karlgraham
2008-03-17, 21:33
hej är det någon här som kan rekommendera en PT som kan göra ett bra kostschema åt mig, omgående. har väntat i sju veckor! nu på den som fick uppdraget, vill inte vänta längre. målet är att tappa 6-8 kg. jag tränar mellan tre o fem ggr i vecka. väger ca 91kg 180cm fet% 20,7. behöver ett schema att följa så att jag slipper lägga ned så mycket tankemöda på upplägget eftersom jag pluggar på heltid. pluggandet gör också att jag inte kan gå på allt för extrem diet eftersom jag blir helt koko i bollen då.
please help!
please help!