Visa fullständig version : Kost & Näring
- Avsaknad fettförlust (3 svar)
- hur stort överskott är nödvändigt? (32 svar)
- Vete och "läckande tarm"? (10 svar)
- "Bra" att äta? (8 svar)
- Varför blev jag yr? (3 svar)
- 2 frågor. Gått upp i vikt men ser inga resultat. Bra kalorishake? (4 svar)
- Kolla vad för sockerarter? (18 svar)
- Hur äter och lever ni som är rippade hela tiden? (36 svar)
- Kcal måltid? Kyckling teriyaki & ris (12 svar)
- Bästa kalori apparna! (7 svar)
- Hur bör jag förändra min kost? (3 svar)
- Tips på bra källor om kost- och näringslära (5 svar)
- Kronisk intermittent fasta förbättrar kognition. (4 svar)
- Glutenfri kost minskar fettinlagring, inflammation och insulinresistens. (32 svar)
- Keso eller kvarg? (21 svar)
- Slösar jag "onödigt" mycket pengar på mat? (40 svar)
- Rödbetor? (3 svar)
- Bulk vilodag? (9 svar)
- Näringslära för högskolan (3 svar)
- Tips på ändringar i kostschema (8 svar)
- Fun light? (11 svar)
- Äta sallad mitt på natten (14 svar)
- Energiinnehåll i färsk potatis. (4 svar)
- kalori-uppskattning samt råd o tips (13 svar)
- Hur skadligt för träningen är ett glas whisky per kväll fyra dagar i veckan? (8 svar)
- Kokt fisk blir inte vit. (11 svar)
- Nybörjare behöver råd om kost (14 svar)
- En fråga om shakes! (2 svar)
- Den "perfekta" pastasalladen! (8 svar)
- Hur skulle ni fördela dessa 1700 kcal? (2 svar)
- Bulk, makro fördelning samt kcal intag (4 svar)
- Hjälp mig fylla ut mina macros (7 svar)
- Mjölk neutraliserar vitaminer? (4 svar)
- "How much protein" av Brad Pilon (11 svar)
- Äta pizza eller kebab (20 svar)
- Glukosbaserat godis? (1 svar)
- hur mycket kött kyckling lår (3 svar)
- Vad är det för kvalité på McDonalds hamburgerkött? (39 svar)
- kokosolja, är det så bra som det låter? (28 svar)
- Är detta normalt? (21 svar)
- Äter jag tillräckligt? (26 svar)
- Kcal vs macro (17 svar)
- Energidricka farligt? (37 svar)
- När ska fett intas? (10 svar)
- Mat under natursemester (7 svar)
- Intag av frukt och grönsaker och risk att dö (48 svar)
- Viktigaste faktorer för IGF-1 (3 svar)
- Konstigt bröd (21 svar)
- Binge Eating Disorder (8 svar)
- Mat innan och efter passet? (1 svar)
- 1g protein per 1g per ''pounds for bodyweight'' (12 svar)
- Det här med över/underskott (5 svar)
- Mat tilpasset til hver enkelt person? (0 svar)
- Ätardag (30 svar)
- Vassle direkt efter träning (2 svar)
- grön te koffeine (6 svar)
- Fastande träning (5 svar)
- 44E% fett ok? (10 svar)
- Min första bulk, har jag tänkt rätt? (6 svar)
- Glykogenresyntetisering per timme? (1 svar)
- Hur påverkar alkohol dina muskler? (3 svar)
- Dagligt intag. (5 svar)
- Paleo Diet (2 svar)
- Midsommar i Sverige: effekter av ökat vätskeintag hos patienter med hjärtsvikt. (6 svar)
- Påverkan på kroppsfett och blodsocker av aspartam och glutamat (6 svar)
- Effekt av styrketräning med ris- eller vassleproteintillskott på kroppssammansättning (26 svar)
- Kardemumma? (1 svar)
- Proteintillskott och fettfri vikt (5 svar)
- Ingen aptit nu under sommaren.. (10 svar)
- Hur snabbt lagras kolhydrater in som glykogen i musklerna? (11 svar)
- protein (15 svar)
- Hur skiljer sig vikten på päran? (2 svar)
- Träna utan att äta efter (5 svar)
- Endotoxemi och leverskador av fruktos (4 svar)
- Vilken bulk är bäst? (12 svar)
- Varning för e-nummer (34 svar)
- Ang. Proteinintag per portion mat (6 svar)
- Proteinpulver och spermakvalite (17 svar)
- Hur kan folk äta för lite och ändå vara överviktiga? (28 svar)
- Hjälp med kost och träning! (1 svar)
- Varför "måste" muskel massa försvinna vid deff? (35 svar)
- Snabbmat på Dreamhack! (20 svar)
- Är min frukost bra! (22 svar)
- Hjälp mig räkna ut "exakt" kcal förbrukning. (5 svar)
- Får inte makrosen att stämma med Shape Up (0 svar)
- Periodisk fasta/regelbundet ätande = samma resultat? (16 svar)
- Det här med vitt och mörkt bröd... (3 svar)
- Efter deff (12 svar)
- Nitrit - hur farligt är det? (3 svar)
- Äta regelbundet (18 svar)
- Behöver hjälp med att göra klart mitt kostschema för bulk (14 svar)
- Effekten av fiskolja på mental stress och neurovaskulär funktion. (5 svar)
- Hur är det med fytinsyra egentligen? (länk) (5 svar)
- Protein för muskeltillväxt (48 svar)
- Kostupplägg för att motverka muskelförlust vid skadeuppehåll (0 svar)
- Koffein försämrar blodflödet till hjärtat vid träning (15 svar)
- Kost för att påverka resultaten av konditionsträning (0 svar)
- Rekommendationer för kolhydratintag (0 svar)
- Näringsintag för att upprättahålla immunförsvaret vid intensiv träning (5 svar)
- Frågor angående havregrynsgröt! (13 svar)
- Ska ta tag i mina matvanor, men vet inte riktigt hur? (1 svar)
- Kasein efter träning (1 svar)
- Kan jag äta detta varje dag? (19 svar)
- Obalans mellan inflammationer och anti-inflammationer, vad sker? (17 svar)
- Faktorer som påverkar kroppskomposition vid kronisk överätning. (0 svar)
- Hur står ni ut med att äta så äcklig byggarmat? (23 svar)
- Billys pan pizza istället för gainer? (7 svar)
- Äta frukosten på natten? (8 svar)
- Frukost, måltidsfrekvens och risk för diabetes typ 2 (0 svar)
- Platåer och lchf (2 svar)
- Omega-3 och fettfri massa (11 svar)
- Kött, ett måste? (19 svar)
- Viktnedgång på bara några dagar, vad består nedgången av? (6 svar)
- Ni som räknar kcal, hur fan bär ni er åt? (32 svar)
- Tillräkligt med mat? (1 svar)
- Periodisk fasta 5:2 och muskelbygge. (10 svar)
- "Svält dig gammal" (40 svar)
- Hur mycket sämre är kosttillskott mot vanlig mat i syfte att motverka fria radikaler? (31 svar)
- Oxidation eller förbränning? (9 svar)
- Kaloriintag för er bulkare? (14 svar)
- Började räkna kalorier för att gå ner, borde äta mer? (11 svar)
- äggfråga (1 svar)
- Hur mycket påverkar en öl? (11 svar)
- Mitt bulk-upplägg. (0 svar)
- Kaffe på fastande mage. (18 svar)
- ûbertrött på samma frukost (8 svar)
- Gröna linser! (9 svar)
- Proteinrika vegetabilier som man riktigt kan svulla (10 svar)
- Upp i vikt av pepsi max (11 svar)
- Boken "Mattillåtet"... (6 svar)
- Mer muskler av mat +cola eller mat+cola light (2 svar)
- hur kommer jag upp i 3800 kcal? (32 svar)
- Cambridge diet, synpunkter? (9 svar)
- Hjälp med kost upplägg! (6 svar)
- Seg/slö i huvudet - hjälp mig utesluta! (11 svar)
- Åsikter om upplägg för deff (21 svar)
- Grönt te ökar ämnesomsätningen, stämmer det? (1 svar)
- Fryst spenat, äta 1½ år efter bäst-före? (5 svar)
- Bulk? (7 svar)
- "Frukostmat" / "Lunchmat" (2 svar)
- Eldorado kycklingbröstfilé felmärkt? (44 svar)
- Skillnad på välmående, nyttig/onyttig bulk (20 svar)
- Jäsa bönor och korn (7 svar)
- snabb fundering, detta funkar om man vill upp i vikt? (4 svar)
- Leverglykogen och muskelglykogen (19 svar)
- Letar efter en studie! Behöver hjälp! (2 svar)
- Vassleproteinisolat motverkar obesogena effekter av högfettkost (0 svar)
- alkohol, träning dagen efter (6 svar)
- Effekten av supplementering med kolhydrat och protein under längre konditionsträning. (0 svar)
- Bra fettkälla istället för Avokado, till smoothie? (10 svar)
- Hur många kalorier tar kroppen upp? (34 svar)
- Ingen påverkan på hydreringsstatus av koffeinintag (0 svar)
- Varför är jag alltid trött efter att jag har ätit? (9 svar)
- Snabba kolhydrater med hög molekylvikt? (8 svar)
- Kost och tränings råd (5 svar)
- Tips på bra äta vid magsjuka? Mår skit :( (9 svar)
- Frågor om protein, måltider blandat med träning. (2 svar)
- The Myth of 1g/lb: Optimal Protein Intake for Bodybuilders (38 svar)
- Effekten av akut negativ eller positiv energibalans på VLDL-metabolism hos kvinnor. (0 svar)
- Effekterna av 28 dagars överätning på blodfetter hos friska människor. (5 svar)
- Termogen effekt av mat vid överätning av olika slags kost. (0 svar)
- Njurfunktion efter tre olika dieter under 2 år. (2 svar)
- Androstadienone ökar samarbete mellan män. (0 svar)
- Rimligt kcal-intag? (4 svar)
- När räknas ägget som tillagat? (3 svar)
- Kyckling passerat bäst-före, legat i frys (4 svar)
- Jag ska gå ned till affären nu och.... (3 svar)
- Sötsaker. Hur ofta och Hur mycket? (56 svar)
- Poopsteak (8 svar)
- Lagom viktuppgång vid bulk? (12 svar)
- Fettet? (18 svar)
- LG eller deff/bulk cykel? (5 svar)
- bra fetter? (8 svar)
- Vikten ändras drastiskt (5 svar)
- Träning med och utan alkohol (22 svar)
- Prisvärda lunchalternativ? (33 svar)
- Frysa ner matlådor med kyckling/ris (17 svar)
- IGF-1 nivåer och animaliskt protein (3 svar)
- Korngrynsfrågor (21 svar)
- Sötningsmedel kan påverka insulin och blodsocker (42 svar)
- Vilka frukter/grönsaker innehåller flest antioxidanter? (9 svar)
- Överskott viktigast vilken dag? (7 svar)
- Pizzeriasallad kcal (7 svar)
- Varför går matsmältning MYCKET snabbare när man sover? (22 svar)
- Har sökt som en dåre men hittar inte de senaste rönen på hur mycket vassleprotein.... (20 svar)
- Olika fet av olika fetter? (5 svar)
- Syra resp basbildande livsmedel - tabeller på 150 livsmedel (11 svar)
- frysa maten (7 svar)
- Det här med rå mat osv... (6 svar)
- Körsbär för träning och hälsa (6 svar)
- Max 10gr fett alt. 10gr kolhydrater? (22 svar)
- Räkna ut kcal (3 svar)
- Harris & benedict, hjälp o kontrollräkna. (11 svar)
- energibehov (1 svar)
- Bättre återhämtning (8 svar)
- Att få till effektivaste bulken med ett fullspäckat schema (0 svar)
- Alkohol och protein (8 svar)
- Hjälp med kostschema vid deff (3 svar)
- Åldrande, oxidativ stress och antioxidanter. (32 svar)
- Vetemjöl som kolhydratskälla. (11 svar)
- Två matlådor, vilken när? (9 svar)
- Proteinproblem (15 svar)
- Kalcium och bieffekter? (46 svar)
- Kreatin och risk för diabetes (1 svar)
- Kvällsmat! (36 svar)
- Skum psykisk effekt av en för stor måltid (11 svar)
- Kalorier i pytt i panna? (5 svar)
- Tips på kvällsmål/kvällsmat! Och tipspåhur jag ska ta mig uppåt på vågen! (7 svar)
- Bulka som Ola Wallengren? (45 svar)
- Vad är kaloriinnehållet? Brämhults Lemonad (13 svar)
- lagad mat (4 svar)
- "Genetically modified foods" (6 svar)
- Låga nivåer av vitamin b6 och järn är kopplat till panikångest och hyperventilering. (6 svar)
- Fettcellers minne, varför? (2 svar)
- Åt just 10 bananer på 1 timma - brist på kalium? (8 svar)
- Drömkroppen (4 svar)
- kost för prestation? (5 svar)
- Tips och tricks till att få bort de "sista" underhuds fettet *HJÄLP!* (29 svar)
- Glutenkänslighet: överdrivet eller en ny epidemi? (9 svar)
- Upp i vikt som tjej (3 svar)
- äta före konditionstest? (3 svar)
- Större minskning av bukfett med ökad måltidsfrekvens och proteinintag (9 svar)
- Tål inte proteinpulver. Hur mycket påverkar det träningen :(? (32 svar)
- Näringsintag viktigare än energirestriktion för livslängd hos S.cerevisiae (jäst) (0 svar)
- canola olja? (1 svar)
- Morgonbekymmer, illamående p.g.a kost? (17 svar)
- "isolerad"/punktad recomp, rent teoretiskt? (6 svar)
- 200 kcal kvar, hjälp? (6 svar)
- Effekter av fasta på kroppskomposition och näringsintag. (1 svar)
- Skitfånig fråga ang snabba kolhydrater (31 svar)
- Intressant studie angående lågintensiv träning kontra högintensiv (0 svar)
- Effekt av sukralos före träning på kolhydratoxidation (1 svar)
- Öl som sportdryck (17 svar)
- Hur mycket får näringsangivelser på förpackningen skilja från "verkligt värde"? (2 svar)
- Frukter vid deff (17 svar)
- Blodgruppsdieter (3 svar)
- Det här med olja (2 svar)
- Bombkalorimetri; normativa värden hos friska vuxna frilevande människor. (10 svar)
- Medelsnabba kolhydrat innan träning m.m. (16 svar)
- Behålla vikt efter bulk (2 svar)
- Näringsvärde i ångad mat? (4 svar)
- Bli pigg innan gymmandet (21 svar)
- Sojasås, salt? (11 svar)
- Det här med att äta efter träningen (42 svar)
- BMI och risk för kolorektal cancer (0 svar)
- Effekten av kalorirestriktion och fasta på humör och depression hos äldre män. (5 svar)
- Överraskning Gym (5 svar)
- Glykogen när man sover (2 svar)
- Hjälp mig fylla ut mitt kaloriebehov med något gott! (7 svar)
- Börjat droppa i muskler, hur ska man veta balans? (3 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.