Visa fullständig version : Kost & Näring
- Kolhydrattillgänglighet och träningsanpassning (3 svar)
- Sänkt proteinsyntes av cigaretter/e-cigg (7 svar)
- Coca-Cola life lanseras i Sverige (47 svar)
- Bästa dietglassen av dessa? (85 svar)
- Nyttig nötblandning (med frukt?)? (7 svar)
- Smoothie med proteinpulver (10 svar)
- Väga den förbannade-kyckling-frågan. (4 svar)
- Äggvita på dunk, proteinupptag? (13 svar)
- Kolhydrat för prestation under träning (1 svar)
- Är det OK att äta fryst köttbullar, färsbiff etc (28 svar)
- Ordentligt illamående efter stora måltider. (11 svar)
- räkna ut sitt kaloribehov? (8 svar)
- Sötningsmedel, kroppsvikt och kroppssammansättning (0 svar)
- Viktnedgång av 6 isokaloriska mål per dag jämfört med 3 mål + 2 mellanmål (0 svar)
- Supernormalt stimulus från artificiella sötningsmedel? (0 svar)
- Effekt av kaloriunderskott på muskelnedbrytning (8 svar)
- Refeed innan festival? (15 svar)
- Kan gymmet påverka en negativt om man äter dåligt? (26 svar)
- Hur beräknas kaloriinnehåll? (7 svar)
- Victory bar,hur går detta ihop? (9 svar)
- Vanlig läsk, lightläsk och bukfetma (4 svar)
- Stekt mat och risk för diabetes typ 2 och hjärtsjukdom (0 svar)
- Äggintag och TMOA (8 svar)
- Jordnötssmör och... Jordnötssmör? (7 svar)
- "Superbroccoli" (11 svar)
- Livsmedelsverket varnar för hög köttkonsumtion (1 svar)
- Kost och prostatacancer (7 svar)
- Rött kött och hjärtsvikt (11 svar)
- Påverkan på tanderosion av vanlig Coca-Cola och sockerfri Coca-Cola (8 svar)
- Är Celsius boven i dramat? (7 svar)
- Proteinintag för maximal muskeluppbyggnad? (9 svar)
- lågkolhydrat frukost för att bränna fett? (70 svar)
- Indelning utav maten i matlådor (5 svar)
- Bröd vs pasta (15 svar)
- Bra Macros? (9 svar)
- Lista all bra mat vid deff? (8 svar)
- Kombinera aminosyror för fullvärdigt protein (7 svar)
- Aspartam och angiogenes (25 svar)
- Vikt på olika flingor (5 svar)
- Äta 2 timmar efter ett ordentligt pass - skadligt? (27 svar)
- Är det "normalt" med fett? (32 svar)
- Vad har hänt med alla lightläsker? (20 svar)
- Frukt, grönsaker och cancerrisk (18 svar)
- Hoppa över frukost eller inte? (0 svar)
- Bara 1900 kalorier? (27 svar)
- Hjälp med kostschema (9 svar)
- Saffran och träningsvärk (4 svar)
- Frusna grönsaker - näringstäthet (5 svar)
- Kortisol (2 svar)
- Gymma 3 gånger i veckan, springa 2 gånger (4 svar)
- Sötningsmedel och övervikt hos unga (0 svar)
- Vad är min kcal-behov? (10 svar)
- Är detta symptom på dålig lever? (20 svar)
- Kebabkött vs Kyckling (11 svar)
- Att bara äta protein till t ex frukost, subopti? (21 svar)
- Alkohol och hormonpåverkan relaterad till muskeltillväxt (0 svar)
- Tips på frukost? (6 svar)
- En vilsen nybörjares resa till deff (5 svar)
- Den stora tråden of beef jerkey (7 svar)
- Hjälp med maten. (7 svar)
- UR näring för hälsa och prestation (0 svar)
- Kolhydrats schema? (6 svar)
- Större ökningar med högproteinbulk (23 svar)
- Vegankost nyttigast? (48 svar)
- Fryst färdiglagad kyckling (4 svar)
- Gäller anti-egenskaper endast i naturell form (5 svar)
- Vilket jordnötssmör? (18 svar)
- Är maten mitt problem eller varför ökar jag inte? (33 svar)
- Ökad energiförbrukning efter träning av koffeinintag före passet (12 svar)
- Räknar jag kalorier helt fel här? (10 svar)
- Insulin och muskelbyggnad! (17 svar)
- advatam E969 sötningsmedel i sverige (6 svar)
- Reglering av autofagi av aminosyror och mTOR-beroende signaltransduktion (1 svar)
- Påverkan på blodtryck efter intag av olika protein- och kolhydratkällor (0 svar)
- Hjälp: Vad/ hur ska jag äta under vilodagen? (3 svar)
- Frukostätande och viktminskning (0 svar)
- Redbull zero calories, samma som sugarfree? (16 svar)
- Vad ska jag fylla ut med de dagar jag äter lite kolhydrater? (14 svar)
- Coca-Cola, Pepsi och påverkan på celltillväxt (6 svar)
- Styrketräning motverkar artärstelhet orsakad av högfettmåltid (1 svar)
- Fruktose fra frukt og bær (24 svar)
- Högproteinkost och påverkan på anabola hormoner vid energiunderskott (1 svar)
- Bulka med tillräckligt protein men ej kalorier? (29 svar)
- Smakens påverkan på vad vi vill få i oss (?) (12 svar)
- Nattskiftarbete och risk för metabolt syndrom (3 svar)
- Bulka är en lögn? (41 svar)
- Kost utan mejeriprodukter (2 svar)
- Uppskattad kroppsvikt efter deff? (3 svar)
- in där uppe ut där nere! går snabbt! (1 svar)
- Hur fördelar ni kaloriintaget under tränings- respektive vilodagar? (12 svar)
- Sömnproblem! (7 svar)
- Sjuk vid träning. (24 svar)
- Aspartam och kognitiv funktion, dopamin/serotonin och aminosyrenivåer i hjärnan (5 svar)
- Stimulans av proteinsyntesen av proteinintag efter samtida styrke- & konditonsträning (4 svar)
- Viktminskning med vatten jämfört med lightdrycker (18 svar)
- Olika energiförbrukning från person till person!? (10 svar)
- Dosrelaterat hormonsvar på koffeinintag i samband med styrketräning (18 svar)
- "En kalori har inte alltid samma effekt som en annan kalori" (12 svar)
- Ben Greenfield (4 svar)
- Bränna fett och gå upp i muskelmassa samtidigt? (8 svar)
- Vatten och koffeintolerans (15 svar)
- Stor måltid + proteindrinkar resten av dagen? (4 svar)
- Hur mycket väger en fetaost tärning ungefär? (40 svar)
- Måltidsfrekvens och ateroskleros (2 svar)
- Proteinpulver tar upp hur mlt? (21 svar)
- Byta ut all mat mot onyttigheter (15 svar)
- Omega-3 (3 svar)
- Tips på bra föda för vandring (15 svar)
- Vegan-proteinbehov-muskler-helse? (3 svar)
- Kostupplägg (5 svar)
- Aldrig hungrig (12 svar)
- Upptagshastighet och aminosyra peak på vassle vs proteinfluff av vassle? (2 svar)
- Två timmar, hur mycket kcal? (5 svar)
- Ätstörning - frossar i mat (11 svar)
- Tips på enkelt att äta (ej måltider) (6 svar)
- Näringsinnehåll nötfärs (2 svar)
- Höga Triglycerid värden..? (5 svar)
- Ämnesomsättning / Kaloriförbukning (14 svar)
- Söker litteraturtips (1 svar)
- Salt & Natrium (4 svar)
- Effekt av att hoppa över frukost på energibalans, fettoxidation och blodsocker (5 svar)
- Fysisk aktivitet minimerar negativa effekter av högt fruktosintag (6 svar)
- Skippad måltid=extrem magsmärta?? (7 svar)
- Hjälp med min kost, är nybörjare. (7 svar)
- Ingen ugn och ingen stekpanna - vad ska jag leva av (35 svar)
- Långsamt protein i yoghurt?? (1 svar)
- Iskrem-bulk? (9 svar)
- Skulle ni äta fisken? (9 svar)
- Att väga fryst? (4 svar)
- Högt proteinintag kopplat till ökad mängd kroppsfett (10 svar)
- Tolv veckors isokalorisk kost med el utan högt proteinintag (0 svar)
- REFEED/Kolhydratsladdning frågor (24 svar)
- Konsekvenser för lågt fettintag under bulk? (16 svar)
- Kalorier i detta? Hjälp! (34 svar)
- Hur lång tid efter kasein-intag för att kunna uppreglera MPS med vassle? (37 svar)
- Vilken makronutrient för minst fett ökning? (24 svar)
- Fylla ut energi sista energin nu ikväll? (19 svar)
- Onlinecoachning? (21 svar)
- Ämnesomsättning-behöver hjälp (14 svar)
- Gainer 2 gånger om dagen till underviktig flickvän? (8 svar)
- Program där man kan lägga in egna "portionslådor" (9 svar)
- Hur mycket vitamin D & A i Omega 3? (6 svar)
- Hjälp med upplägg. (13 svar)
- Katabolik? (10 svar)
- Vegeterianer-bodybuilder (15 svar)
- Hjälp med bulk upplägg! (6 svar)
- Påverkan på signalmekanismer efter styrketräning av ibuprofen (1 svar)
- Minskning av kroppsfettet av vassleprotein 3 gånger per dag utöver den vanliga kosten (9 svar)
- Löper jag risk för kalciumbrist? (8 svar)
- Fullvärdiga proteiner. (2 svar)
- Konstant hungrig - är det normalt? (11 svar)
- "Måste" man äta varierat? (8 svar)
- Färdig mat (15 svar)
- Glutens påverkan på kondition (4 svar)
- Helse (1 svar)
- Hjälp med uppskattning av mitt dagsbehov (3 svar)
- Vitaminer och gains.. (35 svar)
- Restaurang i sthlm med kcal och macro uträknat? (9 svar)
- Koppling mellan sockersötade drycker och insulinresistens och leptinkoncentration (3 svar)
- Kött stått framme i 6h? (3 svar)
- Pea Protein (10 svar)
- Myfitnesspal hjälp & synpunkter på leanbulk (12 svar)
- Träning tätt in på måltid (6 svar)
- Effekt av en rejäl fylla och sömnbrist på prestationsförmåga (4 svar)
- Socker och aminosyror efter styrketräning och påverkan på skelettet (0 svar)
- Kan vem som helst ligga på King Grub-nivåer i bf%? (128 svar)
- Komma i form (1 svar)
- Socker istället för malto efter träning? (19 svar)
- Är detta bra mat före styrketräning? (8 svar)
- Fullkornspasta som kolhydratskälla (19 svar)
- Större prestationsförbättringar av mandlar jämfört med kakor (0 svar)
- Kost- och kosttillskottsrekommendationer för naturliga kroppsbyggare inför tävling (27 svar)
- Rött och processat kött och övervikt (0 svar)
- Saturated or not: Does type of fat matter? (2 svar)
- Effekterna av att konsumera en proteinrik diet (4,4g/kg/d)... (70 svar)
- Kaseinets stimulerande effekt på proteinsyntesen (4 svar)
- Aminosyror istället för protein? (7 svar)
- Äta mycket innan passet och inget efter, vad går man miste om? (9 svar)
- Protein för konditionstränande (4 svar)
- Industriellt tillverkat transfett förbjudet i Sverige? (17 svar)
- Riskera missa noobgains, hur göra? (20 svar)
- Proteinkvalité i insekter och andra småkryp (15 svar)
- Hur mycket kilo tappar jag? (8 svar)
- Korrekt? Skulle detta funka? (7 svar)
- Om ni fick välja... (37 svar)
- Kolesterol och testoproduktion under natten? (0 svar)
- Laktos- och glutenfri, vad göra? (11 svar)
- Råg-gröt för GI (3 svar)
- Effekt av vassle- och kaseinprotein på mättnad, energiintag och kroppsvikt (12 svar)
- Effekt av kolhydratlösning av olika koncentration på markörer för nedbrytning (0 svar)
- 500g lax efter träning (på kvällen) bra/dåligt? (14 svar)
- ändra kaloriintaget efter ett tag? (1 svar)
- Kolhydratstöming och laddning? (11 svar)
- Kilo per dag, vad tror ni? (2 svar)
- Mejeriprodukter och östrogen (2 svar)
- Kost för att förbättra sömnkvalitet hos idrottsmän (37 svar)
- Mekanismer bakom muskeltillväxt efter träning - fokus på protein (2 svar)
- Protein under träning (4 svar)
- "nybörjare" på träning (11 svar)
- Stickprov på vad jag käkar under bulken...tips? (8 svar)
- Aspartam och celldöd i hjärnan (157 svar)
- Kyckling tillagning bäst före datum (3 svar)
- "Nytt" protein gör möss yngre (10 svar)
- Denaturiseringens effekt på upptagningshastigheten (3 svar)
- Bästa sättet att räkna ut hur mycket kalorier man ska äta? (4 svar)
- Vegetarianer, vad äter ni egentligen? (68 svar)
- Mandelmassa utan socker, finns det? (12 svar)
- Havregryn! Hur mycket är för mycket? (7 svar)
- Hjälp med att få i sig tillräckligt med kalorier när man jobbar (31 svar)
- Hjälp med mitt bulk-kostchema (8 svar)
- Energiomsättning vid sjukdom (1 svar)
- Kan man kompensera kaloriunderskott? (18 svar)
- Färdiga frysta våfflor? (13 svar)
- Svullen mage efter varje måltid (7 svar)
- Blir inte mätt på bulk (23 svar)
- Marsanpulver istället för gainer/malto? (4 svar)
- Effekter av socker jämfört med sötningsmedel på intag & förbrukning av energi & aptit (0 svar)
- Kolhydratkvalitet (GI & GL) och risk för diabetes typ 2 (8 svar)
- Jag är skinnyfat, är Intermittent Fasting en bra ide? (10 svar)
- Kaloriunderskott, ändå knappt någon viktnedgång? (19 svar)
- Salt och definition? (2 svar)
- torkad frukt (9 svar)
- Kalorier på vilo/träningsdag (33 svar)
- Frukt på kvällen? (23 svar)
- Intag av kaffe och te och risk för reumatoid artrit (0 svar)
- Kaffe ökar nedbrytning i muskulatur och organ (4 svar)
- Ökat respektive minskat intag av kaffe och risk för diabetes typ 2 (5 svar)
- Gräns för fettinlagring? (12 svar)
- Effekt av kolhydrat- eller fettrika måltider efter träning på substratoxidation (0 svar)
- Uppskatta dagens kcal-intag (2 svar)
- Vad väger 1dl kokt ris? (13 svar)
- nyttig mats påverkan på fettnedgång? (11 svar)
- Hur får jag i mig tillräckligt med protein som vegetarian? (20 svar)
- Nyttigare alternativ till läsk? (32 svar)
- Blanda ämnen (1 svar)
- Negativ påverkan på blodfetter av paleokost (2 svar)
- Vasslepulver och blodsockerfall (4 svar)
- 50g proteiner men knappt några kalorier. (22 svar)
- Hur räknar ni era kalorier? (16 svar)
- börja en långsam bulk. (7 svar)
- Hjälp Kvarg stått framme (5 svar)
- Hur ofta ska man äta under dagen? (7 svar)
- Skippa glutenprodukter och mejeriprodukter? (13 svar)
- Könsskillnader på effekt av koffeinintag (0 svar)
- Födointag efter konditionsträning och signalmekanismer för proteinsyntes (1 svar)
- Hur lite ska man äta för att kroppen "ska gå in i svält" och istället spara fett? (3 svar)
- Hur mycket protein från kött per dag? (13 svar)
- Öka i muskler när man tränar mycket cardio (4 svar)
- Tonfisk burk vs fryst kycklingfilé (7 svar)
- Måltiderna innan träning (3 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.