Hur skadligt för träningen är ett glas whisky per kväll fyra dagar i veckan?

[Hold Fast]

Har ett ganska fysiskt tungt sommarjobb och tränar 4 hårda pass i veckan (mån-tors, vila övriga veckan) och på kvällen efter en hård dag är det fullkomligt underbart att varva ner med ett glas riktigt god maltwhisky (rör sig då om 4-6 cl).

Hur negativt är detta för träningen om man sköter kost, sömn och lever allmänt sunt? fre-sön är jag bortrest och har vilodagar samt dricker inget. Begriper givetvis att ingen kan ge något exakt svar på det här, men om man kan få ett hum i alla fall...

(har testat att söka bland uppsjön av trådar om alkohol men inte hittat något om just detta. Finns det och jag helt enkelt bara missat det, så länka gärna)

[Diomedea exulans]

Inte alls.

[Gober]

Fysiskt är det nog inte särskilt negativt, det ska mer alkohol till för att tex skada återhämtning. Kan du bara hålla dig där så det inte blir en 6a till och en till osv så är det väl lugnt. Det jag menar är att för en del kan den där nedvarvningen kanske bli till ett beroende, men har man inga sådana anlag så ta du din whisky.

[tjing]

Inte ett skit.

[Morty]

32 på skalan.

Antagligen mer än inget alls men mindre än 2 glas per kväll.

[Wzup2u]

notashit.
rödvin dricker jag titt som tätt då och då några glas hit och dit.
1 glas är nothing... eller jo njutning kanske =)

[Mada92]

som tidigare personer i princip sagt, du kommer inte upp i den alkoholmängd som förstör muskelbyggandet/förbränningen. Du får ju i dig mer tomma kalorier men så länge du ligger på kaloribalans äre ju lungt.

[Hold Fast]

Tack och bock för alla svar, släpper optinojjan och njuter med gott samvete då :cool:

[tearz]

Positivt då du verkar gilla det :)

Du blir harmonisk mao.

= Bättre resultat på vad man än tar för sig .