ang. deff och excentrisk träning. [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : ang. deff och excentrisk träning.

Lundvall

2009-03-06, 07:22

Hur funkar det egentligen med deff och excentrisk träning?

Finns det några direkta positiva/negativa effekter?

Tack på förhand

Guddi

2009-03-06, 10:24

Excentriska träning leder till längre återhämtning, deff leder till längre återhämtning. Om du klarar att träna musklerna tillräckligt ofta så kan jag inte komma på något negativ. Har aldrig stött på någon studie på det..