Tobbey
2013-06-23, 20:54
Det sägs att 1kg kroppsfett = 7,000 kcal.
Om man snittar ett underskott på -1000 kcal om dagen i en vecka (7 dagar) blir det alltså 1,000 x 7 dagar = 7,000 kcal, 1kg kroppsfett borta på 1 vecka.
Hur är det med överskott? Är det samma sak? Äter jag +1,000 varje dag i en vecka, krävs det lika mycket energi för att lägga på sig 1kg kroppsfett?
Bara en fundering jag gått och grubblat över ett tag... Har inte hittat information som kan stödja detta i mitt inte så fullt engagerat sökande efter svar.
Gissningsvis krävs det mer energi att lägga på sig 1kg kroppsfett, eftersom det kan gå till glykogen etc. Också beroende på vad man äter t.ex kolhydrat, fett osv. Mycket försvinner som kroppsvärme.
Om man snittar ett underskott på -1000 kcal om dagen i en vecka (7 dagar) blir det alltså 1,000 x 7 dagar = 7,000 kcal, 1kg kroppsfett borta på 1 vecka.
Hur är det med överskott? Är det samma sak? Äter jag +1,000 varje dag i en vecka, krävs det lika mycket energi för att lägga på sig 1kg kroppsfett?
Bara en fundering jag gått och grubblat över ett tag... Har inte hittat information som kan stödja detta i mitt inte så fullt engagerat sökande efter svar.
Gissningsvis krävs det mer energi att lägga på sig 1kg kroppsfett, eftersom det kan gå till glykogen etc. Också beroende på vad man äter t.ex kolhydrat, fett osv. Mycket försvinner som kroppsvärme.