vad är näringsinnehållet per 100g? Har sökt svar men har inte blivit klokare, vissa säger att kroppen ej tar upp energin pga hela frön osv. Men det ska ju samtidigt vara väldigt fiberrikt och fiber innehåller ju kcal?! Kan någon som har bra koll på läget ge svar :)

[LarsLasr]

Vet inte hur det är exakt med psyliumfrön men fibrer är stärkelse som kroppen inte kan bryta ner = ingen energi.

[Doolie]

Kroppen tar inte åt sig HELA psyliumfrön, käka på

[Gober]

Kroppen tar inte åt sig HELA psyliumfrön, käka på

Men inte för många *gah!*

[OneManArmy]

Men inte för många *gah!*

Varför inte?

[JakeShaft]

För mycket är väl bara onödigt precis som alltid. Avföringsvolymen ökar. Normalt är väl 1-2 msk per dag att då trycka i sig 1 dl genererar kanske ingen fördel men kan få oanade konsekvenser såsom frenetiskt toalettbesök. Loppfrön "skapar" inte cyanid som linfrön.

Edit: Kroppen kan inte bryta ned skalet så i princip ingen näring tas upp om fröna är hela. Men det bildar en gelé och får avföringen att svälla som är gynnsamt för mag/tarm-kanalen.