Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 33 - Kolozzeum Forum

Snabb-bantning innan sommaren. (30 svar)
Smala pizzaätande datanördar? Gäller inte kcal in/ut för alla?? (46 svar)
Deffa, Bulka (7 svar)
Zig-Zag metoden! (9 svar)
Delas deffen normalt in i olika faser? (6 svar)
Vilken uträkning ska man gå efter? (energibehov) (1 svar)
Fördelning av måltider (deff) (2 svar)
Styrketräning och cardio vid deff (10 svar)
Första deffen -Behöver lite råd. (11 svar)
Kreatin/Protein vid viktminskning (5 svar)
Styrketränar och blir svagare vid viktnedgång (17 svar)
Intag efter kardioträning (4 svar)
Förvirrad: "Deffa gör bara vuxna som inte har något annat för sig"? (30 svar)
Viktnedgång (3 svar)
Skulle gärna vilja ha lite tips. (4 svar)
Vikt problem! (13 svar)
Hjälp med frukost till deff! (33 svar)
Simning eller konditionsträning?? Vad e bäst? (24 svar)
Hur mycket försvinner egentligen? (34 svar)
Min deff dag, bra eller dåligt ? Hjälp tack! (4 svar)
Räkna ut kcal, hur? (9 svar)
Byta diet??? (37 svar)
Är det här bullshit ? (3 svar)
BB - Låg eller hög intensivt? (8 svar)
Behöver hjälp med deff (7 svar)
Mitt kostupplägg är förstört. (22 svar)
Inleder sista dietveckan, tips? (18 svar)
Gröt vid deff? (25 svar)
Enbart kolhydrater från grönt... (29 svar)
Deffupplägg - träning! (4 svar)
promenader med mera (20 svar)
Läkarkoll vid bantning, vilka tester? (29 svar)
Gå ner i vikt. (28 svar)
Deffning vilken tid ska man ta sina drinkar (33 svar)
Bygga och få bort fettet på magen (4 svar)
Deffschema=) (17 svar)
Vad få i sig efter gympasset under deff? (24 svar)
Min sommar deff + en liten bild =) (2 svar)
Vad för mat vid total deff? (19 svar)
proteinintag under en dag? (2 svar)
Nu måste nått göras.. (13 svar)
löpa, tid (19 svar)
Samtidig muskelökning och fettförbränning? (6 svar)
När är det dags att börja deffen? (7 svar)
Två veckors underhåll efter avslutad deff? (4 svar)
ang. deff och excentrisk träning. (1 svar)
Att gå ner i vikt till löpning (7 svar)
Simning, beach -09 (31 svar)
Hur mycket gör jag av med ? (1 svar)
protein intag under deff (32 svar)
Äter det är under dagen.. jag deffar. (10 svar)
Träningsfråga - Obliques v.s fettförbränning (3 svar)
Kolhydrater efter träning under deff? (46 svar)
Biverkningar vid DEFF! (44 svar)
Verkar det vettigt? (14 svar)
Morgon promenad VS. morgon hopprep (21 svar)
Fettförbrännings kapslar (4 svar)
Slimma kroppen! (5 svar)
Ämnesomsättning (27 svar)
Deff under gymnasiet (5 svar)
Fett på magen, udda ställe (1 svar)
Nån som kan ge mig tips på kalorinivå!? (5 svar)
Ingen lös hud... (3 svar)
en till "ser det bra ut" (13 svar)
En fråga om deff, diet och kosttillskott! (3 svar)
tappat 3,5kg under första deff veckan (7 svar)
Ung tjej vill bli slankare. Hur? (11 svar)
ser mitt Matschema bra ut? (17 svar)
Dags för defftävling! motivering och tips, etc (342 svar)
Hjälp med fettprocenten och kolhydrater (3 svar)
Esapro + deff = större vader? (9 svar)
Calories - Samma som kcal? (4 svar)
Infaröd bastu, bränner fett? (38 svar)
Hur ser min mat ut? (1 svar)
Vilket schema skulle du ha valt? (5 svar)
Deff - Äter ni godsaker? Räknar ni det isåfall? (35 svar)
Ännu en tråd. (6 svar)
Vad exakt ger morgonträning? (3 svar)
Praktiska Tips vid Low Carb Diet (14 svar)
Vätskelagring (1 svar)
Vilsen tonåring (Allmän frågning och en wall of text) (30 svar)
Varför behöver kroppen vila? Borde jag inte gå ned?? (56 svar)
Överträna? (5 svar)
Hjälp en vilsen själ (20 svar)
Övervikt lika dödligt som rökning. (0 svar)
Varje dag istället för 3ggr/vecka (5 svar)
Vårdcentralen (2 svar)
"Alla dieter ger lika dåligt bantningsresultat" (210 svar)
Deffperoider (4 svar)
Hjälp mig att gå ner i vikt! (11 svar)
går upp av ätardag? (28 svar)
bröstkörtelvävnad? Bilder (62 svar)
Ny tråd ang. fettnedgång (7 svar)
Frågor gällande min diet. (13 svar)
Kost rik på kasein ökar energiförbrukning, ger förddelaktig protein- och fettbalans. (8 svar)
Feber och viktnedgång? (16 svar)
extrem viktminskning (15 svar)
Accu-Measure Fitness 3000 (2 svar)
Upplägg för att behålla muskelmassa (30 svar)
Skaderisk och återhämtning under deff (8 svar)
Its time! Defftime is here (15 svar)
Kreatin under deff (1 svar)
NybörjareN med stort N (6 svar)
Hur mycket överbliven hud är för mycket? (3 svar)
HIIT på morgonen? (1 svar)
Bulk&Deff (2 svar)
hur mycket har jag i bf ? (18 svar)
liposinol? bra, dåligt? (4 svar)
Angående kcal räknare på träningsmaskiner. (9 svar)
Min viktnedgång från 1a Januari - För snabb? (14 svar)
Kalori in/Kalori ut???? (83 svar)
Biggest Loser (18 svar)
Hur länge på vlcd? (24 svar)
Hur stort kalori underskott bör jag ligga på ? (11 svar)
Lågt BF för ex-tjockis? (34 svar)
Tänker jag rätt angående fettminskning? (15 svar)
Kalorier i ett proteinrikt mellanmål kompenseras senare. (3 svar)
Mat tips under deff =) (16 svar)
Frågor ang deffning (12 svar)
Cardio innan frukost (24 svar)
Hjälp med att bli riktigt slimmad (7 svar)
Lågkcal + blodtryck? (12 svar)
Deff till sommaren. Nu eller sen ? (3 svar)
Under skräpveckan kommer resultaten (10 svar)
Att bulka eller att inte bulka? (22 svar)
Hur f-n gick jag upp? (11 svar)
hälsovakten eller caloriesperhour (16 svar)
Lagra in kolhydrater som fett (2 svar)
Program (6 svar)
Efter deff? (4 svar)
Kcal per muskler? (8 svar)
Varför går jag inte ner i vikt? :S (5 svar)
Bör jag deffa? (8 svar)
Vad kan min fettprocent ligga på? (15 svar)
Vad tar ni före morgonprommisen? (12 svar)
Motivation under deff (37 svar)
Sjukdom vid fettminskning. (15 svar)
Är det meningslöst? (10 svar)
äta nattetid? HELP MEEEE (42 svar)
Sprida ut måltiderna under dagen? (45 svar)
VLC diet (3 svar)
Varför går jag inte ned?? Hjälp snälla!! (121 svar)
Metabola och beteendemässiga anpassningar till kalorirestriktion. (4 svar)
En till HUH? diet...Vad tycker ni? (16 svar)
Man Boobs, Gynekomasti? (39 svar)
Fråga om energibehov (1 svar)
hålla vikten under styrketräning:S (9 svar)
Information (17 svar)
Vikten av konstant viktminskning vid deff? (2 svar)
dagens ungdom?? (57 svar)
Dags för deff? BILDER (20 svar)
PSMF och förkylning (19 svar)
Snälla Hjälp en förvirrad 18 årig grabb. [Inkl. bilder] (72 svar)
Våg, pulsklocka, stegräknare (11 svar)
Råd, tips, hjälp... (3 svar)
Aktivitetsfaktor - dammsugning (9 svar)
Gick ner i vikt - manboobs kvar (23 svar)
Liponsyra, ALA (3 svar)
Bli av med "love handles" (1 svar)
Deffa (8 svar)
Behöver hjälp angående fettminksning, stor mage ! (33 svar)
Vad tycker ni om detta upplägg? (23 svar)
Nu slingrar de sig, HJÄLP (ang glass från MAX) (11 svar)
Motionscykel (5 svar)
Fördelning av det dagliga protein intaget (30 svar)
Proteinbehov vid övervikt (14 svar)
Ta en whey eller ej. (12 svar)
Vänta med att äta tills man verkligen är hungrig? (66 svar)
Tömmning/laddning nödvändigt? (6 svar)
Den första deffen (6 svar)
Hur många kalorier innehåller....... (4 svar)
Deff under rehabträning (2 svar)
Uträkning av mitt kaloribehov, behöver en hjälpande hand (4 svar)
Sexpack (28 svar)
Deff - en lång platå? (3 svar)
Någon som är uttråkad nog att hjälpa mig med ett 3 dars shema? (6 svar)
Risker med långtidsbruk av koffein/stimulanter? (24 svar)
deffa/viktnedgång (4 svar)
NitricBoost före morgon promenaden? (10 svar)
Osäker på vad jag ska dra för slutsats av mina invägningar. (2 svar)
Vid hur stort underskott ställer kroppen in sig på svält? (11 svar)
Har jag uppskattat rätt på aktivitetsfaktorn (11 svar)
En fråga om kaloriunderskott (25 svar)
Funderingar kring deff (14 svar)
Ingen viktminskning, trots nyttigare livsstil. (62 svar)
Deffa, få reps med tyngre eller tvärtom? (41 svar)
Problem med promenader (26 svar)
Ät dig ner i vikt (114 svar)
12 veckors deffen! (9 svar)
Påbörja deffning (25 svar)
Lättsockrat - Vanlig - Fet?! (5 svar)
Nytt bantningspiller som verkligen fungerar? (7 svar)
Ligga på konstant underskott eller ha en överskottsdag? (20 svar)
Vilken stressnivå är jag? (hjälp med deff-upplägg) (21 svar)
Före, efter deff bilder? (1 svar)
Hjälp med att få fram 6 packet! (20 svar)
Variera mellan LCHF och kolhydrater (6 svar)
Hjälp och komentarer angående upplägg. (3 svar)
Deff hjälp snälla! (8 svar)
tränings/ matschema??? (14 svar)
Halv-Atkins, går det? (12 svar)
Stor 92:A Börja deffen nu?? (4 svar)
Kommentera mitt schema, tack! (16 svar)
Väga maten innan eller efter? (17 svar)
ärrvävnad? (4 svar)
Mat GI/GL Index (2 svar)
Underhålla kroppen med korta Deff + bulk variationer? (14 svar)
behöver deff schema. (9 svar)
Hjälp med beräkning av fettprocent (3 svar)
Fettminskning via styrketräning (2 svar)
Dator dilemat (12 svar)
Allt med träning! (13 svar)
Fett mätare (18 svar)
Mekanism vid minskad SNS-aktivitet under deff (2 svar)
Gainerproblem (7 svar)
Högprotein/lågfettdieter effektivare än högkolhydrat/lågfettdieter vid fritt ätande. (0 svar)
Mätning av deff. (22 svar)
Tränings "kompis" på nätet? (5 svar)
vilka är era erfarenheter när det kommer till träning under deffen? (24 svar)
Fettvikt och VLCD - kompensera för fettviktförlust (18 svar)
Styrketränings och uthållighetstränings effekt på aptit (4 svar)
Den bästa fettförbränningsträningen. HJÄLP! KRIS (5 svar)
Mindre än 2 gram protein vid kalorieunderskott (11 svar)
Styrketräning förhindrar muskelförlust vid diet (5 svar)
Hjälp vid deff (4 svar)
Hjälpen att komma igång! (21 svar)
Få bort fett + bygga muskler (13 svar)
Ni som har "done it all" (10 svar)
Hjälp med bulk och Deff (15 svar)
Sluta växa på höjden vid kaloriunderskott? (3 svar)
Bröstfett ska bort, hjälp? (6 svar)
Vad är min BF%? (bild) (46 svar)
Olika konsistens på fett under deff? (3 svar)
Rigshospitalets diet (23 svar)
Frågor kring trötthet och kaloriunderskott (3 svar)
10 veckor diet: definierad och slimmad kropp (8 svar)
Hjälp med viktminskning - jag sitter fast (56 svar)
Varför lite kolhydrater vid deff? (53 svar)
Viktminskning, HJÄLP! (2 svar)
bulk och deff 14/14 ? (20 svar)
2 mål per dag + ersättare ? (7 svar)
Deff schema (10 svar)
Deffa i Bryssel (15 svar)
Fastna på en vikt? (8 svar)
Hur mycket ökar metabolismen? (8 svar)
mitt schema (1 svar)
Räkna kalorier? (3 svar)
Min Deff... Kommer funka? (17 svar)
För lite kalorier ? (8 svar)
Mat efter Skola. (13 svar)