NitricBoost före morgon promenaden?

[bergan]

Hej, Ligger på deff just nu och har nitric boost från optimum nutrition hemma.

Doseringen är ju 30-40 min före frukost, går det okej att slänga i sig nitric tabbarna ihop med koffeinet före morgonpromenaden?

Vill inte att något ska sabbas i min diet och syftet är ju att inte få i sig nån näring före promenaden. Men Är det lugnt med nitricBoost före promenaden är alltså min fråga. Vore ju rätt praktiskt att promenera under tiden man ska vänta på att få äta(vilket i sin tur också går att diskuteras men inge snack om de nu:) )

[iMultiply]

Ditt syfte är onödigt, du plågar dig själv i önödan du kommer ju ändå käka sen och i slutet av dagen kommer du ju ändå hamna på samma kaloriemängd. Men om du nu måste göra så, så finns det inget problem med att käka placebo tabbar innan. Men varför ska du ha något av dessa egenskaper för en promenad?

The promotion of an extended pump.
Signaling muscle growth and speeding recovery.
Increasing strength and stamina.

Ska du inte dra i dig dem innan du ska gymma hårt eller springa som en dåre?

[Rahf]

Nitric boost är till för att tas innan ett träningspass. Såvida du inte vill få nån form av pump i benen under din promenad (osannolikt i vilket fall som helst, ifall du inte promenerar i ett grustag) så skiter du i att ta det eftersom det är ett rent slöseri.

[bergan]

Nitric boost är till för att tas innan ett träningspass. Såvida du inte vill få nån form av pump i benen under din promenad (osannolikt i vilket fall som helst, ifall du inte promenerar i ett grustag) så skiter du i att ta det eftersom det är ett rent slöseri.


Citerat ifrån ON ang Nitric boosts dosering:
"Dosering
50 - 70kg - 1 servering före frukost
70 - 90kg - 1 servering före frukost och 1 servering före lunch
Över 90kg - 1 servering före frukost, 1 servering före lunch och 1 servering före middag

Viktigt att ta Nitric Boost ca:30-40 minuter före måltid på fastande mage
för bästa upptag!"
http://www.optimumnutrition.se/prd_shw.asp?id=107


Dom trycker rätt hårt på en servering före frukost så jag vill gärna följa det. Det du pratar om går att diskuteras, kanske är det onödigt att ta den före frukost men för min del så vill jag bara ha svaret på:

Är det lugnt med nitricBoost före promenaden utan att sabba nåt i dietsyfte? med tanke på att promenaden skall tas på tom mage osv.

[Rahf]

Klart de trycker på att du ska ta innan frukost, då säljs det ju mer!

Varför frågar du ens om du har bestämt dig? Ja, du kan ta den före frukost, fastande promenader gör varken från eller till för annat än energiåtgången ändå.

[j2b]

på vilket sätt skulle den kunna sabba dieten? innehåller den kalorier?

[bergan]

Klart de trycker på att du ska ta innan frukost, då säljs det ju mer!

Varför frågar du ens om du har bestämt dig? Ja, du kan ta den före frukost, fastande promenader gör varken från eller till för annat än energiåtgången ändå.


Bestämt mig? Jag undrar fortfarande över om nåt ämne i nitric boost skulle vara olämpligt att ta före morgonpromenad då jag vill gå på tom mage.

[Rahf]

Nej, även om du hade promenerat med frukost i magen så hade effekten av promenaden varit densamma. Nej, den kommer inte att påverka din promenad överhuvudtaget eftersom den verksamma ingrediensen är en aminosyra (arginin).

Jag tycker som sagt personligen att det är slöseri med dosering på morgonen, precis före passet torde säkert räcka bra. Däremot tänker jag inte fortsätta propsa för detta, utan du får köra på helt enkelt.

[Mind-Games]

"En annan kartlagd metod är morgonpromenader. Varför denna metod är effektiv beror på att under natten så ställer kroppen om sig till att nästan enbart använda fettreserven som energikälla, och det är den stora utsöndringen av tillväxthormon som ser till det. Om man tar en rask promenad, omedelbart då man vaknar, så hinner inte nivåerna av tillväxthormon sjunka tillbaka, men då kroppen aktiveras går det åt mer energi än då man sover och denna energi tas nästan enbart från fettreserven. Vi har även väldigt låg insulinnivå i blodet, och låg glykogenhalt efter en nattsömn. Detta leder till att kroppen måste hämta energi från fettdepåerna då vår sockernivå i kroppen är låg. Det är alltså inte tidpunkten på dygnet som avgör, utan det faktum att man är nyvaken. Det duger alltså inte att sitta en stund och ta en kopp kaffe innan, då sjunker nivåerna av tillväxthormon och promenaden blir inte mer effektiv än någon annan promenad under dagen, tvärtom, det kan bli en promenad med lågt blodsocker som istället bryter ner muskelmassa"

Wikipedia om fettförbränning :D

[Rahf]

Wikipedia är inte tillförlitlig som källa.'

*Edit* Speciellt inte svenska Wikipedia.

[Mind-Games]

Awww :(