Åt just 10 bananer på 1 timma - brist på kalium?

[John M]

Har tränat ca 4 timmar idag, styrketräning och konditionsträning i ca 35 graders värme har druckit ca 10-12 liter vatten.

Funderar på om mitt extrema sug efter bananer kanske innebär extremt låga nivåer av kalium?

Är på diet nu, dricker ca 10 liter vatten om dagen och gör av med mera kalium, natrium och övriga elektrolyter än vanligt.

Kanske ett kaliumtillskott vore på sin plats?

Va tror ni?

[Tolkia]

Jag skulle nog förr tro på ett sug efter socker, om du har tränat fyra timmar och är på diet.

[vicarious]

jag skulle nog förr tro på ett sug efter socker, om du har tränat fyra timmar och är på diet.

+1. Tror inte du drabbats av låga kaliumnivåer, även om så vore fallet tror jag inte det är något man "känner".

http://en.wikipedia.org/wiki/Hypokalemia

[Wzup2u]

överdrift?

[Rabiat]

Är du skakis? Om inte, ingen kaliumbrist.

Edit: Alltså bokstavligt talat. Darrig på handen.

[Pepz]

nästa gång du planerar att dricka 12liter vatten på en dag så se till att ha i ett kryddmått mineralsalt per liter

[Heddaway]

Det krävs i stort sett total undernäring och svält för att få extremt låg kaliumbrist och då leder det i flera fall till att hjärtat stannar. Så don't worry. Din kropp vill ha kolhydrater.

[filmjölk]

10-12 liter vatten om dan? Du riskerar att få brist på det mesta, bli vätskeförgiftad och dessutom riskerar du att bli inkontinent.

[Endumen]

Är du skakis? Om inte, ingen kaliumbrist.

Edit: Alltså bokstavligt talat. Darrig på handen.

Jag blir darrig när jag tagit i rejält. Det är alltså inget ensidigt tecken på kaliumbrist...