SajCo
2008-02-28, 00:27
Efter en lång betänke tid så ska jag nu börja deffa nästa vecka på Måndag. Har läst runt här på kollo väldigt noggrannt, samt räknat ut mitt kcal behov:
182cm , 83 Kg , 17 År
BEE:
2003,121
Vilodag med aktivitetsfaktor 1.3 : 2604,05 kcal - 500 kcal = 2104,05 kcal
Gymmet med aktivitetsfaktor 1.8: 3605,6178 kcal - 500 kcal = 3105,6178 kcal
Ska även införskaffa mej en matvåg tills dess...
Min fråga är bara , har jag räknat rätt ?...
182cm , 83 Kg , 17 År
BEE:
2003,121
Vilodag med aktivitetsfaktor 1.3 : 2604,05 kcal - 500 kcal = 2104,05 kcal
Gymmet med aktivitetsfaktor 1.8: 3605,6178 kcal - 500 kcal = 3105,6178 kcal
Ska även införskaffa mej en matvåg tills dess...
Min fråga är bara , har jag räknat rätt ?...