Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- Hur mycket protein innan sömn? (28 svar)
- Kreatin under/efter deff? (27 svar)
- diet på animaliskt fett (5 svar)
- Kolhydrat fri diet? (1 svar)
- Dagens deffmeny (6 svar)
- viktökning efter fylla (18 svar)
- Frågor om buljong (5 svar)
- Fettförbränning, Spinning o diverse (3 svar)
- Kreatinintag vid deff? (4 svar)
- Deffningsråd uppskattas (6 svar)
- Vatten bränner kcal? (25 svar)
- Uppskatta bf utifrån bild? (36 svar)
- Deff/Bulk - Varannan dag (15 svar)
- HjÄlp!!! (11 svar)
- Paus i promenaden (9 svar)
- Räkna ut kalorier? (12 svar)
- Manliga love handles? (8 svar)
- Protein- eller energiöverskott? (4 svar)
- Hur mycket energi förbrukar ett styrkepass? (4 svar)
- Intag av fett hur högt/lågt? (25 svar)
- Sugen fast mätt (12 svar)
- Minska vadmusklerna!Hur? (18 svar)
- Negativ kaloribalans (24 svar)
- Daglig förbrukning av kalorier - för mycket? (4 svar)
- Min deff så här långt! (0 svar)
- Atkins (29 svar)
- Blir inte av med fettet, behöver råd! (4 svar)
- Tight hardcore (0 svar)
- Går ner för snabbt ! (8 svar)
- Går inte ner i vikt (29 svar)
- Coca Cola Zero vid deff? (10 svar)
- HIIT vid anaerobt tillstånd (12 svar)
- 1 månad deff / 1 månad bulk (5 svar)
- Kroppens utveckling vid kaloriöverskott! (32 svar)
- Ang träningsschema under deff. (0 svar)
- Invägning basta, uppladdning. (7 svar)
- Stillasittande liv och extrem bf. (20 svar)
- Fettminskning, deff (1 svar)
- Bulk lr deff vid gaddning??? (2 svar)
- Musklers påverkan på fettförbränningen (2 svar)
- Hur ser detta ut? (10 svar)
- Deff hjälp (20 svar)
- sockerfritt godis? (20 svar)
- Livsmedelsprogram? (17 svar)
- Lite funderingar kring fettinlagring (32 svar)
- Gå ner 10kg på 2 månader, möjligt? (31 svar)
- Andningsproblem vid övervikt? (3 svar)
- Inget händer :( (18 svar)
- fettminskning (11 svar)
- ang Läkerol (13 svar)
- Fett% (10 svar)
- Fett - gå (2 svar)
- Magmusklerna förtvinar (0 svar)
- bränna i kyla? (8 svar)
- Deff/diet gör jag rätt, eller behöver jag betänka annan väg? (13 svar)
- Äta vad man vill under viktminskning (5 svar)
- Ripfuel+deff (7 svar)
- Någon anledning till att inte ligga på feta underskott? (7 svar)
- Min deff så här långt (15 svar)
- Aktivitetsfaktor (9 svar)
- Bort med lovehandles! (3 svar)
- Tacksam för hjälp av folk som genomgått deff! (5 svar)
- Effekten av en hypokalorisk högproteindiet på kvävebalans och proteinomsättning. (0 svar)
- Min deff, tritik från mit gym! (47 svar)
- Trötter vid deff (6 svar)
- Hur ser det här ut? (20 svar)
- Hur hårt kan man pressa sin egen kropp? (10 svar)
- Omställning uppbyggnad/diet (7 svar)
- Början till bukfetma (7 svar)
- Motion vid deff? (2 svar)
- Räknar jag rätt? (vägning för/efter tillagning) (14 svar)
- Uppreglerad lipolys under styrketräning hos både normal- och överviktiga. (1 svar)
- Proteinbrist (2 svar)
- Träningsvolym och intensitet under deff kontra bulk (36 svar)
- Cardio i anslutning till styrketräning. Flipp eller Flopp? (4 svar)
- fråga om deffen (11 svar)
- Ökat som fan i vikt! och nu vill jag gå ner... (7 svar)
- Genetiska faktorer påverkar gensvaret på fett- eller kolhydratrestriktiva dieter. (4 svar)
- Vassleprotein ökar fettförlusten och minskar muskelförlusten under diet. (36 svar)
- Äter för mycket, för hungrig? (10 svar)
- Äta litet och ofta istället för mycket och sällan. Fördelar / Nackdelar? (13 svar)
- Hur bör min hela dag/vecka se ut? (5 svar)
- Excelmall för deffen (2 svar)
- Tips? (5 svar)
- Osäker 93a, deff eller bulk? (15 svar)
- Första deff. Kostschema (4 svar)
- Kreatin och deff (1 svar)
- Skilja på fett och lös hud? (29 svar)
- Kcal intag under deff (4 svar)
- Kort fråga angående fett% (21 svar)
- Syrran vill loosa lite! (12 svar)
- Ska deffa - några frågor (5 svar)
- Hjälp mig dra ut tummen... (10 svar)
- Gå ner i vikt, behålla musklerna? (5 svar)
- 1.2-2.0 ??! Vad är vad? (12 svar)
- Behöver råd! (9 svar)
- för mkt vätska och fett vid bulk (4 svar)
- Hjälp! Råd om viktminskning! Desperat! (11 svar)
- Dags för första deffen, lite tips önskas (3 svar)
- Proteinrik mat? (4 svar)
- Gå ned i vikt till sommaren. (1 svar)
- 2 frågor från en rookie (12 svar)
- Er bästa produkt under deff?! (42 svar)
- deff / hårdare kropp (17 svar)
- schema för viktminskning. (0 svar)
- Småäta. (24 svar)
- Förbränning (19 svar)
- Motivation (8 svar)
- Styrketräning under viktnedgång bevarar fettfri massa och vilometabolism. (17 svar)
- Pendla = trööött (2 svar)
- Svettas eller powerwalk (10 svar)
- 5kg till "normalvikt" - fortfarande valkar kvar(!) (7 svar)
- Försöka få operation, eller inte? (22 svar)
- Mat under nattskift vid deff (5 svar)
- Hjälp mig gå ner (4 svar)
- -15 kg på 7 dagar. (24 svar)
- kondition eller styrketräning (4 svar)
- Kcal intag/Förbränning (2 svar)
- Orsak till misslyckad viktnedgång (15 svar)
- SjukDeff (9 svar)
- Energiåtgång på roddmaskin (21 svar)
- Lite tankar kring mitt deffschema! (9 svar)
- Hur viktig är Frukosten? (48 svar)
- Vikt - Morgon och kväll (8 svar)
- pt i göteborg? (0 svar)
- En "platå" under diet (4 svar)
- Min deff (31 svar)
- Skadad under deff - vad ska jag göra? (15 svar)
- Dra ner på frukosten under viktnedgång? (9 svar)
- Behålla muskler utan träning under diet? (2 svar)
- bygga om man är halvfet (3 svar)
- Rätt diet med träning? (13 svar)
- har slutat orka ha koll på kcal och makro (4 svar)
- Gått upp nästan 15 kg sen förra sommaren, kan inte stoppa viktuppgången. (43 svar)
- Slapp hud/mage/haka? (29 svar)
- Gainer under en deff? & Kostschemat. (8 svar)
- I vilken ordning bränner kroppen fett? (6 svar)
- Jag och min mage (33 svar)
- Att gå ner i vikt innan man bygger (1 svar)
- Kostschemat (4 svar)
- kraftigt överviktig och oerfaren vad gäller träning. (2 svar)
- Orkeslös! (2 svar)
- Defftips (17 svar)
- Före eller efter (5 svar)
- dieter och blaj (17 svar)
- Cambridgekuren (18 svar)
- Äter jag för lite? (10 svar)
- fett runt bröst (74 svar)
- Räkna ut mitt Kcal intag per/dag ifall jag ska deffa (12 svar)
- kalorier i avföringen ? (20 svar)
- Fisk verkar kunna påverka viktnedgången... (18 svar)
- Skolmat? (19 svar)
- Hjälp med några kilon (1 svar)
- mat åsikt? (10 svar)
- beach 2008 (228 svar)
- Göra av med mer än man intar?? (15 svar)
- Aldrig mätt, alltid hungrig (40 svar)
- Dålig ämnesomsättning eller felräknat?! (10 svar)
- Bara springa under deff. (20 svar)
- Större fettförlust med MCT-fett än olivolja. (21 svar)
- Vad gör min sambo för fel? (116 svar)
- jag fattar ingenting... (46 svar)
- Hjälp mig att räkna (8 svar)
- dipp i deff (15 svar)
- Blir förvirrad :S hjälp mig snälla (5 svar)
- Hjälp med träningsschema (14 svar)
- Hjälp? (2 svar)
- Mat-schema disciplin (2 svar)
- Börjat Tappa Fokus. (5 svar)
- Riktlinjer och tillvägagångssätt. (5 svar)
- Deff med Periodisk fasta - hur cyklar man kalorierna bäst? (0 svar)
- Deff och viktminskning (1 svar)
- Tappar vikt men det syngs inget :( (25 svar)
- Hur ofta ska man träna (5 svar)
- Uppskattad förbränning (6 svar)
- vaskulär (4 svar)
- Synpunkter snälla! (12 svar)
- någraa värdefulla råd ? (11 svar)
- tyck till om min första deff (20 svar)
- Behöver hjälp med köp av råvaror (10 svar)
- Beach08deff (4 svar)
- Kaloriförbrukning (4 svar)
- Deff och motion (7 svar)
- Sämre sexdrift under deff? (20 svar)
- Vad händer med era kroppar efter deff? (3 svar)
- Indikationer för muskelförlust under deff? (33 svar)
- Vad är fel på mina bröst och vad kan göras? (4 svar)
- Vad hade ni valt och varför?! (9 svar)
- Hur ser erat träningschema ut under deff? (21 svar)
- Bantning gone to far (9 svar)
- Viktminskning (3 svar)
- Deffdags (2 svar)
- Doggcrapp vid deff? (6 svar)
- En fråga ang. Rigshospitalet (ja, jag vet att den suger) (31 svar)
- "Keso" i armarna! (5 svar)
- Fettsorter osv (20 svar)
- Diet/Recept (2 svar)
- Artikel om kvinnors diet i nya body (19 svar)
- Upplever ni att ni ser feta ut när ni "lägger på" er vätska? (34 svar)
- Kreatin + protein vid deff? (18 svar)
- 4 viktiga frågor (4 svar)
- Viktminskning(fettförbränning), utan träning. (6 svar)
- t.om 2a April, vad ska jag göra? (53 svar)
- Deffa eller Styrketräna? (9 svar)
- Arr BEHÅLLA vikt, MINSKA i fett, ÖKA i muskler (32 svar)
- finns det platåer vid viktminskning ? (12 svar)
- Öka på fettförbränning (4 svar)
- Volymskillnad på fett och muskler? (2 svar)
- Vilse (18 svar)
- Viktuppgång från deff till energibalans? (5 svar)
- Springa efter lätt gympass (8 svar)
- 2kg viktnergång första veckan?! (7 svar)
- Rimligt med 1 kg i veckan? (9 svar)
- HÅRD bantning (7 svar)
- Svält? (1 svar)
- Fördelning under dagen (9 svar)
- Gällande mat (1 svar)
- Har tydligen ovanligt liten muskelmassa. Vill bli smal, men inget händer :( (22 svar)
- Inte gått ner något, minska kcal eller avvakta? (12 svar)
- Cardio, vilka kombinationer är att föredra? (6 svar)
- Vilken aktivitetsfaktor gäller för mig? (4 svar)
- Planering för min första seriösa deff, ett par frågor (16 svar)
- Min underkropp ser ut som skit (2 svar)
- Sommaren närmare sig och alla vill deffa? (28 svar)
- Förslag på olika VLCD? (50 svar)
- Cardio + styrketräning vid deffning?!?! (6 svar)
- Ätardagar? (16 svar)
- Cla (6 svar)
- Hur mycket snabba kolhydrater vid deff? (11 svar)
- Hur mycket kalorier ska jag äta? (2 svar)
- yoghurt eller keso eller ...? (3 svar)
- Vegetarisk mat bra för deff? (9 svar)
- Tung styrketräning under deff givet, men hur tung? (20 svar)
- Går inte ner i vikt, se över mitt schema (6 svar)
- bryter jag ned muskler? (6 svar)
- Ska traps och obliques tränas separat under deff? (6 svar)
- Söker lite tips (4 svar)
- Vassle vs EAA under Deff (1 svar)
- Hur ska man behålla vikten? (12 svar)
- Hur mycket kalorier ska jag ligga på? (4 svar)
- Deffa med diabetes. - Hur blir det med kollisarna? (38 svar)
- Första "deffen". Helt otroligt! (1 svar)
- Hur mycket har jag kvar? (3 svar)
- Lite synpunkter från de mer insatta? :) (6 svar)
- deff alternativ? (1 svar)
- Snabb viktminskning & viktökning (5 svar)
- Funkar det här som deffmetod? (9 svar)
- Nervös inför min första deff :) (26 svar)
- Gå ner i vikt, MAGE! (13 svar)
- Om man äter för lite, hur märks det? (4 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.