Kolhydrat fri diet?

[estranegd__]

Hej!

Jag vet hur allt funkar med kalorier in och kalorier ut, och jag ligger på kaloriunderskott hela tiden och äter mycket protein och nyttigt fett.

Jag funderar om man bränner effektivare bort fett om man låter bli kolhydraterna helt och hållet i ca 6-8 veckor (endast grönsaker) ?
Käkar mycket protein (150g om dagen på 80 kg kroppsvikt) och nyttigt fett.

Eller bränner kroppen bort lika mycket fett oavsett vad man äter, bara man har samma kaloriunderskott?

tacksam för svar

[Eddie Vedder]

Eller bränner kroppen bort lika mycket fett oavsett vad man äter, bara man har samma kaloriunderskott?

I praktiken beror det på till vilka extremer man drar det där resonemanget. Två hyfsat normala kosthållningar med lite små variationer på E% hit och dit lär göra mycket liten skillnad.

Drar man sedan till med extremexempel som att enbart leva på rostade mackor med marmelad jämfört med en proteinrik kost bestående av mycket fisk, fågel, baljväxter och grönsaker t.ex. ja då kommer det bli skillnad.

Om du tränar mycket har jag svårt att se någon vinst i att plocka bort kolhydraterna. Risken finns nog att det blir kontraproduktivt p.g.a. sämre prestationsförmåga, en gissning men inget jag VET eftersom jag aldrig testat att ligga jättelågt på kolhydrater och aldrig någonsin kommer utsätta mig för det heller.