Logga in

Visa fullständig version : Äta innan man lägger sig

wilhelmblomgren
2013-04-07, 19:55
Är drt dåligt att äta innan man lägger sig, eller är det en myt.

Vad påverkar det isåfall?

Hur långt innan man lägger sig ska man äta?
King Grub
2013-04-07, 19:56
Nej, det är bra, om det inte påverkar din sömn förstås.
Fjrebqll
2013-04-07, 20:09
Helt ok att äta innan man lägger sig. Har dock märkt att det är lite jobbigt att somna om jag överdriver måltiden och sedan sänker en shake. Pulsen går upp osv! :)
Wzup2u
2013-04-07, 20:13
ja käkar min sk.frukost innan läggdags kör ätmönster på några timmar från kväll till läggdags... finns inget negativt med det ren myt. beroende på vad du syftar på
RobinEH
2013-04-07, 20:25
Det beror ju på vad du äter och vad du menar med dåligt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1191274&postcount=5
exevision
2013-04-07, 20:33
Det är väll inte så bra att äta en stor måltid så sent?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191674
King Grub
2013-04-07, 20:40
Att vara uppe på natten och äta är dåligt ja. Det är inte bra att vända på dygnet.
exevision
2013-04-07, 20:42
Vad är det som är bra med att äta innan man lägger sig då?
King Grub
2013-04-07, 20:49
Byggstenar för muskeluppbyggnad, större fettförlust.
nisse1976
2013-04-07, 20:56
större fettförlust.

Hur menar du? Att man skulle få större fettförlust om man äter på kvällen jämfört med annan tidpunkt?
King Grub
2013-04-07, 21:01
Ja, eller mer procentuellt, kankse; större bevarande av fettfri massa vid viktnedgång snarare.

http://jn.nutrition.org/content/127/1/75.long
zeusden1
2013-04-07, 22:12
Personligen måste jag äta något innan jag lägger mig. Gör att man slappnar av lättare på kvällen och inte blir vrålhungrig om man vaknar mitt i natten.
Jeml
2013-04-07, 23:02
äter man för mkt kan det bli svårt att somna.. jag märker tydligt av överätning och då speciellt när jag ska sova. får högre puls, kroppen blir varm och magen kan kännas sprickfärdig samt illamående..

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
exevision
2013-04-08, 07:00
Byggstenar för muskeluppbyggnad, större fettförlust.

Jag som ibland jobber till efter 23:00 och i vanliga fall brukar gå i säng runt 22:00. Är det till fördel om jag äter en riktig måltid innan sängen även de dagar jag jobbar sent? Vilket skulle bli runt 23:45. Eller är det för mycket natt?