Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 22 - Kolozzeum Forum

Deff, helt slut i kroppen. (10 svar)
varför har man så lätt att gå upp i vikt!!!? (17 svar)
Frukosthjälp! (15 svar)
Bodyscanning m.m. för 100:- (16 svar)
Huvudvärk samt trött om dagarna. (5 svar)
Träningsupplägg och kostråd (19 svar)
Hur ser mitt uppläg av mat ut? (5 svar)
Muskelsparande kardio? (12 svar)
Kondition - försvinner snabbt? (5 svar)
Jordnötssmördieten, jordnötter istället? (45 svar)
Nåt kalorisnålt att småäta? (61 svar)
Gått upp i vikt - fasta? (29 svar)
Hjälp med dags behovet av kalorier,energi (7 svar)
6veckor att gå ner i midjemått. Vad för kombination? (4 svar)
Tips/Råd samt åsikter på min deff. (6 svar)
Längre setvila vid deff? (8 svar)
Stämmer min uträkning eller låter det för mycket? (3 svar)
För mycket KCAL?? Hjälp. (2 svar)
Farligare med fett på magen? (14 svar)
Den termogene dieten - en sista Koll (27 svar)
Känns som fettet inte försvinner... hjälp tack (3 svar)
Red Bull under deff? (23 svar)
Första gången jag deffar behöver hjälp!!! (9 svar)
Första deffen, äter jag för lite? Hjälp! (12 svar)
Synpunker från er (7 svar)
Återställa ämnesomsättning efter deff/diet (0 svar)
Deffen går segt, vart gör jag fel? (56 svar)
Kroppen vänjer sig snabbt??? (3 svar)
Hur ser denna diet ut? (17 svar)
Hur ser denna diet ut? (0 svar)
Från 126kg till 83kg på 28 veckor, hur ska jag nu göra? SMAKRÅD TACK (30 svar)
Virus, hur bör jag göra? (2 svar)
Allt flyter på perfekt (15 svar)
Farligt att träna vid förkylning? (5 svar)
EPOC beroende på övning. (0 svar)
Problem med att pricka kalorierna rätt (10 svar)
Greg Plitt om fettförbränning (22 svar)
Periodisk Fasta-Frågor (1 svar)
Vad äter ni under deffen?? (65 svar)
Deffa (2 svar)
Hur ofta har ni ätardag! (22 svar)
Studentskivor och deffning (21 svar)
Periodisk Fasta 1 måltid? (2 svar)
Hur kommer det sig.... (47 svar)
Vad äta efter träningen?? (10 svar)
Deffar men går inte ner i vikt..? (41 svar)
Extra törst under deff? (1 svar)
Hjälp med matförslag (11 svar)
Vad är det värsta ni har gjort för deffen? (75 svar)
Diet plan (1 svar)
Gå ner 2-4 kg rent fett (33 svar)
Ojojoj! Rutiga Kokboken! (24 svar)
Fryser väldigt lätt (7 svar)
Vad gör ni när ni blir SJUKA? (4 svar)
experiment deff, cambridge + aminosyror ? (25 svar)
Mjölksyra vs. fettförbränning (29 svar)
Få en jämnare mage (8 svar)
Fasta (2 svar)
Hjälp mig med kaloribehov, dryga problem.. (18 svar)
Deffa utan Konditions- och fettförbränningsträning (9 svar)
Gymmat cirka 4-5 månader. Gått upp 1-2 kilo. Fett eller Muskler? (3 svar)
Avstannad viktnedgång (33 svar)
Är det cool att vänta med mat tills efter dagens pass? (2 svar)
Gymma på morgonen på tom mage?? (61 svar)
Äpple! (11 svar)
Bra mellanmål? (10 svar)
deff/bulk plan (4 svar)
Hjälp vill gå ner så mycket som möjligt på 60 timmar (7 svar)
Boosta morgonprommenad (12 svar)
Periodisk Fasta under Vilodagar (7 svar)
Min allmäna viktminskning! En av alla DEFFA till beach.... (8 svar)
Bästa mat/kosttillskott innan cardio? (21 svar)
Effekt av glykemiskt index på fettoxidation och kroppssammansättning (4 svar)
Deff -fett-muskler (12 svar)
Något att tugga på (27 svar)
sova under anabolt tillstånd vid deff? (16 svar)
Immuneffekt av aerobisk träning hos överviktiga (0 svar)
Marinad och deff (4 svar)
Byta 5-split mot 3-split under deff? (5 svar)
Fett - vilken sort samt kommentarer tack (10 svar)
bra att chocka kroppen? (17 svar)
Avslappnade magrutor (22 svar)
ERFARNAS synpunkter på mitt deff-upplägg sökes. (4 svar)
Deff+vila (4 svar)
Inga muskler kvar efter första veckan.... (8 svar)
Kaloriöverskott (9 svar)
Minimum fettintag (14 svar)
Ska deffa 5 veckor, tips? (4 svar)
Att gå ner i vikt samtidigt som jag bygger (25 svar)
Räkna kalorier med android-mobil? (11 svar)
deff, protein (16 svar)
2 olika sätt å gå ner i vikt vilket är bäst tror ni? (14 svar)
Blev inte som jag tänkt! behöver mera tips!! (27 svar)
Uppskatta fettprocent (10 svar)
Hur mycket till tycker ni att jag ska deffa? [Bilder] (27 svar)
Man 17 år vill ha ett tränings schema (förbränning) (22 svar)
Är det ett "måste" med ätardag? (18 svar)
Min deff (bild) (13 svar)
smalare midja (3 svar)
Hur vet man om man ligger minus på kalorier? (8 svar)
börja med springandet igen (0 svar)
Proteinintagets påverkan på muskelförlust (2 svar)
Vad ska jag göra? (5 svar)
Putmage? (14 svar)
3-1-3 schema vid deff alt. 2-splitt? (8 svar)
Kolhydrat-träningsdag/Fett-vilodag (6 svar)
Kostråd? (6 svar)
Undran ang kolhydrater (41 svar)
inte äta innan alkohol? (27 svar)
Påverkan på mental hälsa som vuxen av att vara överviktig som barn (4 svar)
Visar vågen fel eller gör jag riktigt bra resultat?? (6 svar)
Åsikter på mitt första deffschema (17 svar)
2 frågor, fettförbränning (9 svar)
Deff, ordentlig uträkning (2 svar)
Spelar längden på deff/bulk-perioderna stor roll? (36 svar)
Beräknad ungefärlig viktnedgång av träning (2 svar)
Upptagning av stekfett vid stekning (10 svar)
Min kropp som ung hur har den påverkats? (13 svar)
Vilken arbetsgrupp förbrukar mest energi? (71 svar)
Hjälp med kalori uträkning (14 svar)
Öka aktivitetsnivå eller sänka kaloriintag ? (14 svar)
Hjälp ang min diet (äta över 150 proteiner om dagen) (15 svar)
Drar till manilla (4 svar)
Cyklisk Ketogen Diet (46 svar)
Hur ska jag göra med maten när jag är med polaren i stan? (13 svar)
Tillräckligt med massa? (27 svar)
En liten fråga bara (4 svar)
Hur fördelar ni som deffar kaloriintaget (5 svar)
Stå stilla pga styrkeökningar (5 svar)
Hjälp: Slutskede av min deff! [bild] (21 svar)
var sjuk under deff. vad ska jag göra nu? (9 svar)
Linfrö (6 svar)
Fettprocent (bilder) (20 svar)
Småäta (4 svar)
Bakelser ni inte kan motstå! (61 svar)
NYBÖRJARE: Deffa efter bilolyckan (17 svar)
Dåligt med skräpmat/godis? (9 svar)
Hjälp mår psykiskt dåligt över min kropp!!! (Bilder) (65 svar)
Mitt deffschema (kritik) (27 svar)
Hjälp med styrketräning och Förbränning (23 svar)
Önskar deff råd. (8 svar)
Nybörjarfråga angående energiintag (6 svar)
Större underskott ju mer fett man har? (7 svar)
Känsligare p g a viktminskning? (3 svar)
Gå ner i vikt men öka i styrka? (8 svar)
Hjälp med kostschema (10 svar)
Hjälp med diet (1 svar)
Guick upp 2kg under deffen av "free meal" (5 svar)
Substratoxidation under & efter träning vid lågt och normalt kolhydratintag (1 svar)
Gå ner i vikt (22 svar)
Tränar, märker ingen skillnad! (15 svar)
Deffa eller banta (17 svar)
Återigen, frågor om Cola Zero! (30 svar)
synpukter på def (16 svar)
Värt pengarna med Night Protein? (9 svar)
Muskelförlust vid förkylningen, återfå muskelmassan? (3 svar)
Piggare mentalt under kaloriminus, varför? (8 svar)
Uppladdning inför flytt (4 svar)
Få bort fett, nedre delen av magen! HJÄLP! (18 svar)
Hur mycket av min deff har pajjat ? (89 svar)
Vad tror ni om detta deffprogram? (23 svar)
Bra deff-träningschema? (8 svar)
Behöver råd med min viktminskning! (10 svar)
Kött (10 svar)
Dags för deff, behöver åsikter (20 svar)
Mindre i deffningen (9 svar)
Förtvivlad! (127 svar)
Kolhydrat minskar fettoxidationen under träning hos överviktiga pojkar (9 svar)
Påverkan på fettmetabolismen av ett längre jämfört med flera kortare träningspass (11 svar)
Stavgång för övervikt (16 svar)
Motionsgå direkt gympass? (1 svar)
Är det vätska? (5 svar)
Äter jag för lite under min deff? (32 svar)
ni som kör periodisk fasta (1 svar)
Hur äta under weekendresa (35 svar)
Svält känsla (5 svar)
Hjälp mig med min deff! (5 svar)
ny amatör deff (13 svar)
Deffen snart klar ? (28 svar)
Hjälp med deff (BILDER) (23 svar)
Slim Fit behandling, funkar det ?? (14 svar)
Miserabelt dilemma - Deffa eller inte? (29 svar)
SSRI och deff? (6 svar)
stekt potatis (2 svar)
Dricka mycket vatten under deffperiod (27 svar)
Tight kropp, snälla hjälp! (Nystartad deff) (16 svar)
Är lite småknubbig känner jag mig, panik. (6 svar)
tappa fett utan deff? tips? (21 svar)
Synpunkter på kost (4 svar)
Löpning = Vilodag? (8 svar)
Fettminskning till sommaren! (16 svar)
Tappa fett på kaloribalans? (5 svar)
Deff; Hjälp behövs (Har läst den stora tråden..) (4 svar)
Olika faktorer vad gäller fetma - ledare (0 svar)
Tonårsgyno! (13 svar)
Tankar inför en måltid? TIPS TACK! (18 svar)
Vad för cardio kör ni? (15 svar)
EAA i samband med deff. (1 svar)
Behöver beach tips! bilder. (13 svar)
Max OT nu - möjligt att deffa och öka muskelmassa samtidigt? (3 svar)
Stopp i viktnedgång (2 svar)
Fettet flyttar runt? (5 svar)
Proteinfluff på deff? (11 svar)
Sommardeff 2011 HJÄLP????? Bild! (11 svar)
Hur vet jag att jag bränner muskler och inte fett ? Hjälp! (8 svar)
Hur mycket har jag kvar? (bild) (43 svar)
magrutor på 8 veckor!? (29 svar)
Att lägga upp ett deffschema. (4 svar)
+ 10 kg på 1 vecka? (13 svar)
5 g kolhydrat/kg KV (50 svar)
Räkna ut sina kalorier (3 svar)
Tips ang första deffen! (26 svar)
Kraftigt kaloriöverskott, och ändå inte gå upp i vikt? (12 svar)
Bästa intervall träningen (3 svar)
Nötter - alternativ (17 svar)
HIIT, fett förbränning (1 svar)
Träning och Kolhydrater (9 svar)
Förbränningsfråga.. om längden på gångsträckan (8 svar)
semester mitt i deffen vad gör man? (19 svar)
Bara en liten fundering! (34 svar)
Nybörjare vill bränna fett! (9 svar)
It's the final countdown. (5 svar)
Åsikter angående deff (2 svar)
Ont/klump i halsen när man springer! (16 svar)
Styrketräning och deff (21 svar)
Failat i 6 månader, hjälp! (98 svar)
70 kcal/kg fett och upp- och nedreglering? (1 svar)
Deffa med 1000 kalorier underskott. (26 svar)
Hur deffade kan ni bli utan att bli fula i ansiktet? (26 svar)
Feedback Kost/Träningsschema (2 svar)
14veckors utmaningen (7 svar)
Nybörjare inom detta område, hjälp osv.. (8 svar)
24 Kolhydrater (12 svar)
Angående fett, protein och kolhydrater (23 svar)
LCHF deff problem (11 svar)
Deff skollunch (13 svar)
Hur ska jag lägga upp min deff? (Bild) (17 svar)
*Passiv Deff* (39 svar)
Deffa eller inte? (12 svar)
Deffa med abbreviated program (20 svar)
Viktmål nått men fläbb kvar (19 svar)
Cola Zero info! (17 svar)
Några nybörjarfrågor ang deff =) (2 svar)
Tappa muskelmassa men öka i styrka? (6 svar)
Är det en vanlig förkylning jag får eller är det någon "starkare"? (5 svar)
Periodisk fasta (4 svar)
Deffa med PF, ni som gjort det. Resultat? (39 svar)
Tonfisk i olja (15 svar)
Tränigns program för viktminskning! (16 svar)
Hjälp mig, tror jag håller på gå in i väggen! (15 svar)