Visa fullständig version : Kost & Näring
- Mat/snacks som bör undvikas? (15 svar)
- Stekta grönsaker (4 svar)
- Dåligt tryck av ägg (17 svar)
- Antioxidanter för tränande - sämre än värdelöst? (22 svar)
- Högfettkost och påverkan på inlärning och minne (1 svar)
- Leangains makronutrienter (22 svar)
- Äter jag på tok för lite? Farligt? (13 svar)
- Kommentera min kost! Vad behöver fixas? (14 svar)
- Deff hjälp. (8 svar)
- Dålig kostvana? (29 svar)
- Någon risk med att äta stora mängder (ca 1,5kg) lax i veckan? (31 svar)
- Väga mat (6 svar)
- Nödvändigt med protein direkt efter träning (8 svar)
- Jordnötssmör? (14 svar)
- Hur ska jag göra? (17 svar)
- Mjölkprodukter och prostatacancer på träningslära.se (9 svar)
- Bulka en vecka, deffa en vecka? (18 svar)
- Kolhydratintag under träning för prestation och träningsanpassning (5 svar)
- Lågkolhydrat- och högfettkost för substratanvändning och träningsanpassning (0 svar)
- Protein för att maximera muskeltillväxt (34 svar)
- Getmese (4 svar)
- App för kaloriberäkning!:) (21 svar)
- Nystartad deff. Problem. Äter jag för lite? (0 svar)
- Kaloribehov och öka i vikt (25 svar)
- Maximalt kaloriintag per måltid/sittning? (11 svar)
- Schysst mat på resande fot? (12 svar)
- diffus muskelvärk efter förbättrade matvanor (19 svar)
- Hungrig vid balans (12 svar)
- Hur ser mitt kostschema ut? (5 svar)
- Fryst och tinad Kyckling, vilken ska jag väga ? (7 svar)
- frysa in blodpudding? (9 svar)
- Man borde väl rent teoretiskt kunna bygga muskler på unerskott? (1 svar)
- Kalorier per dag (27 svar)
- Inte äta upp allt / produkter svåra att låta bli (31 svar)
- Forskning | Protein (12 svar)
- whey 80 med mjölk, hållbarhet? (15 svar)
- Hjälp. (6 svar)
- Hungrig vid deff! (22 svar)
- Irritabel tarm: hur lägga upp träning och kost? (29 svar)
- Kaloriräknare GoogleDocs (8 svar)
- får jag i mig för lite fett ? (5 svar)
- min viktuppgång de första två veckorna (37 svar)
- Med dessa träningstider - vad för kostupplägg? (2 svar)
- nattjobb och kosten (5 svar)
- SVT Debatt: Dietkriget (95 svar)
- Bulka? (5 svar)
- Hjälp med kost/träning. (3 svar)
- Fluor i vatten (5 svar)
- Frukost förslag (8 svar)
- Nespresso, Nescafe, vanligt kaffe? (29 svar)
- Quality protein intake is inversely associated with abdominal fat (3 svar)
- Kost och sjukdom (11 svar)
- Cheeseburgare, gudomligt`? (66 svar)
- Hur snabbt blir mjölk dålig i rumstemp.? (7 svar)
- Bevara hemmagjord kräm (7 svar)
- Ketos och häfla tungtorsk? (PF/Leangains) (3 svar)
- Ont i magen, nu börjar det kännas i höger sida också! (3 svar)
- Kolhydrater och fett vid bulk/deff (5 svar)
- Nackdelar med att basera kosten på rött kött? (33 svar)
- Ingefära toxisk? (10 svar)
- Känna till energibalans vid ganska ansträngande fysiskt arbete? (6 svar)
- Vad är viktigast, om man måste välja, högt proteinintag på vilodag eller på träningsd (4 svar)
- Proxy's ABCDE-variant v1.0 (25 svar)
- Mest optimala kolhydraterna vid återhämtning? (6 svar)
- 1tsk kakao om dagen? (26 svar)
- Torkat kött (7 svar)
- Var går gränsen för överskott? (25 svar)
- Hur viktigt är post-workout målet? (15 svar)
- Är det lika viktigt med bra kost under vilodag som under träningsdag? (1 svar)
- Små kycklingklubbor (4 svar)
- Har jag räknat rätt? (9 svar)
- Räkna kalorieinnehåll på sammansatt måltid (4 svar)
- Kalorier i svart/grönt te? (17 svar)
- Bästa muskelbyggande resultatet: Traditionell bulk VS ABCDE? (15 svar)
- Kostschema vid deff (10 svar)
- Rött kött, processat kött, och risk för diabetes (3 svar)
- Smärta/hållkänsla av köttfärs (3 svar)
- Har ensidig kost (3 svar)
- Funderingar kring matschema. (6 svar)
- Pris på kvarg (38 svar)
- Färdiggrillad kyckling i kylen? (15 svar)
- Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future [review] (0 svar)
- Har jag sjukligt låg ämnesomsättning? (38 svar)
- Soja, nu för tiden? (5 svar)
- Att äta dåligt under vilo dag (11 svar)
- Äta efter ett sent träningspass (5 svar)
- Vindruvor eller inte, det är frågan! (5 svar)
- Tips på proteinrik snack? (24 svar)
- Optimala godispåsen. Max 5 bitar (47 svar)
- Mitt Nuvarande Schema och era bedömningar utav detta (5 svar)
- Bättre att äta mer protein? (4 svar)
- Dela era tankar kring mat och viktnedgång (9 svar)
- snus (64 svar)
- Bör man lägga största energi-intaget efter träning? (1 svar)
- Mättnad & mänttnadshormoner efter intag av mjölk/vatten/Coca-Cola/Coca-Cola Light (1 svar)
- Deffkäk (6 svar)
- Tips för en nybörjare (13 svar)
- Spysjuk. Tips? (8 svar)
- Har rått/halvfärdigt ris samma näringsvärde som kokt? (2 svar)
- Protein=viktminskning? (7 svar)
- Vilket syfte har icke essentiella aminosyror? (12 svar)
- Ört-té effektivt mot allergi [studie] (1 svar)
- 1 kilo kvarg och ca 300 g keso per dag? (13 svar)
- Ohälsosam mat? (39 svar)
- Hur många gram protein per dag? (2 svar)
- Är kolhydrat och fett under bulk verkligen så viktigt? (17 svar)
- Tips på bulkmat? (43 svar)
- Aspartam och koncentrationssvårigheter. (1 svar)
- Post workout-måltid & HIIT/intervallträning (2 svar)
- Varför står inte mängden EPA och DHA på laxförp? (1 svar)
- Proteinintagets betydelse när man inte styrketränar (2 svar)
- Väldigt hög puls av kolhydrater (24 svar)
- Viktöknings mål! (17 svar)
- pannkakor á la dinkelmjöl (16 svar)
- Kost för ett antal maxprestationer under samma dag? (4 svar)
- Grillade revben (2 svar)
- Gainer, kolhydratstyp. (6 svar)
- Koppling mellan intag av zink & hemjärn från rött kött och hjärt- och kärlsjukdom (8 svar)
- Vitaminer, Antioxidanter mfl. Vad får jag ej mig? (15 svar)
- Periodisk fasta - 6 månader senare (6 svar)
- Mellanmål på träningsdagar (8 svar)
- Fibrer som behandling av typ II diabetes - review (0 svar)
- Kcal banan, med eller utan skal? (2 svar)
- Måste icke-EAA kompenseras för att överhuvudtaget bli användbart? (9 svar)
- Kostschema i på tok för mycket detalj (4 svar)
- Buffalo Wings Guldfågeln (12 svar)
- Deff snacs (32 svar)
- Uppreglering av Fsp27-expression i fettvävnad av periodisk fasta (18 svar)
- Tråden där vi delar med oss av våra matscheman (38 svar)
- Kost mot kolesterol, högt blodtryck, diabetes... (5 svar)
- När bör man äta (14 svar)
- Hur mycket kan ämnesomsättning variera mellan individ? (13 svar)
- Tråd om BCAA och Glutamin (1 svar)
- Fullkornspasta med köttfärs (27 svar)
- Fryst mat, försämras näringen? (9 svar)
- Laktosintollerant - Vad händer med laktosen? (13 svar)
- Viktuppgång (6 svar)
- Frågor angående Kost (4 svar)
- Satans sushiris! (13 svar)
- FD träningskille vill komma igång igen.[hjälp] (6 svar)
- Äta direkt efter träning även vid övervikt (20 svar)
- Effekter av för lågt fettintag? (17 svar)
- Cykla protein-intaget (6 svar)
- Recension: Dietvåg Sanitas SDS 64 (149 kr på Lidl just nu) (17 svar)
- Hur mycket bör jag äta? (18 svar)
- Korv och pastej ökar cancerrisk (40 svar)
- Proteinintaget var dag (8 svar)
- Kcal-överskott endast på träningsdagar?!? (13 svar)
- Ej hunnit laga mat, vad köpa? (22 svar)
- Är Kaloriöverskott/underskott enda faktorn? (12 svar)
- Värt att kolla sina blodvärden trots att man mår bra? (15 svar)
- Föredetta överviktig undrar om mattider (3 svar)
- Funkar gainer vid deff? (34 svar)
- Metod för att slippa tappa vikt/muskler under skadeperiod? (2 svar)
- MIN KOST kontra VARIERAD kost (21 svar)
- Bra flytande kolhydrater? (30 svar)
- Kronfågel salladskyckling (81 svar)
- Mycket mat = fett? (31 svar)
- Hur mycket vassle på en gång? (12 svar)
- Programtips om E-nummer i maten vi äter. (38 svar)
- Bra färdiglagad mat (15 svar)
- Mellanmål! (14 svar)
- Effekt av mjölkintag efter träning på muskelskador och nedbrytning (1 svar)
- Hastigheten fria fettsyror lagras i fettvävnad vid ätande eller promenerande (1 svar)
- Dagens sista mål. (8 svar)
- Äta som student (18 svar)
- Överdosering av protein, slider leder? (6 svar)
- Mitt mjölkintag 2011: (5 svar)
- Sevärt! om studier och forskning. (2 svar)
- Trött på den mesta proteinhöga maten (33 svar)
- Slut på rutiner?! (11 svar)
- Vad är safe att ta som drink efter passet? (23 svar)
- Blir _otroligt_ gasig i magen av min mat. (9 svar)
- Har gått upp i vikt men syns typ bara på magen.. (6 svar)
- Vad har prolaktin för funktion i oss män? (0 svar)
- Ica Kycklingdelar (11 svar)
- Vilka här kör enligt HPD? (15 svar)
- Är min diet för smal? (38 svar)
- Fun Light Cassis Noir Var Har Den Tagit Vägen? (2 svar)
- viktuppgång för fattig (31 svar)
- Smör, nyttigt? (34 svar)
- Seriöst, vad är det här för något mög? Aldrig smakat något värre, vad ska jag göra? (47 svar)
- Intag av protein/mat efter passet! (41 svar)
- Östrogen i maten! (4 svar)
- Lågt GI --> Mer LBM och lägre BF? (0 svar)
- Stenålderskort (1 svar)
- Gör ont under bröstkorgen när jag äter (10 svar)
- Fullvärdigt protein i LCHF-bröd? (13 svar)
- Nerladdningsbar matjournal (0 svar)
- Hjälp med matschema! (1 svar)
- Frukost frågor (16 svar)
- Bröd vs Havregrynsgröt (15 svar)
- Tvärdöd aptit efter träning (15 svar)
- Havregryn+Rapsolja+Mjölk+Vassle+Multivitamineral kost ? (2 svar)
- Kolhydrater och libido (7 svar)
- Negativt med snabba viktförändringar? (8 svar)
- Ägg kokt vs rått (13 svar)
- Måltidsfrekvens och påverkan på kroppsfett, BMI och midjemått (11 svar)
- Alkoholintag och risk för tjocktarmscancer (10 svar)
- Gammal olja? (5 svar)
- Kcal, vad är rätt? (16 svar)
- Vassle ihop med mjölk, långsammare upptag? (11 svar)
- Sockerarter hos fineli? (3 svar)
- Kroppsviktförändringar och prostatacancer (4 svar)
- Emuolja kan hjälpa mot inflammatoriska tarmsjukdomar [studier] (2 svar)
- Effect of Dietary Protein Content on Weight Gain, Energy Expenditure, and Body Comp. (2 svar)
- Bra mat under en dag/vecka Hjälp ! (14 svar)
- Färsk vs behandlad mjölk (7 svar)
- Vad är det bästa brödet samt pålägg för viktnedgång? (24 svar)
- Minimalt med fett och grönsaker efter träning, bra eller mindre bra? (26 svar)
- Hur definierar du nyttigt/onyttigt? (25 svar)
- Fibrer, magpeptider och adipocytokiner - review (1 svar)
- Ersätta kött med proteinpulver (billigare) (15 svar)
- Gelegodisprotein? ;) (11 svar)
- Äta frysta grönsaker råa? (9 svar)
- Hur gör man under deff? (15 svar)
- Näringsprogram (4 svar)
- Är vitamintillskott = samma som vitamin i ex grönsak? (10 svar)
- Vad ska jag äta till frukost när jag styrketränar? (44 svar)
- Frukost bröd som bröd... (0 svar)
- Något i mejeriprodukter retar min mage men inte laktos? (14 svar)
- Protein som vegan? (14 svar)
- Mjölkintag i unga år och risk för prostatacancer (76 svar)
- Kristider för Koloiter i norr (14 svar)
- För många Litchi? (2 svar)
- Visst har man en "march"vikt? (9 svar)
- Förhållande mellan kalcium och magnesium (12 svar)
- Spelar det någon roll vad det är för kcal? Överskott (32 svar)
- Proteinshake före eller efter träningen? (5 svar)
- Hur mycket alkohol förtärde du? (3 svar)
- Makes no sense to me?? (9 svar)
- Den mest optimala snabba otillagade måltiden? (49 svar)
- Yoghurt (7 svar)
- Kan jag äta 500g keso? (33 svar)
- Skim milk i Sverige? (25 svar)
- Är det dags för bulk? (21 svar)
- Innan träning frukost (Vitargo,dextro,gröt?) (2 svar)
- Kostråd? (23 svar)
- Sockersötade drycker ökar fettinlagring i lever, muskulatur och viskerala depåer (11 svar)
- Behöver hjälp att gå upp i vikt! (8 svar)
- Bakterier på händerna? (3 svar)
- Alkoholens inverkan på psyket (42 svar)
- Viktnedgång efter 382 dagars fasta (12 svar)
- behöver hjälp med kost/träning (7 svar)
- Varför känns det så bra att äta kött? (7 svar)
- Prestation dagen efter stort intag av "dåliga" kolhydrater? (23 svar)
- Gå upp i vikt på rätt sätt (5 svar)
- Kvalite vs kvantite i kosten! (12 svar)
- Pepparmynta hjälper mot irritable bowel syndrome [studie] (5 svar)
- Reglering av glukos- och glykogenmetabolismen under och efter träning (0 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.